作者: nrchaos 2023年在 PTT 的推文記錄
2023年在MuscleBeach板第3篇~第1篇
點此顯示2024年的記錄
作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9)
203.211.72.13 (紐西蘭)
2023-12-07 17:51:02 推 nrchaos: 40公斤啞鈴臥推滿足不了的人應該寧願跑遠一點去健身房了,糾結這個沒必要 1F 12-07 18:14
作者:
trapt (aa)
223.137.172.96 (台灣)
2023-11-29 14:55:19 推 nrchaos: 除非你腿偏細不然不用練,9成以上的人都練不到上下比例失衡,不用聽那些87亂講性能力,要也是練功能性而不是肌肥大 106F 11-29 23:15
作者:
foolB (FF)
49.217.193.247 (台灣)
2023-11-26 15:47:02 → nrchaos: 就跟你坐姿肩推可以推比較重一樣,核心不用出太多力 12F 11-26 18:10