作者: Leeling (李鈴) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +24 [閒聊] 健身穿什麼衣服有差別嗎 - MuscleBeach 板

  作者: yifang0614 (Huaha) 223.137.46.130 (台灣) 2022-12-05 14:03:50
  → Leeling: 覺得有差... 真的不要棉質衣 ><" 吸濕排汗的舒服多了!! 32F 12-05 16:24
• +22 [問題] 練手臂 新手請教 - MuscleBeach 板

  作者: o6969o (幫別人問的) 218.173.113.131 (台灣) 2022-12-04 21:43:43
  → Leeling: 推樓上，我也是從沒練過手..
  為了引體向上狂練背，然後二頭竟然就出現了 (樂 62F 12-05 12:43
• +29 Re: [寶寶] 全職媽媽前的心理調適 - BabyMother 板

  作者: qtredface (小紅臉) 1.165.41.44 (台灣) 2022-11-28 12:55:32
  推 Leeling: 全職媽媽第六年刷卡不眨眼+1 XD 隨時隨地自己安太座 (?? 27F 11-28 16:56
• +55 [閒聊] 這樣是不是太雞婆 - BabyMother 板

  作者: y10322 39.15.32.210 (台灣) 2022-11-22 17:17:01
  → Leeling: 推好心! 我覺得主要放在關心媽媽就很夠了，不用提小孩...我在顧嫩嬰時期，就連貨運司機或超商店員多跟我聊兩句,我都能覺得有些壓力被解放了.. 133F 11-22 22:07
• +21 [求助] 如何跟婆婆溝通 - marriage 板

  作者: ruru4343 (RURU) 114.37.55.119 (台灣) 2022-11-08 10:35:53
  → Leeling: 我婆婆也會這樣XD 42F 11-08 11:39

  → Leeling: 一些留著/一些退回/一些送人~ 45F 11-08 11:40
• +36 [問題] 健身時間很短，會有成效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Cranejay (和諧) 101.9.193.62 (台灣) 2022-11-04 05:30:31
  → Leeling: 給原PO，我覺得你自己要先釐清你想要的"成效"是什麼?? 50F 11-04 11:55

  → Leeling: 體能? 肌力? 瘦身? 線條? 整體健康? 精神?
  問問自己，你是為了什麼想要開始健身?
  你的目的如果很模糊，那做起來的成效也會很模糊 XD 52F 11-04 11:56
• +25 [問題] 要怎麼分辨自己是懶還是真的很累 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.95.158 (台灣) 2022-10-28 11:14:19
  → Leeling: 開練前的那種懶，可能是交感神經還沒那麼活躍 @@?
  聽點節奏音樂、喝個咖啡、跳幾下，開練後就好了~~ 4F 10-28 11:28

  → Leeling: 但如果已經開練後還是這樣，覺得懶/累/煩/心情不好，
  你可能真的需要好好休息一下..放鬆你緊繃的身體跟情緒 16F 10-28 12:00
• +25 [心得] 八個月體脂41%—>24%心得分享（文超長） - FITNESS 板

  作者: beryl098 (有一顆蘋果的R維) 36.230.112.182 (台灣) 2022-10-27 00:15:37
  → Leeling: 恭喜!! 妳當初發問的文章我還有印象呢 XD
  吃得開心依然能瘦，加上找到很喜歡的運動，真是太值得了~重訓慢慢進步的那種成就感真的會超上癮的 XD 16F 10-27 08:18
• +81 [寶寶] 身份證字號開頭有差嗎 - BabyMother 板

  作者: mickey5203 (AK) 101.136.60.138 (台灣) 2022-10-24 10:47:10
  → Leeling: 查了一下才知道Y是什麼 XD 49F 10-24 11:50
• +22 [寶寶] 五穀粉加到配方奶？ - BabyMother 板

  作者: hhyy (hhyy) 114.137.245.121 (台灣) 2022-10-23 12:59:05
  → Leeling: 10m了，是我的話會覺得無所謂啦 @~@" 4F 10-23 13:02
• +34 [寶寶] 兩個月多寶寶發燒 - BabyMother 板

  作者: tristalo (Avi) 36.224.108.244 (台灣) 2022-10-18 04:51:24
  → Leeling: 三個月內應該是收兒童加護呀? 不需要家人陪住的 @~@"
  我家當初差三天就滿三個月，發燒也是直接加護住院.. 23F 10-18 08:19
• +30 Re: [減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO) - FITNESS 板

  作者: yasmine1030 (別吵) 114.24.219.249 (台灣) 2022-10-03 21:06:21
  推 Leeling: 推~~我也是全部都比妳少1的阿姨XD (39Y/159cm/55kg) 3F 10-03 21:19

  → Leeling: 樓上進度很快了吧XD 我拉了三個月，目前一下!! 6F 10-03 21:22
• +38 Re: [寶寶] 跟老婆為了孩子教養問題吵到崩潰 - BabyMother 板

  作者: tin0319 (TINA) 1.162.19.192 (台灣) 2022-09-15 08:49:04
  → Leeling: 推觀察~ 先了解他，而不是急著"調整"他 :D 9F 09-15 09:09
• +24 [問題] 體重停滯一個月了 - FITNESS 板

  作者: banelmer (艾瑪花生) 220.129.12.29 (台灣) 2022-09-03 09:58:18
  → Leeling: 推樓上：訓練強度沒那麼高，不需要那麼多蛋白質 +1
  我減脂期的時候照常重訓，但蛋白質連一倍都沒吃到..
  減了14KG脂肪，肌肉都沒掉~
  增肌時也只有一周三次重訓日會吃到體重*1~1.2，其餘隨意 28F 09-03 14:41
• +22 [生產] 產後漏尿會自然好嗎 - BabyMother 板

  作者: Oknoway (反覆無常) 111.71.56.166 (台灣) 2022-08-30 10:49:48
  → Leeling: 我一直斷斷續續的到小孩快兩歲!! 都沒有自然好...
  是因緣際會開始減肥，認真運動，重訓+跳繩之後好的..
  一開始跳繩都還得墊衛生棉，很崩潰..
  但後來各部分肌肉慢慢練起來之後就都好了@@! 8F 08-30 11:04
• +42 [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: asagiahiru (淺蔥鴨) 39.11.1.21 (台灣) 2022-08-26 10:43:53
  → Leeling: 每天吃這樣好少 @__@" 熱量搞不好就只到基代而已...
  這樣吃的體重不減反增還蠻神奇... 7F 08-26 11:01
• +21 [問題] 引體向上求鞭鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ARTCOM (洛夫) 106.64.178.7 (台灣) 2022-08-11 08:26:04
  → Leeling: 你有看過一些教拉引體向上的影片嗎 @@? YT上很多教學~~https://youtu.be/71UofCP10lc
  你做的比較像影片 1:45 時的左邊那個動作.. 7F 08-11 10:05
• +32 [心得] 8/7 我37歲我完成人生的第一場比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 119.77.183.23 (台灣) 2022-08-08 14:17:34
  推 Leeling: 第四名不是"只"吧!! 這麼不容易的事情~請為自己驕傲~ 4F 08-08 14:29
• +20 [問題] 想請問引體向上圓肩問題 - MuscleBeach 板

  作者: change11j (彥彥) 1.173.195.82 (台灣) 2022-08-06 11:09:00
  → Leeling: 肩胛不內收那個..後半段你可能是靠手勁拉上去的 @@a? 1F 08-06 11:13

  → Leeling: 二頭無感/三頭痠，是因為你二頭比三頭有力吧 @~@"? 17F 08-06 18:53
• +24 [討論] 健身課表練全身還是分部位 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 106.64.97.82 (台灣) 2022-08-04 18:49:34
  推 Leeling: 感謝分享~ 我就是女生/一週三練/每次都全身... 2F 08-04 21:14

  → Leeling: 因為比起每次1hr/一週五練，我較能接受每次2hr/一週三練確實單日費時較長。但不趕時間、不壓縮組間休息，也還行~ 15F 08-04 22:55
• +21 [建議] 硬舉動作糾正 請教 （附影片） - MuscleBeach 板

  作者: a91003 (大便綠) 58.153.182.143 (香港) 2022-08-03 07:53:09
  → Leeling: 感覺拉起來之後屁股行程沒有推完 @@" 最後應該要夾一下?? 44F 08-03 14:24
• +36 [心得] 致40歲的自己 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 220.133.38.182 (台灣) 2022-07-31 17:07:32
  推 Leeling: 美爆了~~可不可以請求多放幾張體態照，拜託拜託~~(合掌) 35F 07-31 22:24
• +20 [問題] 減重若不減脂肪、不減肌肉，減掉的重量來 - FITNESS 板

  作者: feinomenal (我4香香ㄉ女森) 42.77.241.98 (台灣) 2022-07-25 11:40:08
  推 Leeling: 看了妳的inbody,真的是幾乎沒什麼脂肪可以減了 XDDD
  但引體拉不上去不見得是力量的問題，尤其妳肌肉量也不低也許要調整發力模式或動作角度之類的，抓到技巧就上去了 6F 07-25 11:48
• +29 [寶寶] 2y9m媽媽整個無力感 - BabyMother 板

  作者: catcc4406ma (貓大) 60.94.2.117 (日本) 2022-07-14 11:14:37
  → Leeling: 你說的 (1)哭鬧。建議哭鬧後冷靜下來不要先跟他解釋
  而是先與他連結，確認你明白、了解他哭鬧的原因與心情。當他知道他的挫折/不滿/憤怒，有人懂的時候，你再"輸入"~ 22F 07-14 11:46