作者 j6m3vul3m6 (無語小魚)標題 [閒聊] 會覺得體態很重要嗎時間 Tue Dec 23 11:55:39 2025
最近發現自己常常不自覺就駝背，加上平時用電腦的時間長
導致有點烏龜頸，看網路上說可以每天貼牆伸展，長時間
下來就可以矯正體態了，還是要去給別人喬骨啊
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※ 作者: j6m3vul3m6 2025-12-23 11:55:39
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推 VoV: 健身可以修飾線條,姿態則要靠習慣累積1F 128.1.227.246 印尼 12/23 12:03
→ PonyMiny: 同意樓上說的3F 27.51.24.22 台灣 12/23 12:19
→ pupupigman: 健身後也會開始在意體態 相輔相成吧4F 101.12.145.200 台灣 12/23 12:21
→ VVizZ: 還好 沒差 我結婚了沒要誘惑誰
如果我突然變壯老婆才會覺得奇怪
與其被懷疑是甲甲或外遇 不如現在這個樣子就好了5F 220.130.142.210 台灣 12/23 12:24
推 VoV: 婚後彼此保持身材,至少互看對方親密接觸也不會有嫌惡感,也比較健康9F 128.1.227.246 印尼 12/23 12:28
→ benli543: 體態其實也會連帶影響精神和體力12F 110.28.74.156 台灣 12/23 12:50
推 hharriet: 可以健身練背應該會比較好13F 114.136.210.138 台灣 12/23 13:02
→ DogCavy: 在臺灣路上看到大部分中年人都胖胖的肚子凸凸14F 42.71.198.59 台灣 12/23 13:04
推 ps2468810629: 肌無力去給別人喬一百次過幾天又恢復原狀了
乖乖運動學習正確呼吸才是長久16F 114.136.156.63 台灣 12/23 13:51
推 sweam: 喬骨沒有用啦，重要的是自己要有意識的維持良好的姿勢。
然後把肩和背的肌肉練起來好好支撐身體19F 1.162.181.82 台灣 12/23 13:59
→ huwnhi: 就看你想不想要好看 在不在意外表囉23F 110.30.104.2 台灣 12/23 14:02
推 fishchip113: 說選總統是不是反串xD 賴體態實在是.......24F 111.242.21.85 台灣 12/23 14:10
→ caramelputin: 維持好肌力，準備好老年生活…. 現在不一直動到老，老了也就動不了。26F 61.224.191.86 台灣 12/23 14:12
推 DenTisGirl: 姿勢不正好像也會影響情緒狀態（例如肩膀緊導致容易焦慮）能調整盡量調，然後有人教你還是學不會的話就換人教，不要覺得是自己不行28F 36.228.227.43 台灣 12/23 14:13
→ xxx60133: 其實你自己爽就好
你在意就去調整 不在意。就沒差
與其在意自己體態你不如看看體檢上 有沒有紅字32F 111.82.176.60 台灣 12/23 14:17
→ reconnection: 不嚴重或者是沒有重大受傷自己每天練就可以了36F 122.100.75.40 台灣 12/23 14:19
推 dazzle: 體態不是好不好看的問題是身體酸痛不舒服的問題
長時間用很放縱的姿態生活久了覺得痛了你才會知道影響多大38F 49.216.172.239 台灣 12/23 14:35
推 VoV: 術語叫代償姿勢,用到錯誤的肌肉導致長期沾黏痠痛42F 128.1.227.246 印尼 12/23 14:40
推 poiuwh12548: 重要 一焦慮就聳肩看起來畏畏縮縮的44F 106.64.66.137 台灣 12/23 14:54
推 ymx3xc: 體態很重要，然後要好體態的前提是持續運動，而不是去整個骨就能改45F 114.38.64.79 台灣 12/23 16:07
推 j0987: 調整座椅 跟桌面高度47F 49.214.10.17 台灣 12/23 16:08
→ ymx3xc: 身體要先有足夠的肌肉來支撐骨頭48F 114.38.64.79 台灣 12/23 16:08
→ loom0et0bust: 只要不在意美醜或病痛，那就沒什麼大不了的49F 114.36.87.243 台灣 12/23 16:31
推 mira: 很重要啊51F 111.241.77.146 台灣 12/23 17:07
→ Nonesant: 重要52F 106.64.48.55 台灣 12/23 17:13
→ RaiGend0519: 很重要Ｒ
氣場有沒有出來就看體態
身材好的自然就能散發出氛圍
身材好 + 美姿美儀訓練一走出來
路人都會回頭想這個人怎麼不太一樣53F 114.46.47.218 台灣 12/23 18:19
推 sheling77: 很重要，血淚談。我喜歡坐地上或是將腳抬到沙發上拱著背，幾年後我早起都是因為腰痛醒的，就算很累想睡也睡不回去，太痛了。推拿整復師說我脊椎側彎加後凸了，所以睡覺才會腰痛，後來我每天想到就做後彎瑜珈，而且時時提醒自己維持好習慣，一週之後才可以睡到飽58F 223.141.166.25 台灣 12/23 18:53
推 lolicat: 注意自己健康是基本的 長時間姿勢不良 晚了就出狀況讓你花錢解決了66F 49.215.235.127 台灣 12/23 19:56
噓 POLICEHK: 推文在鬼扯什麼，健康一堆糖尿病
不就是運動伸展姿勢扯到健康美儀去不就是運動伸展姿勢扯到健身美儀去什麼體態，就是姿勢不良請掛復健科68F 101.9.193.90 台灣 12/23 19:58
推 twin2: 真的筋骨出問題你就會知道復健科跟骨科多沒卵用了，一直抓你去拉脖子電療當定時atm，運氣不好脖子還給他拉出問題，最後要解都是自己去健身房把肌肉練齊體態拉正72F 101.10.56.178 台灣 12/23 23:59
→ toro077: 會呀 看起來會很沒精神或死氣沉沉的 可以去練背看看 我都去WG練引體向上和硬舉 現在都不會那樣了77F 194.233.100.112 美國 12/24 01:09
推 yzhu5129: 重要 駝背會看起來沒精神80F 111.253.57.40 台灣 12/24 01:13
→ ohtassuri: 應該是要以有沒有影響健康為出發點如果體態有影響到健康，當然是建議調整比較好，可以從習慣慢慢改善81F 42.70.161.180 台灣 12/24 01:41
→ lluunnaa: 當然重要84F 61.228.2.18 台灣 12/24 12:19
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