作者: csluling (Gino) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 增肌速度超級慢？ - MuscleBeach 板

  作者: lp1417 (DaSabi) 49.216.113.189 (台灣) 2020-11-04 23:17:11
  推 csluling: 好可愛 11F 11-05 00:19
• +30 [問題] 吃B群會影響到168嗎 - MuscleBeach 板

  作者: maxsdtime (臭蛋鼠) 180.217.39.244 (台灣) 2020-10-30 11:28:43
  推 csluling: owwwwowoowowowow 33F 10-30 15:12
• +20 [問題] 練背好像都用到斜方肌? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.145 (台灣) 2020-10-26 13:33:59
  推 csluling: 瓦好好棒棒棒棒 22F 10-26 20:52
• +26 [問題] 如何增加伏地挺身次數？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 42.76.129.48 (台灣) 2020-10-22 23:01:23
  推 csluling: 每下胸要碰地才算一下 抖50下再怎練都沒用 8F 10-23 00:10
• +21 [閒聊] 健身濫用睪固酮 練肌肉卻練到皮包骨 - MuscleBeach 板

  作者: xname (天涯浪跡客) 140.115.11.78 (台灣) 2020-09-10 19:39:10
  → csluling: 門外漢學人用藥 可黏哪 13F 09-11 00:30
• +22 [問題] [問題] 健身新手該不該買教練 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 101.12.3.141 (台灣) 2020-09-10 21:31:38
  推 csluling: 飲控就好 其他不用想太多 23F 09-11 00:28
• +20 [問題] 關於走路時大腿內側 - MuscleBeach 板

  作者: howard2288 (卡卡東) 223.137.177.131 (台灣) 2020-08-27 04:58:57
  推 csluling: 是多粗 25F 08-27 13:38
• +26 [問題] 請問消化與吸收的關係? 蔬菜可以多吃嗎? - MuscleBeach 板

  作者: maxim20xx (阿撐) 42.75.194.209 (台灣) 2020-08-27 08:08:29
  推 csluling: 不會 你想的太多了 多練吧 36F 08-27 13:35
• +21 [問題] 做個有氧體重就掉還要繼續嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-16 11:33:05
  推 csluling: 你一天三餐餐前餐後去量 大便前後去量 你就有答案了 36F 08-16 15:49
• +21 [情報] 109年度全國總統盃健美賽 8/8-9 南港 - MuscleBeach 板

  作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 111.251.118.32 (台灣) 2020-08-07 22:18:58
  推 csluling: 我還不推爆 9F 08-08 03:38

  推 csluling: 建議abcd先去看醫生吃藥 23F 08-08 13:59
• +24 [討論] 臥推重量要增加該練三頭還是肩 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 111.71.77.118 (台灣) 2020-08-06 22:52:26
  → csluling: c大你的肩膀是不是沒認真推XD 18F 08-07 00:32
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  推 csluling: 單身嚕鐵三十年 你也能擁有 46F 08-07 00:31
• +26 [問題] 二頭練不壯，重量也無法往上加 - MuscleBeach 板

  作者: c27932589 (bloodyblues) 114.43.143.163 (台灣) 2020-08-06 14:29:53
  推 csluling: 這是放直的圍度還是彎起來的？ 10F 08-06 15:25

  推 csluling: 身為二頭小王子 過來人經驗就是買個適中的啞鈴 天天想到就來個五組啞鈴二頭彎舉 一組15下
  組數越多越好 想到就做無負擔 你就是練太少而已 12F 08-06 15:28

  推 csluling: 10太重 作輕的 6kg 7.5kg的就好 16F 08-06 15:31

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• +21 [問題] 男性新手練臀推，大概從幾公斤開始？ - MuscleBeach 板

  作者: slimlight (...) 42.77.197.236 (台灣) 2020-08-02 10:28:44
  推 csluling: 不建議新手自己試臀推 肯定都做錯 30F 08-02 11:58
• +27 [問題] 教練選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: pigzaza (D) 114.34.134.71 (台灣) 2020-08-01 09:24:04
  推 csluling: https://www.facebook.com/175704783106824/photos/a.190228714987764/396283891048911/?type=3
  https://i.imgur.com/ppixjuJ.jpg
  乾 樓上網址被斷 45F 08-02 01:30
• +19 [問題] 時間不夠完成菜單 - MuscleBeach 板

  作者: ppgame (虎紋蜜瓜) 219.91.1.43 (台灣) 2020-08-02 00:53:54
  推 csluling: 多練 一定會迎刃而解 多用身體感受 各種嘗試
  臥推 輕重量 暫停式去感受 握距拿捏 想像是手肘跟胸去帶掛在桿上就沒力 是前臂肱橈肌沒力 反覆掛在上面撐到不行再下來 一天五組 每天做 就會進步 3F 08-02 01:21

  推 csluling: 14種也太可愛 8F 08-02 01:38