作者: k214006 (夜深人靜時) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +30 [閒聊] 蛋白粉替代方案：麵包蟲粉 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.167.50 (台灣) 2024-04-09 22:32:35
  → k214006: 我腦海出現貝爺吃天蠶的畫面XD 49F 04-10 16:56
• +7 每週的有氧運動規劃 - MuscleBeach 板

  作者: ms0085867 (Ziwi) 101.136.2.173 (台灣) 2024-03-14 00:27:41
  推 k214006: 想要流汗再加一點有氧拳擊，原地揮拳做個幾組，供參考 6F 03-14 09:53
• +25 Re: [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法（已更新圖） - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 27.52.36.95 (台灣) 2024-01-29 18:45:40
  噓 k214006: 就自己拉一下喬正不就好了，不然椅子跟槓垂直不就解決? 42F 01-30 09:59
• +9 Re: [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe6702 (曼巴魂不滅) 36.229.31.227 (台灣) 2024-01-29 14:14:18
  → k214006: 有時候是重量超過你現階段的細節控制能力造成動作跑掉 10F 01-29 16:35
• +20 [閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.145.49 (台灣) 2024-01-25 15:33:47
  → k214006: B感覺效果會差肯定是你手肘一直偏移想借力 12F 01-25 17:16
• +25 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 111.249.211.16 (台灣) 2024-01-23 21:32:55
  推 k214006: 這種垃圾教練只會超負荷是三小，不懂什麼叫循序漸進嗎? 14F 01-24 07:58