作者: Jianshichen (無) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +10 [討論] 為什麼台灣人認知減肥就是少吃少油？ - FITNESS 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.165.149 (台灣) 2023-12-23 11:21:27
  推 Jianshichen: 1.過去教育程度低錯誤觀念多。2.長輩不願意聽信醫
  生專家，反而相信獨門偏方的也多。 過去我重訓+飲食控制，被我爸嘲笑，說我會小雞雞和變矮，很多華
  人是在這種父母控制下長大的，正確資訊當然不可能
  流通。 6F 12-23 11:43
• +19 [心得] 半個月腰圍減掉8.6cm - FITNESS 板

  作者: golover (再見我的愛) 180.217.219.74 (台灣) 2023-12-20 04:29:42
  推 Jianshichen: 蘋果醋真的很讚 喝習慣瘦很快 27F 12-20 16:38
• +3 Re: [問題] 我覺得我沒救了.... - FITNESS 板

  作者: Jianshichen (無) 36.239.235.104 (台灣) 2023-12-19 16:27:02
  → Jianshichen: 可以搜尋The internet is worse than ever.這部影
  片，簡單來說就是社群軟體會極端化人們的思想。 12F 12-19 21:26
• +13 [問題] 體脂計 - FITNESS 板

  作者: sam80709 (Shuo-Shuo) 114.136.14.162 (台灣) 2023-12-12 14:25:58
  推 Jianshichen: 其實都很不準，隨便一台就可以了，像樓上說的，每
  天全裸對鏡子自拍最準。 23F 12-13 04:41
• +10 [問題] 斷食進入酮體後自嗜期間的長短 - FITNESS 板

  作者: SamShik (三順喔膩) 114.136.165.56 (台灣) 2023-12-06 10:39:34
  推 Jianshichen: 這個還不是正經的醫療方式吧，醫生可能會不建議？
  然後我覺得一日一餐可能吃不到基本所需的營養吧？
  胃的容量有限。 2F 12-06 12:24
• [閒聊] 七日挑戰 - FITNESS 板

  作者: shortz (短短) 49.216.110.42 (台灣) 2023-12-01 18:49:38
  噓 Jianshichen: 現在業配都這麼隨便嗎 7F 12-01 23:56
• +4 [減肥] 80>90+>80- 不同的減重方式體驗心得 - FITNESS 板

  作者: yoanzhong (我愛蔣幹話) 61.227.204.88 (台灣) 2023-11-28 20:55:07
  推 Jianshichen: 我做過 第三天頭暈到無法騎機車 後來才知道沒有補
  充電解質和鹽那些 9F 11-28 23:13
• +19 [閒聊] 開始運動後食慾大開 - FITNESS 板

  作者: mingti (我用一輩子去追逐) 101.9.38.166 (台灣) 2023-11-26 18:49:09
  推 Jianshichen: 只能喝高蛋白，建議去買小包的一包一包試口味，選
  分離乳清比較沒味道。 51F 11-27 16:19
• +8 Re: [心得] 十年減肥心得，80kg>106kg>140kg>106kg - FITNESS 板

  作者: Like5566Like (㊣ 永遠的5566 ㊣) 122.147.204.116 (台灣) 2023-11-17 16:31:32
  推 Jianshichen: 以前吃得少，但是進嘴的都是洋芋片和冰淇林那些的
  ，自然就胖，然後說我是易胖體質。 5F 11-17 19:45
• +10 [心得] 十年減肥心得，80kg>106kg>140kg>106kg - FITNESS 板

  作者: Jianshichen (無) 42.78.246.205 (台灣) 2023-11-17 10:42:01
  → Jianshichen: 其實看看現在版上，還是有很多擁抱錯誤觀念的人，
  十年前的話...... 8F 11-17 14:34
• [心得] 整一堆專有名詞你成功了嗎？ - FITNESS 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.24.209 (台灣) 2023-11-16 10:48:19
  推 Jianshichen: 每個人的身體不一樣，大部分的人靠妳說的磚家那套
  就能成功，少部分的人需要不同方式而已，加油。 139F 11-17 11:05