作者: Diehard2 在 PTT 的發文與推文記錄

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+9 [閒聊] 請問有人啞鈴、壺鈴都有練過嗎？ - MuscleBeach 板

作者: peacemetta (一期一會) 106.64.97.232 (台灣) 2025-04-06 12:48:27

推 Diehard2: 各有各的優缺點。我覺得臥推啞鈴比較順，拉或者肩推壺鈴比較穩。壺鈴有蠻多Swing/Clean/Snatch 啞鈴不容易替代，不過啞鈴較常見，重量級距比較小，健身房也較充足，大重量壺鈴比較少見。 17F 04-06 19:25