作者: nocash (只是沒有贏) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [閒聊] 新手請教訓練菜單 - MuscleBeach 板

  作者: wentzyy (wini) 114.26.23.207 (台灣) 2023-06-27 20:30:24
  推 nocash: 第2點滿正常的，弱勢的肌群會比較快力竭 16F 06-28 07:06

  推 nocash: 可以的話，先用自體重量做全身性訓練提升基礎肌力即可。開合跳，波比跳，伏臥撐，核心訓練，空手深蹲，空手分腿蹲。重量訓練可以當作是下一個階段。如果要直接跳階到重量訓練就只好買教練課。考慮CP值的話，先從工作室的重訓團課開始 20F 06-28 08:58
• +43 [問卦] 女生為什麼那麼愛看小S ==？ - Gossiping 板

  作者: chunchie (阿奇) 101.9.241.131 (台灣) 2023-06-28 06:24:48
  → nocash: 小S都gay在看的吧 83F 39.15.24.48 06-28 07:45
• +44 [新聞] 館長表態服貿：台灣也賺中國錢「大家好朋友」 一定要意識形態嗎 - Gossiping 板

  作者: CharleneTsai (給他200塊去吃麥當勞啦) 122.116.141.98 (台灣) 2023-06-28 05:13:39
  → nocash: 沒辦法啊，自己也有大陸貨 279F 39.15.24.48 06-28 07:44
• +199 [新聞] 黑澀會美眉分等級！公認「陳建州最疼她」 小S早預言：不覺得噁嗎？ - Gossiping 板

  作者: sunnydragon7 (豬豬肉包) 39.10.23.28 (台灣) 2023-06-27 17:51:39
  → nocash: A一定有吃過 324F 39.15.24.48 06-27 21:11
• +14 Re: [討論] 堅持不亂搞的男性還很稀有嗎? - Boy-Girl 板

  作者: ckzzz (.....) 122.100.80.78 (台灣) 2023-06-27 10:41:10
  推 nocash: 勇伯真男人就沒女人愛啊 43F 06-27 17:00
• +373 [新聞] 「黑澀會」美眉挺大牙！貝童彤心疼：多年前就知道 - Gossiping 板

  作者: WhiteWhale (懷特威爾) 1.200.146.214 (台灣) 2023-06-27 12:56:57
  → nocash: ??? 我猜A瑤一定有吃過 627F 39.15.24.48 06-27 16:54
• +274 [新聞] 快訊／藍正龍、周幼婷9年婚斷！騎Ubike辦離婚 - Gossiping 板

  作者: a5687920 (苦大師) 1.200.149.240 (台灣) 2023-06-27 15:06:46
  推 nocash: me2 ??? 343F 39.15.24.48 06-27 16:53
• +132 [新聞] 他怨台女「產後1共通點」：難怪少子化 - Gossiping 板

  作者: XiJinPing87 (維尼87) 174.194.131.102 (美國) 2023-06-26 08:22:45
  → nocash: 正常發揮 女拳無敵 675F 118.231.168.234 (台灣) 06-26 11:28
• +252 [問卦] 館長被驅趕了? - Gossiping 板

  作者: ian1107 (哈雷路亞≠＝) 124.8.172.236 (台灣) 2023-06-26 10:31:20
  噓 nocash: 沒提出申請喔？ 433F 118.231.168.234 (台灣) 06-26 11:27
• +388 [新聞] 蔡政府「撐香港」變調 港人移民來台驟減 - Gossiping 板

  作者: semih (Sayginer) 59.115.107.179 (台灣) 2023-06-26 07:39:18
  → nocash: 其實...台灣並沒有大到容納國外移民 366F 118.231.168.234 (台灣) 06-26 08:32
• +46 [新聞] 高中生嗆「炎亞綸留言就用X眼榨甘蔗」 釣出本人現身：快點 - Gossiping 板

  作者: a91153456 (追逐太陽的阿呆) 101.9.99.100 (台灣) 2023-06-25 19:40:29
  → nocash: 甲圈真噁 94F 118.231.168.234 (台灣) 06-25 21:39
• +495 [爆卦] 黃國昌:明天早上10點總統府前說明716上 - Gossiping 板

  作者: WuSam (藤原豆海) 42.79.150.196 (台灣) 2023-06-25 16:08:43
  推 nocash: 下班回來再看新聞 935F 118.231.168.234 (台灣) 06-25 21:38
• +52 [新聞] 長天期美債ETF 有戲 - Stock 板

  作者: diesels (!) 1.34.114.13 (台灣) 2023-06-24 12:14:59
  推 nocash: 怪老子賣課接業配，每個月有無限金額下去攤平，你各位韭菜除了每個月固定的微薄薪資外拿什麼攤平？他的方式不適合韭菜小資 103F 06-24 17:40
• +129 [新聞] 超商浩克又怒了！與新婚妻住台中摩鐵大吵…恐自傷遭強制送醫 - Gossiping 板

  作者: GGGGININ (喜憨兒) 106.64.145.239 (台灣) 2023-06-24 16:23:28
  推 nocash: 這咖到底在衝三小 261F 106.64.128.184 06-24 17:03
• +211 [新聞] 黃子佼揭吳姍儒假面！爆「大鶴從她家哭著回去」內幕燒到許光漢 - Gossiping 板

  作者: selisja (未來捕手) 49.216.101.227 (台灣) 2023-06-24 10:39:07
  推 nocash: 笑死，這靠爸爛咖 451F 106.64.128.184 06-24 17:01
• +94 Re: [新聞] 聯準會主席稱恐須繼續升息 以抑制高通膨 - Stock 板

  作者: QQQwe (拿出數據說話是那90人是5) 182.235.180.114 (台灣) 2023-06-22 19:53:48
  噓 nocash: 如果會降息的話，US10YY 怎麼會5/18會往上跳到現在3.7%還下不來。今年聽網紅買20+美債ETF的會很慘 252F 06-22 21:59
• +27 [問題] 請教重訓護具 - MuscleBeach 板

  作者: macher (山海相隨台九線) 58.115.145.196 (台灣) 2023-06-22 16:12:05
  推 nocash: 個人感想，護具在力量期（一組至少3-5下）的那種重量下是重要的。但以你現在蹲的重量來說，買台牌的護膝，護具就很夠用了。SBD的護膝，謢肘搞不好對你來說太硬，買了反而變成沒辦法練。
  初心者對SBD不要有太多幻想，那種太硬了對你來說反而沒辦 35F 06-22 20:06

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• +257 [問卦] 七年級為什麼什麼補助都沒有???? - Gossiping 板

  作者: dispptt (dispptt) 111.83.81.50 (台灣) 2023-06-22 10:36:03
  噓 nocash: 連動滋卷也不給七年級，你看選這黨是要幹 448F 27.242.100.131 06-22 13:19
• +589 [新聞]澳民調：中國若侵犯台灣 澳洲民眾願在不出兵情況下挺台 - Gossiping 板

  作者: LoveMakeLove (台灣加油!) 36.226.217.165 (台灣) 2023-06-22 08:43:29
  推 nocash: 不意外，現在烏克蘭不也不出兵但支持 608F 27.242.100.131 06-22 10:14
• +60 [新聞] 塗抹後10分鐘即見效！美FDA批准首個改善陽痿非處方藥 - Stock 板

  作者: addy7533967 (火爆刺香腸) 36.227.223.38 (台灣) 2023-06-21 17:34:11
  推 nocash: 來人，先給豆導來個十條 115F 06-21 21:43