作者: ovoOu0 2021年在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 重訓 棒賽 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.138.69.236 (台灣) 2021-09-28 10:55:35
  推 ovoOu0: 哪會打亂,去廁所練括約肌啊，從每1cm截斷一次開始練習，慢慢練出截斷的精度 29F 09-28 13:02
• +34 [閒聊] 現在在健身房的+1 - MuscleBeach 板

  作者: bluefish520 (Estoy En Salaman) 101.12.56.195 (台灣) 2021-07-14 17:52:27
  推 ovoOu0: 都不要去，留在家了拜託，我不想要搶內場名額QQ 28F 07-14 19:52
• +20 [問題] 台北新北 單次 解封健身房 - MuscleBeach 板

  作者: gusam (GAI) 39.12.194.136 (台灣) 2021-07-11 15:11:48
  推 ovoOu0: 國民運動中心不知道會不會開 3F 07-11 16:24
• +24 [情報] 瘦子增肌的討論社團 - MuscleBeach 板

  作者: embarrasser (小哲) 223.138.72.248 (台灣) 2021-05-31 13:59:25
  推 ovoOu0: 每天按時寫作業是關鍵，同學沒伴一起寫的，就獨自做傳統手 20F 05-31 21:09
• +27 [閒聊] 停水健身房請假還得給理由？ - MuscleBeach 板

  作者: a59876324 (減肥專家) 223.139.29.245 (台灣) 2021-04-24 11:26:59
  推 ovoOu0: 笑死 奴性重的叫的也太大聲 64F 04-24 22:06
• +24 [討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 - MuscleBeach 板

  作者: jerry9476 (jeter) 27.247.125.254 (台灣) 2021-04-15 15:55:22
  推 ovoOu0: 我訓練都會憋氣，去做有氧時反而覺得心肺能力有提升耶 55F 04-15 23:42
• +20 [問題] 新手訓練強度要怎麼抓？ - MuscleBeach 板

  作者: psp123456e (長ㄐㄐ的掌機) 114.136.229.113 (台灣) 2021-04-12 10:49:35
  推 ovoOu0: 抱啞鈴或壺鈴深蹲，反正我都是低於8下就下重量，高於10則 4F 04-12 11:01
• +20 [問題] 一週新手問題（吃+重訓） - MuscleBeach 板

  作者: toys (就是愛玩具啦請將這些文) 150.116.180.76 (台灣) 2021-04-05 08:25:44
  推 ovoOu0: 你要不要考慮先去大略算一下TDEE跟你這樣吃的熱量，感覺吃 49F 04-05 13:28

  → ovoOu0: 你這樣瘦下來肌肉也是掉一堆吧，減下來後很容易習慣回來又反彈的，建議你還是再多看點文，做功課，真的很懶就去醫院的減肥相關科，去讓醫師幫你制定 51F 04-05 13:31