作者: sea130281 (胃哥) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +20 Re: [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: sea130281 27.53.114.180 (台灣) 2023-10-29 22:41:34

  嘖嘖嘖..........因為我已經沒有減肥的需要，所以就非常少來這個版了 似乎大家就忘記我胃哥了 講到大體重減重，我胃哥說的話顯然是夠份量 就讓我久違的說幾句吧 你的BMI雖驚人，但仍不及我巔峰的 …

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• +20 [討論] 為什麼減肥推薦堅果?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 106.64.126.30 (台灣) 2023-07-12 22:12:03

  大家好，好久不見，我是胃哥 今天想跟大家談談堅果這類食物 有在運動的都知道，堅果是很好的油脂來源 對於預防一些心血管疾病也很有幫助 但...它的熱量可不低....不..應該說爆炸高 不管哪種堅果10 …

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• +11 [討論] 為什麼減肥不推有氧?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.14.62.77 (台灣) 2023-04-19 23:13:49

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• +20 [討論] 胖猴子最終還是失敗了 - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.9.188.27 (台灣) 2023-03-25 19:36:04

  我們大體重的youtuber們 鐵牛、國棟、統神、阿晉、Joeman、史丹利..... 各個都說要減肥，也曾經都有些成果 但最終，全部復胖，通通陣亡，無一例外 連最後的防線胖猴子，最近又開始在大吃大 …

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• +21 [討論] 胖猴子減了100斤了.......... - FITNESS 板

  作者: sea130281 27.247.28.62 (台灣) 2022-04-29 21:01:48

  三個多月前，吃播主胖猴子開始減肥 初始體重505斤 三個月後掉了100斤!!!! 現在他的拍片內容美食基本沒有了 取而代之的是減肥運動影片 觀看次數明顯是下降了... 運動方面 其實就是重訓有氧之類， …

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• +32 [討論] 不是吧? 胖猴子....也要減肥了!!??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 27.240.201.104 (台灣) 2021-12-11 00:02:26

  大家好，我是切胃哥 因為曾經是其中的一員 所以我特別會去關注那些超級病態性肥胖的網紅 像阿晉，大蛇丸，史丹利等人 上述這些人通通在減肥了 我板上也有發文討論這些人的減肥進度 目前阿晉基本算是失敗了，大 …

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• +24 Re: [閒聊] 乾淨的飲食，一周多少的垃圾食物扣打是合 - FITNESS 板

  作者: sea130281 27.53.33.92 (台灣) 2021-11-17 23:09:47

  其實原PO推文這些話讓我相當心有戚戚焉... 每次看到某些網紅說什麼標題打得大大的說減肥不用餓肚子其實一直讓我很奇怪 減肥不用餓肚子是什麼了不起的事嗎??? 不餓肚子就有助於幫我減肥???? 其實很多 …

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• +23 [新聞] 降一級「外出可免戴口罩」？陳時中秒回：不會 - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-27 22:56:13

  降一級「外出可免戴口罩」？陳時中秒回：不會 記者嚴云岑／台北報導 中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今（25）日表示，降級規劃是「大家一起」，雖然北 部有零星個案，但不是大爆發的型態，所以還是會朝全國一 …

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• +25 [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~ - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-22 19:39:17

  隔壁肌肉沙灘戰起來了 嚴格說起來是戰姓何的教練 所以我這邊也要開戰....阿不是...我是說想趁機跟大家討論有氧無氧 這個何教練阿，我菜鳥時期看過他的影片 本來以為會有什麼收穫，只是看完後，我發現我除 …

  97F 25推
• +27 [討論] 大家清楚知道自己的目標嗎? - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-16 23:35:06

  今天想跟大家談談各自的目標 體適能涵蓋的範圍實在太廣 無氧 有氧 肌肥大 肌力 肌耐力 跑步 游泳 腳踏車 爬山.......... 族繁不及備載 很多人的目標都是希望【瘦】 但是問她想要怎麼個瘦法， …

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• +21 [討論] 蛇丸終於下定決心了!!!!!!!!! - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-15 21:03:56

  討論youtuber應該可以吧? 不行我再刪 大蛇丸上一支影片吃爆炸雞一堆人關心他的身體健康 他也沒辦法再忽視叫他減肥的留言了 ，畢竟太多了 新影片就是表明自己已經開始減肥了 有決心很好!! 不過我 …

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• +28 [討論] 大家是不是在跟我唬爛阿...... - FITNESS 板

  作者: sea130281 27.240.194.58 (台灣) 2021-09-08 07:36:16

  最近勤加練跑步 基本都是自己跑，有時候會跟老爸參加的跑友會什麼的一起跑 不過很多都是軟爛跑.. 跟朋友聊當兵時測體能(本人沒當過兵) 每個都說自己當年體測3000都跑11分左右........ 我也無 …

  94F 31推 3噓
• +20 [討論] 我們，早就被放棄了(過程篇) - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.11.165.172 (台灣) 2021-09-01 18:57:10

  好的，這篇是第二篇，來回應當初的一些板友的疑問 首先我想很多人是透過這篇#1W-KnqVh認識我的 這篇我有提到吃不到基代真的不是什麼大不了的事，我本來是想改變我的菜單之後給正常 人也能試試看，不過作 …

  53F 20推
• +20 [討論] 我們，早就被放棄了(成果篇) - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.11.165.172 (台灣) 2021-08-31 22:46:26

  OK 相信不少人都在等我的成果 現在就來分享及見證 本來在等朋友傳我的照片，但實在太慢而且應該也很少，不等了，之後補，先發文 ___________________________________ 這 …

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• +21 Re: [討論] 如果只是單純要纖細??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.11.165.172 (台灣) 2021-08-30 20:51:28

  ____________________________ Dcard最近很熱門的文章 史上最後悔做的手術 頗有感觸，來回一下自己當初發的這篇 簡單來說就是這篇文作者為了腿細跑去花蓮某家醫院切神經讓小腿 …

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• +32 [討論] 大家在量inbody上花了多少錢啊?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.11.165.172 (台灣) 2021-08-22 04:46:09

  量inbody基本上是每個運動者應該都會做的事 除了土豪外 大家應該都是上健身房或運動中心量，或自己家裡有很一般的體脂計 我是沒買那個，我覺得那個量測出來的數值太快樂 我是上運動中心量的 一次200元 …

  67F 32推
• +56 [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.13.192.68 (台灣) 2021-07-22 18:46:09

  現在減肥，大家耳提面命，一再提醒要吃到基代 到底吃到基代是多大不了的事? 沒吃到基代就一定不成功嗎? 就一定復胖嗎? 你自個想想，餐餐吃到基代代表什麼 表示你所有的熱量赤字都必須靠運動跟日常生活來達成 …

  197F 61推 5噓
• +21 [討論] 大家是怎麼進食?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.10.221.213 (台灣) 2021-06-19 12:58:40

  減肥應該吃什麼種類的食物，相信在這個版的大家應該都很清楚 但卻很少討論吃東西的''方式'' 胖子的進食特點:吃東西狼吞虎嚥 所以要瘦，除了吃的東西，連吃的速度都 …

  53F 21推
• +30 [討論] 三級以來，妳各位胖幾公斤了? - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.12.218.111 (台灣) 2021-05-25 15:58:55

  自從全國升三級警戒應該已經一個禮拜了吧? 不是很清楚 本來嘛 都是在家重訓+去外面操場跑步有氧 可是三級之後 有氧徹底停了 沒地方跑 只剩重訓後，待在家又沒事幹就是吃... 越來越覺得朝增肌的方向去了 …

  54F 31推 1噓
• +24 [討論] 該如何增加飽足感? - FITNESS 板

  作者: sea130281 27.53.154.24 (台灣) 2021-05-16 21:09:06

  減脂最重要是飲食控制.. 運動是次要 但就是這個飲食控制.......有問題 吃東西會飽 但一下子就會餓 到底該怎麼樣才能增加飽足感呢??

  39F 24推
• +44 [討論] 蓋伊3000公尺跑19分什麼水平?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.10.92.204 (台灣) 2021-05-12 17:30:03

  蓋伊挑戰國軍體測 其他不談 就談3000 19分接近20....恩...跟我差不多...不過我體格比他差多了 我偶爾有在跑 蓋伊似乎是完全沒在練跑的? 原來純粹做重訓 有氧成績幾乎是跟一般人差不多的 …

  132F 47推 3噓
• +19 [討論] 如果只是單純要纖細??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.9.188.70 (台灣) 2021-04-15 08:06:12

  今天如果我只是單純要纖細? 根本不必重訓吧??? 舉個例子 我今天要大腿纖細，大腿的維度組成不就是脂肪+肌肉? 而眾所周知沒有局部減脂這種事 因此我專練腿也沒辦法減少腿部腿部，反而會增加大腿肌肉 在這 …

  67F 21推 2噓
• +22 [討論] 負重衣??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 39.11.160.190 (台灣) 2020-12-08 17:41:59

  除了平時運動，想要在平常不運動的時候 也能增加消耗，因此上網找到了負重衣這種東西 穿起來像這樣 前後都有裝沙袋的地方 沙袋看起來像這樣 不曉得成效如何 板上也基本沒有文章 但似乎真的會喘 我穿8公斤不 …

  42F 23推 1噓