作者: kensie (我還能愛誰?!) 在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 社區充電樁立柱 - car 板

  作者: xu3 ( (~￣▽￣)~) 39.10.9.247 (台灣) 2026-04-08 16:54:17
  推 kensie: 換主委也沒用呀！也要區權會開會通過 80F 04-09 20:16
• +19 [問卦] 168斷食法的8小時進食要設在哪個區間最 - Gossiping 板

  作者: MrFly (MrFly) 101.12.93.146 (台灣) 2021-01-06 22:03:16
  推 kensie: 168 是三餐八小時吃完 16小時不進食 一堆人稿錯 39F 01-06 22:17

  → kensie: 還有168 明明國外都有研究報告 是能幫助瘦身
  我是9點早餐 12點午餐 17點晚餐 42F 01-06 22:18
• +19 [閒聊] 如何在河堤跑的久? - FITNESS 板

  作者: myloveyj (史待漾) 219.85.171.239 (台灣) 2020-12-26 18:35:23
  推 kensie: 跑步機 我還真的不會跑 跑2km就快累爆！外面跑都是6km起跳的！應該是習慣問題 21F 12-27 09:57
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  推 kensie: 蠻不錯的 加油 加油！一定可以達成目標 5F 12-18 15:14
• +18 [問卦] 平常不跑步的人 10公里可以多快? - Gossiping 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 61.227.35.192 (台灣) 2020-12-17 22:39:47
  推 kensie: 冬天真的比較好 比較不會累~平常沒運動 要6分速 真的很難 36F 12-18 00:00
• +20 [減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門 - FITNESS 板

  作者: saparpil (徐婷婷) 223.136.46.160 (台灣) 2020-12-06 22:47:29
  推 kensie: 可以A我ID 我之前有PO文 也有PO我吃什麼 大概跟妳差不多我是吃雞肉 沒吃豆腐 中後期無糖豆漿改牛奶
  我是168+控制飲食+運動 4個月體脂從34降到21 14F 12-06 23:11

  → kensie: 體重從127kg降到92kg ~我一開始運動是投籃+撿球 約1小時後來就慢跑(不受傷前題的超慢跑) 現在是天天跑~一起加油! 20F 12-06 23:14

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• +23 Re: [減肥] 23/1斷食減重 - FITNESS 板

  作者: GhOsT1211 (小飄) 36.230.9.218 (台灣) 2020-12-04 10:53:03
  推 kensie: 加油！一起朝目標前進 12F 12-04 11:35

  推 kensie: 自己身體自己清楚 能這樣吃 能這樣瘦 身體也沒問題 就照自己的步驟來，真的不用強推意見給別人 建議是ok的 24F 12-04 15:26
• +20 [問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - FITNESS 板

  作者: Tessie (Tessie) 61.228.16.178 (台灣) 2020-12-01 15:52:58
  推 kensie: 一定要控制飲食 然後說我這四個月 我目標先減脂 再去練肌肉 我187cm,127kg 現在94kg 體脂從34到21 9F 12-01 16:39

  推 kensie: 我是控制飲食+168 幾乎天天慢跑 從1KM都跑不完 上週日
  參加完12KM路跑 月底要去跑台北馬的半馬 20F 12-01 22:43

  推 kensie: 我是大概一個月後 才開始慢跑的 之前控制飲食跟投籃而已 25F 12-02 08:27

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• +47 [問卦] 有沒有人靠斷食減肥成功的 - Gossiping 板

  作者: lcic (蔚藍的天空 坦蕩心胸) 42.72.214.77 (台灣) 2020-09-18 10:32:39
  推 kensie: 斷食瘦很快沒錯 但一吃就復胖 76F 09-18 11:13

  → kensie: 要吃的比現在少 少碰澱粉類 不喝有糖飲料 還要多運動 我是這樣瘦下來的 78F 09-18 11:15

  → kensie: 我還加上168 效果還不錯！可以試看看 81F 09-18 11:16
• +21 Re: [閒聊] 170公分130公斤的肥男 有可能減重嗎? - FITNESS 板

  作者: kensie (我還能愛誰?!) 59.115.5.245 (台灣) 2020-09-16 23:51:11
  → kensie: 還好啦~高沒用呀! 現在要有摳摳 3F 09-16 23:56

  → kensie: 我會去檢查的 謝謝大家 12F 09-17 07:53

  → kensie: 我會去看醫生的謝謝！會吃這樣 是為了先瘦身與減脂 等瘦到我的目標後 會正常吃的 持續運動 21F 09-17 11:50

  → kensie: 當然不是回到以前那樣吃呀！就是正常的飲食 加上持續的運 26F 09-17 12:00

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• +16 [心得] ZF6到手心得 - MobileComm 板

  作者: eric03092000 (丁丁) 36.231.61.187 (台灣) 2014-05-01 22:00:51
  → kensie: ZEN UI 真的不錯 簡單好上手 4F 05-01 22:17
• +17 [閒聊] ZenFone 6 心得文&超簡單開箱文 - MobileComm 板

  作者: cth0204 (五倍祝福的~屎) 111.248.139.132 (台灣) 2014-05-01 21:51:01
  推 kensie: 因為我手超大的呀!寬度沒問題 但長度還是略長一咪咪 11F 05-01 22:16