作者: AKB77409 (SEVEN) 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

+17 [問題] 如何確認三頭是否成為胸推的瓶頸？ - MuscleBeach 板

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-11-08 14:24:50

推 AKB77409: 以前完全不練手胸推到一定重量就卡關三頭狂抖只能說必須練 36F 11-09 00:34

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