作者: aabbcc2601 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+33 [問題] 單純放鬆肌肉跟精神做什麼運動比較好？ - MuscleBeach 板

作者: aabbcc2601 89.117.42.94 (美國) 2025-09-15 11:55:35

最近真的覺得……工作太～累了累到下班只想爛在沙發上但身體又會因為整天坐著變得更僵硬更難睡自己是平常有在重訓跟上器械皮拉提斯的可是這陣子真的是沒辦法撐著去扛鐵這幾周比較常在家鋪瑜珈墊做一些 …

71F 33推

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