作者: skykenny611 2020年在 PTT 的推文記錄
2020年在MuscleBeach板第20篇~第1篇
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作者:
umetarou (梅太郎)
61.228.103.122 (台灣)
2020-08-21 10:44:32 → skykenny611: 多想想,長期持續下雨在家一樣會懶 43F 08-21 16:35
作者:
jpmartinchen (Martinjp)
101.10.108.19 (台灣)
2020-08-21 12:15:06 → skykenny611: 身體儲水 36F 08-21 16:31
作者:
gartz2 ([])
27.52.63.23 (台灣)
2020-08-13 18:45:18 → skykenny611: 現階段需要的是放鬆改善日常習慣~再來談訓練 22F 08-13 21:09
作者:
MayBeSoft (小小瑜兒)
140.116.2.115 (台灣)
2020-08-13 16:26:16 → skykenny611: 真的是為了瘦不要命 14F 08-13 17:36
作者:
zxc881230 (神槍手打手槍神)
223.138.175.1 (台灣)
2020-08-13 16:57:11 推 skykenny611: 改用傳統的吧 5F 08-13 17:33
作者:
teamox9 (努力、奮鬥、救人生)
111.83.242.31 (台灣)
2020-08-12 01:10:52 推 skykenny611: 調整時段避人潮,熱門時段人少久了也擔心會倒 27F 08-12 16:43
作者:
deathwomen (嗲嘻窩門)
163.14.164.16 (台灣)
2020-08-10 12:47:31 → skykenny611: RDL下背更吃重怎一堆人推? 41F 08-10 17:30
作者:
linbrancabo (bev)
180.204.131.101 (台灣)
2020-08-08 22:46:37 推 skykenny611: 乾脆直接地板臥推不就好了 16F 08-08 23:57
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
1.169.70.144 (台灣)
2020-08-08 15:28:39 推 skykenny611: 對一個認為反手引體能有效練大二頭的~還能說甚麼呢 9F 08-08 15:53
→ skykenny611: 原原po有再練啦~只是不懂得分辨資訊看了一昧接受 41F 08-08 16:29
作者:
vamwill (vamwill)
42.72.224.237 (台灣)
2020-08-07 23:28:33 → skykenny611: 有些會抽腿後脂肪讓屁顯翹 11F 08-08 01:40
作者:
Abre (2)
111.240.89.51 (台灣)
2020-08-07 17:16:35 → skykenny611: 要一定的訓練量又沒體力跑完兩大肌群~何不單循環? 8F 08-07 17:56
作者:
michael26 (鐵漢柔勤)
61.230.121.207 (台灣)
2020-08-07 14:51:15 → skykenny611: 就是個人修為 抹殺 了其他努力 69F 08-07 16:40
作者:
yuechen (亂轟阿翔)
114.24.3.27 (台灣)
2020-08-06 20:02:40 → skykenny611: 便利商店賣的是便利不是便宜 15F 08-06 20:56
作者:
c27932589 (bloodyblues)
114.43.143.163 (台灣)
2020-08-06 14:29:53 → skykenny611: 變換一下訓練方式,從重量變成持續張力
例如哑鈴改成用cable練
或是全程半程交替訓練 41F 08-06 16:51
作者:
yanyan8852 (就讓這首歌)
101.136.141.227 (台灣)
2020-08-02 20:11:11 → skykenny611: 動作行程做好~不然重量也只是自慰
換自由重量時就打回原形 28F 08-03 00:57
作者:
ppgame (虎紋蜜瓜)
219.91.1.43 (台灣)
2020-08-02 00:53:54 → skykenny611: 現階段應專注動作正確與發力~不要只想把組數跑完
在保證動作質量上~做多算多少之後就會跟上的
想想自己組間休息做了些甚麼1小時14組很容易達成 11F 08-02 02:12
作者:
x111222333 (試驗者)
114.136.162.85 (台灣)
2020-06-20 08:37:35 → skykenny611: 內容對新手與沒有觀念的人友善~但真的很基本 98F 06-20 14:32
作者:
morgankhs (豪哥)
101.12.76.244 (台灣)
2020-06-05 15:40:26 → skykenny611: 幾年過去了~最近終於有位年輕妹子跟我聊天了.. 65F 06-05 18:50
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
59.120.219.225 (台灣)
2020-05-28 10:12:48 → skykenny611: 只要活著不管有沒在練睡都是最重要的 87F 05-29 17:20
作者:
vacuum (可有可無的影子)
73.92.92.165 (美國)
2020-03-20 21:51:41 推 skykenny611: 祝你早日康復~前一篇有人隔離期都還沒過已經開始想去 29F 03-20 23:53
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