作者 dces6107 (呂玄)標題 [問題] 早餐的預製三明治有什麼建議嗎？時間 Sun Nov 26 18:29:00 2023
早上上班沒時間處理早餐，這是先決條件
所以都是前一天晚上先做好三明治，早上帶去公司微波配咖啡
最近都是煎厚片土司，想吃好一點就會裹蛋液
夾的東西大概就是煎蛋、煎火腿、肉鬆、香鬆、起司片類的
最近想要來點變化有什麼建議嗎？
最好是前一天晚上就能準備好，隔天早上直接帶出門的東西
我自己想打蓋就是三明治或飯糰之類的東西吧
飯糰還能順便把晚餐剩菜給包了
不要求味道也不會差到哪裡就是了
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※ 作者: dces6107 2023-11-26 18:29:00
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→ dces6107: 基本上還會考慮成本低和製作時間簡單，還有目前覺得營養可能太偏了，只有澱粉油蛋白質而已1F 11/26 18:38
推 jior: 就....你看看外面早餐店還是subway菜單能夾什麼你就夾什麼呀，而且你飯糰能包的，其實吐司大部分也可以吧3F 11/26 18:42
推 sweileen: 生菜番茄另外放，熱完三明治再夾進去~~最近做的是鮪魚玉米、冷凍滷排骨5F 11/26 18:43
推 icdfcy: 雞蛋紅蘿蔔沙拉7F 11/26 19:07
推 mepass: 生菜跟番茄片可以先用保鮮膜隔開
水分比較不會跑到吐司裡面
最近流行的節瓜也不錯8F 11/26 19:34
→ ocis: 日式蛋沙拉三明治11F 11/26 20:17
推 iamnotasaint: 小黃瓜可以喔！切絲切片都行，抹一層薄薄沙拉醬或一片起司。要蛋白質的話再加一顆煎蛋或蛋沙拉，晚上做好放冰箱隔天拿出來微波30秒，也可冷吃！12F 11/26 21:28
→ dces6107: 感覺小黃瓜和洋蔥可以當不錯的營養平衡18F 11/26 23:23
推 hito21: Masa影片有雞蛋沙拉三明治 很簡單 很高級感...
用煉乳取代美乃滋...
自己做應該可以比洪X珍便宜不少~19F 11/26 23:33
→ g9xuggf: 小黃瓜 生菜 可以前天切好22F 11/27 00:33
→ aseaeel: 鮪魚沙拉 馬鈴薯沙拉23F 11/27 01:03
推 philip1111: 玉米罐頭+鮪魚罐頭+起司 夾好冷凍 前晚退冰早上熱壓太太最近都準備這套 覺得方便且好吃25F 11/27 15:44
推 s961355: 泡菜～cream cheese～或煎培根27F 11/27 18:56
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