作者: hid53924 (海盜傑夫) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +4 [心得] 新手自練3年心得分享（附圖） - MuscleBeach 板

  作者: hid53924 39.10.62.150 (台灣) 2025-05-26 21:25:36

  7F 4推
• +25 [心得] 新手健身半年歷程分享 - MuscleBeach 板

  作者: hid53924 27.51.57.249 (台灣) 2022-10-06 17:33:38

  以前一直很擔心去健身房不知道要幹嘛很尷尬 頂多在家裡徒手伏地挺身 或捲腹 想要先把基本體能練完才敢去 在當兵4個月期間會利用休息時間跳100下波比跳 睡前也會做個100下捲腹 直到3月底有天放假心血來 …

  64F 28推 3噓

• +68 [閒聊] 這版還剩多少人有在打峽谷 - LoL 板

  作者: Sunpayus (SunPayus ) 111.83.101.114 (台灣) 2025-12-23 12:44:53
  推 hid53924: 很多朋友玩完ar最近又回來峽谷說實在有競技還是比較好玩 97F 12-23 16:46
• +22 [BOX ] Pistons 110:102 Trail Blazers - NBA 板

  作者: jason911152 (你不要過來啊) 220.132.32.225 (台灣) 2025-12-23 13:39:52
  推 hid53924: 韓總好像還探花 完全沒聲量 24F 12-23 16:37
• +9 [問題] 這動作真的有辦法取代雙槓撐體嗎 - MuscleBeach 板

  作者: a4855858 (不要太不滿) 118.161.130.43 (台灣) 2025-12-21 15:16:28
  推 hid53924: 看起來還可以啊這樣算邪修嗎 有時候想做的器材沒有
  也會找其他器材 10F 12-21 17:36
• Re: [閒聊] 燕雲的3A免費制靠外觀和大佬商法能主流嗎 - C_Chat 板

  作者: KINMENKING (亂世狂刀) 42.77.1.181 (台灣) 2025-12-07 12:25:16
  推 hid53924: 20年前的楓之谷也是這種感覺 不一定大家都在練等
  有些人也會做自己的事情 蠻休閒的 6F 12-07 12:32
• +38 [花邊] Darius Garland輸球後回球場加練 - NBA 板

  作者: kayaOAO (Kaya) 118.166.23.21 (台灣) 2025-12-04 11:23:58
  推 hid53924: 模板kyrie 58F 12-05 03:14