作者: Sutter 2025年在 PTT 的推文記錄

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2025年在MuscleBeach板第1篇

+15 [問題] 孕婦請教練課的時機？ - MuscleBeach 板

作者: water00 (尼莫) 1.163.226.75 (台灣) 2025-07-24 19:09:14

推 Sutter: 孕後期和產後身體重心差很多喔，之前沒有重訓經驗的話，現在學的產後都要再請教練調整過
目標是維持肌力的話，後期上孕婦瑜伽或皮拉提斯比較適合烏烏醫師雖然推廣孕期重訓，但他也是建議孕前有重訓經驗的人再嘗試 47F 07-25 15:58

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