作者: ZOTA15 (肉塔) 在 PTT 的推文記錄

• +11 [問題] 請教是否有代組掏寶史密斯訓練機的廠商 - MuscleBeach 板

  作者: eitr2703 (snow) 42.71.148.82 (台灣) 2026-02-16 01:32:42
  推 ZOTA15: 那請問台灣那幾家比較平價的TUK、S.Pfitness、還是德旺之類的有推嗎？
  還有統鑫 14F 02-16 14:25

  推 ZOTA15: 感謝分析 24F 02-16 15:17
• +7 [閒聊] 館長淫窟健身房2／她拒情色潛規則慘遭刁難 調蘆洲館再爆「鮑魚事件」崩潰輕生 - MuscleBeach 板

  作者: KobeRice (強暴飯) 101.12.152.130 (台灣) 2026-02-12 23:41:22
  噓 ZOTA15: 要照片的某樓也太噁了吧？ 25F 02-13 12:40
• -9 Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 219.76.131.137 (香港) 2026-01-21 16:02:27
  噓 ZOTA15: 你的識讀能力有增加了嗎？上次大翻車還翻得不夠？ 48F 01-21 21:30
• +6 [心得] 義美低脂雞胸肉水餃 - MuscleBeach 板

  作者: ZOTA15 (肉塔) 118.170.75.168 (台灣) 2026-01-05 12:57:02
  → ZOTA15: sorry，再加0.5倍 16F 01-05 21:11

  → ZOTA15: 多讀點書，祖墳冒煙是好事，還有你今年回去掃墓時記得把被野狗咬散的祖宗骨頭撿齊點，看看後代子孫的識讀能力會不會好一點
  想扣人帽子還戴歪，可憐 18F 01-06 11:39
• -23 Re: [討論] 被一個胖子懷疑有沒有上猛健樂 - MuscleBeach 板

  作者: transfixgod (加油!!!) 27.52.32.230 (台灣) 2026-01-05 09:04:36
  噓 ZOTA15: 為什麼現在都有一種莫名的思維：「你不敢說沒有就是你有」 35F 01-05 13:28

  噓 ZOTA15: 臉和名字遮起來，50幾歲的人這樣身材在肌肉版會被臭幹？騙 51F 01-05 16:43
• +5 [問題] 請問有人開車去健身房的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.145.150 (台灣) 2026-01-05 00:32:31
  噓 ZOTA15: 這什麼爛問題？ 27F 01-05 12:47
• -14 Re: [閒聊] 黃國昌變猛男要拍寫真！「鮪魚肚→六塊 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 219.76.131.137 (香港) 2026-01-02 09:24:05
  噓 ZOTA15: 你是不是很急啊？ 20F 01-02 15:47
• +45 [問題] 30歲魯蛇為愛衝了，3個月減11kg求健檢！ - MuscleBeach 板

  作者: detail0356 (ㄚ玩) 101.14.5.195 (台灣) 2025-12-24 11:02:48
  推 ZOTA15: 不是要潑你冷水，但為了這種目的減脂的通常會復胖更嚴重，因為你三個月過後就會開始報復性進食，真正要減脂時間是要拉更長，讓你的身體去適應健康的生活，無法維持一輩子的飲控方法都是沒用的 35F 12-24 14:04
• +6 [問題] 請問水煮雞肉的營養成分 - MuscleBeach 板

  作者: brodieis ( ) 114.41.104.113 (台灣) 2025-12-21 19:39:29
  推 ZOTA15: 不吃雞皮的話你還可以多吃幾塊雞肉 7F 12-21 21:09
• +12 [贈送] 冷凍生蛋白：500gx25罐 - MuscleBeach 板

  作者: andorles (andorls) 123.193.194.9 (台灣) 2025-12-21 13:53:55
  推 ZOTA15: 祝生意興隆 3F 12-21 14:29
• +10 [問題] zone2訓練可以間斷的做嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ALEX492 (ALEX) 150.228.189.40 (美國) 2025-11-28 11:51:32
  推 ZOTA15: 踮腳尖訓練比目魚肌 21F 11-29 12:58
• +8 [討論] 方法 - MuscleBeach 板

  作者: apple304921 (紫天) 42.71.224.167 (台灣) 2025-08-24 22:17:11
  噓 ZOTA15: 先從不要發廢文開始如何 5F 08-24 22:42
• +13 [問題] 筋膜放鬆一堂1300值得買嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 222.250.67.196 (台灣) 2025-08-18 19:49:06
  噓 ZOTA15: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1754999704.A.13A.html 1F 08-18 19:58

  → ZOTA15: 會寫這種文章的去看醫生比較實際 3F 08-18 19:59
• +95 [討論] 黑私教的定義？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.14.38.57 (台灣) 2025-07-23 13:31:51
  推 ZOTA15: 有人的邏輯壞死耶，講楷教練的例子是想顯示自己多好笑嗎 84F 07-23 18:55

  推 ZOTA15: 要槓精動腦太為難人了 176F 07-24 09:37
• +47 [問題] 大胖底薪九萬不會用WORD？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.14.38.57 (台灣) 2025-07-22 18:51:07
  推 ZOTA15: 沒有對質兩邊都不用信 1F 07-22 18:54

  推 ZOTA15: 不過黑私教館長有影片證據，就看大胖怎麼回 7F 07-22 19:07
• +12 [閒聊] 如果每個部位每天都只練一組? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿牛) 39.10.40.87 (台灣) 2025-07-14 15:35:08
  推 ZOTA15: 練健康的沒差吧，不要受傷就好 1F 07-14 15:43
• [討論] 如果想增肌，蛋白質怎麼吃才有效？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.174.247 (台灣) 2025-07-04 07:20:23
  噓 ZOTA15: 先從不要發廢文開始 2F 07-04 07:56
• -8 [閒聊] inbody分數是77分，大家呢？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.162.22 (台灣) 2025-06-29 07:35:18
  噓 ZOTA15: 廢文仔0分 11F 06-29 12:02
• -11 [討論] 大家週六早上開始舉啞鈴了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.162.22 (台灣) 2025-06-28 08:24:57
  噓 ZOTA15: 政治文洗不夠洗到健身版來了？ 8F 06-28 10:16
• +9 [問題] 家用啞鈴架 - MuscleBeach 板

  作者: ZOTA15 (肉塔) 36.235.177.160 (台灣) 2025-06-08 22:46:56
  → ZOTA15: 感謝大家的回應 17F 06-09 14:31
• +26 [問題] 只靠啞鈴、臥推椅真的有辦法改變體態嗎 - MuscleBeach 板

  作者: nature23306 (HS) 125.231.200.162 (台灣) 2025-06-07 22:03:57
  推 ZOTA15: 幹嘛追求完全力竭？難道沒有完全力竭你之前的組數就都不存 8F 06-07 23:09

  推 ZOTA15: 運動這種東西不是只有0和1而已好嗎？ 11F 06-07 23:11
• +15 [問題] 教練證照很好考嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 111.246.130.235 (台灣) 2025-05-24 20:31:30
  噓 ZOTA15: 你是來洗文的嗎？連兩篇廢文 39F 05-25 13:18
• +12 [問題] 健身房應該很好賺吧？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 111.246.130.235 (台灣) 2025-05-24 15:08:58
  噓 ZOTA15: 好賺你不會去開一間？ 41F 05-25 13:16
• +37 Re: [閒聊] 生酮飲食的人 還好嗎......?? - MuscleBeach 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 158.62.57.126 (菲律賓) 2025-04-21 12:38:35
  推 ZOTA15: 自己開心喜歡又沒有健康問題就好啦，不懂有幾個在嘴啥 28F 04-21 16:58
• -7 [心得] 年輕人除了健身以外其他運動都裝逼 - MuscleBeach 板

  作者: romdan (romdan) 37.19.205.170 (日本) 2025-04-19 14:25:04
  噓 ZOTA15: 你發這種廢文你嗎不會難過嗎？ 13F 04-19 15:27
• +7 [問題] 減脂比賽卡關求建議 - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.71.89.98 (台灣) 2025-03-27 23:07:03
  推 ZOTA15: 樓上根本沒有回答到問題，但又好像回答了一切 2F 03-28 08:29
• +21 [問題] 43歲健身練習什麼好呢？ - MuscleBeach 板

  作者: killer71926 (staygreen) 110.28.152.236 (台灣) 2025-03-08 18:23:27
  推 ZOTA15: 器械胸就找推的，背就看看有沒有那種輔助引體的，腿就哈克深蹲，反正練身體健康，等到有興趣再增加就好 13F 03-08 18:55
• [討論] 發現教練和學生曖昧 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 45.144.227.19 (台灣) 2025-01-02 17:32:07
  噓 ZOTA15: 女的是你媽嗎？管這麼多幹嘛 3F 01-02 18:01
• +7 [問題] 健身房櫃檯薪水大概多少合理 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 176.227.240.29 (印度) 2024-12-10 15:12:02
  噓 ZOTA15: 你洗文一篇領多少？ 11F 12-10 16:37