作者:
bonbondai (呆)
101.12.51.0 (台灣)
2022-11-30 14:40:33 → line6sorrow: 糖不外乎就吃跟喝兩種
吃的確保自己正餐都吃飽,喝就是把飲水總量跟頻率都拉高,會減少很多嘴饞感 13F 11-30 15:00
作者:
ar0387959310 (璀璨人生)
49.216.25.11 (台灣)
2022-10-05 06:09:37 推 line6sorrow: 100g很簡單吧,超商高蛋白便當加
無糖豆漿+一顆茶葉蛋一餐就40g以上
晚餐可以買小碗雞絲飯加滷蛋跟燙青菜,加一包超商雞胸也是40g
早餐一樣喝豆漿,挑個蛋肉為主的東西吃 10F 10-05 09:22
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作者:
ayasesayuki (綾瀨紗雪)
42.79.201.106 (台灣)
2022-08-16 20:31:53 推 line6sorrow: 去掛肥胖門診,這個程度不是自己想辦法可以處理它問 56F 08-17 08:37
作者:
killycuty (晴)
49.216.55.53 (台灣)
2022-08-13 15:02:41 推 line6sorrow: 這種體脂做網路上的腹肌訓練就會有改變了 15F 08-13 18:14
作者:
eddisontw (沙丘)
118.160.4.136 (台灣)
2022-08-03 22:30:41 推 line6sorrow: 對他們來說那樣吃是工作的一部分
他們要比賽要拍代言的照片要經營社群
需要那樣吃維持身材
一般人不需要,我們需要維持生活跟快樂
體脂跟太多東西相關了, 15F 08-04 09:56
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作者:
feinomenal (我4香香ㄉ女森)
42.77.241.98 (台灣)
2022-07-25 11:40:08 推 line6sorrow: inbody這種機器是量測生物電阻,
因為水跟脂肪的電阻不同,
所以藉由微量電流通過你身體,
機器測得數值以後用公式推算
各部分身體組成 20F 07-25 12:40
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作者:
alains (鍵盤鐵人)
1.172.215.100 (台灣)
2022-07-21 16:30:11 推 line6sorrow: GPS應該是用公式推的,公式裡可能有心跳
一般也可能用最大攝氧量推
你朋友可能是用作功推的,才會得出那個結論
更正,公式可能是基於平均心率去換算的 3F 07-21 17:37
推 line6sorrow: 用作功量算熱量是錯的 32F 07-22 11:07
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作者:
tver 61.58.172.114 (台灣)
2022-03-25 21:06:07 推 line6sorrow: 如果你覺得很辛苦,身體很不舒服又沒有達到你的目標,那就代表你正在用錯誤的方法,就這麼簡單
先讓身體回到正常舒服的狀態再來談減脂 60F 03-26 09:17
作者:
directioner (directioner)
1.200.163.92 (台灣)
2022-03-23 11:47:30 推 line6sorrow: 211餐盤這個看起來絕對沒有到一份蛋白質
自助餐應該有蒸魚、蒜泥白肉哪怕是雞腿也好
台菜很多裹粉炸以後又炒滷,裡面大部分都是脂肪跟澱 150F 03-23 17:07
→ line6sorrow: 蛋白質只有一點點 154F 03-23 17:08
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作者:
kaisite2017 (colamilktea)
1.200.20.184 (台灣)
2022-03-13 10:36:35 推 line6sorrow: 腳麻雞我會叫老闆不要飯
然後去超商買一包雞胸撕成絲沾醬吃
爬山也沒有到沒用啦,只是一整天下來你碳水實在吃太多了,而且都是精緻澱粉
碳水減量,麵包類換小條地瓜 68F 03-13 12:29
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作者:
y11971alex (Indigo)
118.169.78.145 (台灣)
2022-03-06 13:52:18 推 line6sorrow: 咖啡因、碳水、脂肪都很豐富
其他看不出來你的飲食目標是什麼 45F 03-07 08:27
作者:
peacemetta (一期一會)
39.10.41.229 (台灣)
2022-01-28 10:46:08 推 line6sorrow: 水阻式划船機,可以坐著看劇邊划
喔如果你是不需要器材的話比較困難
願意用彈力帶也是可以用彈力帶划 13F 01-28 11:23