作者: doorsky (60的野望) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 哪裡可以買的到水解乳清或大豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: ktx122 (KTX) 180.217.158.104 (台灣) 2023-12-04 11:40:25
  推 doorsky: 昨天看到寶雅有，不便宜就是了 5F 12-04 12:22
• +29 [情報] 蝦皮COVERNAT大學T$999 - Lifeismoney 板

  作者: TigerDa5566 (小宇) 36.234.191.223 (台灣) 2023-12-03 13:36:38
  推 doorsky: 這牌路上一堆高中生穿 29F 36.234.31.25 12-03 19:07
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  推 doorsky: 哪裡的肌肉不想瘦就要重訓那裡，你這個減法繼續下去只會變成小一號但看起來一樣胖的你。 6F 12-01 15:48
• +3 [問題] 平台期疑問 - MuscleBeach 板

  作者: carller (car1) 39.9.36.252 (台灣) 2023-12-01 00:21:15
  推 doorsky: 我是體重卡5天就砍100熱量
  影響訓練的部分，試著調整一下飲食，把一天中的8成碳水分配給練前餐跟練後餐，應該能解決
  真的不能接受少吃的話就去走路，1000步估個30~40卡，走6000步就等於少吃200卡 4F 12-01 11:11
• +8 [問題] MYP 高蛋白格蘭諾拉麥片 有替代品項嗎? - MuscleBeach 板

  作者: sun8 (popo) 125.227.244.144 (台灣) 2023-11-29 09:38:32
  推 doorsky: 喝杯乳清擋一下就好，這樣午餐還可以多吃一點 4F 11-29 10:23
• +17 [閒聊] 日曜天地Outlet好逛嗎？ - TaichungBun 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.45.238 (台灣) 2023-11-23 22:41:27
  推 doorsky: 我都去日曜吃豬肚雞粥 6F 11-23 23:14
• +18 [問題] 體重要繼續減嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.233.76 (台灣) 2023-11-22 09:30:31
  推 doorsky: 先減到15，有辦法的話12再來增，這樣你增肌的大部分時間都會維持在好看的體態，從20開始增的話就不是這樣了
  你再瘦4公斤就低於15%了 9F 11-22 11:08
• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  推 doorsky: 如果是要減脂的話推薦走路 9F 11-20 19:03
• +13 [問題] 體脂計選擇 - MuscleBeach 板

  作者: sme (smile) 61.221.172.157 (台灣) 2023-11-20 16:17:57
  推 doorsky: 體重計就好，前幾天連續量兩次inbody，體脂竟然差0.5%，根本不準，碼ㄉ退錢 2F 11-20 16:47
• [情報] 金子半之助天丼買一送一 - Lifeismoney 板

  作者: suweiQQ (寶貝) 42.77.13.248 (台灣) 2023-11-19 12:03:14
  推 doorsky: 我覺得好吃，但好貴 56F 36.234.57.76 11-19 16:24
• +61 [閒聊] 大H本韋德職業賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (工藤晴香的老公) 140.117.171.45 (台灣) 2023-11-17 16:20:50
  推 doorsky: 重機要被賣掉了嗎 103F 11-18 13:39