作者: Zein (Zein) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  噓 Zein: 你根本不需要減重好嗎 65F 12-31 23:47
• +23 [減肥] 新手減肥求指教 - FITNESS 板

  作者: a741085 (向前一鏢) 59.127.54.159 (台灣) 2020-12-28 23:07:35
  → Zein: 仙人餐 運動強度太低 15F 12-29 03:03
• +22 [減肥] 減重減脂卡關 - FITNESS 板

  作者: zoe159487 (奏亞) 61.220.65.103 (台灣) 2020-11-19 16:27:58
  推 Zein: 運動強度不夠高 要降體重 每天起床固定量體重就好了
  運動強度夠 飲食控制好 體重自然就會降
  不想增肌的話 提升有氧時間 降體重最快 28F 11-20 02:46
• +28 [減肥] 高中生inbody結果請益 - FITNESS 板

  作者: chctounine (握草尼馬.jpg) 1.200.164.195 (台灣) 2020-10-18 15:27:35
  → Zein: 快樂表 20F 10-18 16:49
• +31 [心得] 生意失敗中年人半年增肌減脂分享 - FITNESS 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 223.141.183.196 (台灣) 2020-10-11 17:11:07
  推 Zein: 推 真勵志 36F 10-12 00:47
• +20 [問題] 跑步機一小時速度,5.8可以但6.0完全不行? - FITNESS 板

  作者: bbcer (bbcer) 2020-09-01 12:51:36
  → Zein: 過重心跳數太高身體負荷不了 1F 09-01 13:12
• +21 [討論] 如何判斷是正常的體重浮動 - FITNESS 板

  作者: sherry889997 (小乖) 118.161.208.245 (台灣) 2020-08-20 09:32:10
  推 Zein: 前天晚餐陪家人吃到飽大餐隔天早量就多兩公斤 今天早量體重就又回來了 平常日有控制 有運動沒差啦 吃完大餐後記得多喝 44F 08-20 15:11
• +20 [閒聊] 自己煮！一個煎鍋搞定的懶人減脂餐 - FITNESS 板

  作者: kumokochiu (秋刀魚) 166.177.248.223 (美國) 2020-08-16 06:11:52
  推 Zein: 這樣弄才不用洗一堆鍋碗瓢盆阿 讚 27F 08-16 16:58