作者: nemophila (Q-QQ-Q-QQQ) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  推 nemophila: 脖子 練到彈簧刀插不進去 1F 12-29 11:36
• +9 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: athum (athum) 1.171.90.179 (台灣) 2023-12-16 09:48:31
  推 nemophila: 就像茶妹暗室中能精準抓到 老二 5F 12-16 13:07
• +12 [問題] 二頭肌腱滑動 抬肩卡卡聲響 - MuscleBeach 板

  作者: YuDragon (yoga) 114.24.226.158 (台灣) 2023-12-13 23:44:14
  推 nemophila: 休息啊 半年不練說不定就復原 38F 12-14 19:34
• +32 [問題] 關於引體向上的背部練習 - MuscleBeach 板

  作者: scherzer5566 (Scherzer) 111.71.33.233 (台灣) 2023-12-06 22:11:22
  推 nemophila: 你要掌握得到背部發力才行 scapular pull on水管找
  Pull up
  划船動作只是讓妳背肌變壯 但變壯不代表能掌握引體向上的發力
  我覺得那些輔助器材對於引體向上幫助不大 反而是種阻礙 63F 12-07 12:40

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +25 Re: [新聞] 上健身房「妹子來搭訕」 他列超狂8點： - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 101.12.26.137 (台灣) 2023-12-05 17:24:44
  推 nemophila: 健身房應該僱用他白天做櫃檯晚上做保全oncall
  on call 29F 12-05 23:45
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 nemophila: 所謂的「美」都是教練給你的觀念 你未必要認同啊 頂多比賽不會贏而已 38F 11-29 16:32
• +23 [問題] 有每天吃鮭魚菲力的人都在哪買呢 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 42.77.163.100 (台灣) 2023-11-26 23:43:52
  推 nemophila: Gomaji 180克 最低156元 19F 11-27 13:12
• +13 [問題] 請問這個姿勢的名稱是什麼呢？ - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.241.2 (台灣) 2023-11-26 13:45:01
  推 nemophila: 臥式空幹 12F 11-26 15:35
• +8 [閒聊] 北屯大坑附近健身工廠即將開幕!!? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-29 23:30:29
  推 nemophila: G0過去大坑也算快 14F 10-30 12:14
• +17 [討論] 引體向上時下半身會習慣往前 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.30.160 (台灣) 2023-10-26 15:54:41
  推 nemophila: 你也可以腿伸直往前伸大約30度 5F 10-26 16:17
• Re: [閒聊] 近期離世的健美選手/網紅 - MuscleBeach 板

  作者: rtoday (rtoday) 61.224.147.75 (台灣) 2023-10-22 08:58:21
  推 nemophila: 所以對有健身的人來說50歲算長壽？ 4F 10-22 11:47
• +38 [閒聊] 那些年我們追的網紅 有哪些走鐘了? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-21 22:45:14
  推 nemophila: 兆祐有陣子接些奇怪的業配 就沒有再看了 55F 10-22 11:44
• +89 [問題] 純健身去World gym可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.140.167.142 (台灣) 2023-10-18 10:35:17
  推 nemophila: 順便準備法官考試 24F 10-18 12:22
• +9 [情報] World Gym推出品牌健身服飾了 - MuscleBeach 板

  作者: kawaii7 (迷上西方天使) 39.14.46.88 (台灣) 2023-10-13 23:09:55
  推 nemophila: 上法院穿這件會不會撞衫？ 38F 10-14 15:52
• +26 [閒聊]這間健身房又上新聞,拿客戶卡狂刷3X萬! - MuscleBeach 板

  作者: shinymoke (沈睡者) 1.171.171.195 (台灣) 2023-10-11 14:17:41
  推 nemophila: 以後應該不會有健身房打個盹醒來發現在柬埔寨的事情發 20F 10-11 19:50
• -10 [討論] 館長帶孫生其實很有問題吧 - MuscleBeach 板

  作者: x747 (skate) 211.22.185.37 (台灣) 2023-10-06 11:22:52
  推 nemophila: 差點變成健身房猩猩跟八九猴的一生 1F 10-06 11:24
• +45 [閒聊] 世界健身訴訟心得 - MuscleBeach 板

  作者: jay0202671 (JayZheng) 42.74.40.201 (台灣) 2023-09-28 19:36:14
  → nemophila: 恭喜 要不要參加司法考試？ 49F 09-29 15:58