作者 ilv1181023 (yechen)標題 [閒聊] 肉包是減肥聖品嗎？時間 Mon Sep 1 12:11:16 2025
一顆肉包的就有肉、有菜、有碳水，我目前在減肥，打算一餐吃5顆就好，（一天15顆）
一個月後來看看成效有多驚人。目前吃了三天了，感覺還可以，大家覺得肉包減肥法好嗎
？
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※ 作者: ilv1181023 2025-09-01 12:11:16
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推 VoV: 高GI升糖上飆預備軍1F 98.98.33.88 墨西哥 09/01 12:12
→ xxx60133: 有一種減肥法 是你的蔬菜量要是你肉量三倍
台灣麵包都是高糖高油 跟少鹽。不適合這樣吃
你吃5顆包子 可以但是你的蔬菜量要是三倍2F 223.138.221.40 台灣 09/01 12:15
推 boards: 不是原型食物
少吃8F 49.218.231.197 台灣 09/01 12:16
→ xxx60133: 一顆肉包熱量350到400大卡
那這樣你熱量會達到4000卡路里
包子餓很快
記得是快碳。餓很快
基礎代謝2000左右。你要這樣吃。你要是做工的
勞動力爆表才會消耗
關鍵是喝水要4.5公升10F 223.138.221.40 台灣 09/01 12:17
推 REDROSES: 好吃多油增肥食品，讚18F 27.53.153.138 台灣 09/01 12:37
推 FarkU: 如果你是靜態生活多，肉包不OK。相反地，你每天工作之餘還花兩三個小時從事耐力運動，這肉包不會影響你。19F 118.168.6.169 台灣 09/01 12:52
→ manseeajed: XDDD反串要註明
一餐吃5顆應該會胖 要不要試試5餐吃1顆?24F 223.139.79.135 台灣 09/01 13:32
→ eudemno: 不是，我曾經在包子店打工過，早午餐都在店裡吃包子解決，結果才半年體重飆升了八公斤，整個人也長得越來越像包子，胖到沒辦法玩房東太太的滑板車27F 114.36.162.89 台灣 09/01 13:34
→ hydelarclove: 這裡為何這麼多減肥飲控廢文啊?32F 61.216.45.181 台灣 09/01 13:43
推 qeeyii: 感覺不會變瘦吧33F 1.163.17.221 台灣 09/01 14:05
噓 g7a7n7: 多吃幾顆瘦更快34F 188.174.168.233 德國 09/01 14:52
推 Vipasyin: 玩房東太太+136F 39.12.138.161 台灣 09/01 16:40
推 REDROSES: 沒辦法玩房東太太....www37F 118.161.147.209 台灣 09/01 17:24
推 killer113: 玩房東太太 +1 XDDDD38F 101.10.6.96 台灣 09/01 17:39
→ eudemno: 樓上好幾樓都好歪XDDDD
房東太太的小孩比較好玩（咦？）39F 114.36.162.89 台灣 09/01 19:46
→ jean9898: 那個肉餡齁，還是少吃點吧，健康重要41F 39.1.24.6 台灣 09/01 22:56
推 gengyyifp: 還是均衡飲食比較好，不要單吃同一種食物43F 49.216.90.53 台灣 09/02 15:35
推 tina78714: 沒吧 但如果重訓日補碳水蠻適合
單純減肥減脂盡量不要碰澱粉 我自己開始去wg運動後幾乎都這樣45F 49.215.56.138 台灣 09/02 16:49
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