作者:
pipiboygay (喜歡男人的男生)
49.159.214.134 (台灣)
2025-12-04 15:39:05 推 taikonkimo: 人體就很脆弱阿...所以握推不加護槓 真的啥時出事不知 5F 12-04 16:05
推 taikonkimo: 實握虛握都有可能掉阿 唯一的保證只有護槓 36F 12-04 20:39
作者:
ccyaztfe (1357924680)
223.140.211.217 (台灣)
2025-11-28 10:22:53 推 taikonkimo: 有這個藥就能多活20年 現在已經吹成這樣喔
所以現在是體脂低就等同長命百歲嗎ww 25F 11-28 12:01
作者:
Eminemjan (小淫蟲)
223.137.216.176 (台灣)
2025-11-21 11:17:51 推 taikonkimo: 你的目標是追女 那問題在於你想投入多少成本追阿
這件事情 網友能給你怎樣意見 41F 11-21 14:34
推 taikonkimo: 既然都梭哈 還有啥好考慮ㄟ 去報名專門教練吧 練下去是欠網友喊加油嗎www 57F 11-21 20:32
作者:
mangle (mangle123)
111.249.181.98 (台灣)
2025-11-17 02:39:17 → taikonkimo: 問他還有幾組阿 通常都會看到默默地走掉 28F 11-17 13:15
推 taikonkimo: 有氧那種就不用問啦...除非是坐在那裏 不然半小時起跳 50F 11-17 15:15
作者:
TSLA5566 (青埔撸鐵男孩)
27.240.209.34 (台灣)
2025-11-16 18:54:35 → taikonkimo: 萵苣的槓片 是真的收蠻爛的...沒啥再要求吧 106F 11-17 13:16
作者:
LVDior (LV)
111.82.71.138 (台灣)
2025-11-16 22:38:53 → taikonkimo: 奧運村都變成打炮村了 倒陽個鬼阿 33F 11-17 13:13
→ taikonkimo: 最促睪的 就是股四頭運動 運動員很猛的 36F 11-17 13:14
作者:
actsuch (such)
39.15.38.51 (台灣)
2025-11-07 16:57:27 推 taikonkimo: 堅持的強者 10F 11-07 20:04
作者:
Arvin751810 (山石宮分)
111.248.102.144 (台灣)
2025-11-04 13:22:39 推 taikonkimo: 那沒花錢 也做到ok身材 沒啥好可悲喔ww
多出來的錢錢 還可以帶家人偶爾去吃頓好的或出國 棒棒 7F 11-04 14:16
作者:
takekey (Still Fight)
101.12.145.43 (台灣)
2025-10-23 12:20:53 推 taikonkimo: 你如果真可以一年胖10kg 應該胸就會有變大了 14F 10-23 13:54
→ taikonkimo: 一周三練都練胸 以新手來說 還好啦 不要連續天就好 46F 10-23 20:54
作者:
swh7493 ( )
210.242.240.108 (台灣)
2025-10-21 13:15:19 推 taikonkimo: 健身就是要以年為單位 只要不是去划手機 不管跑啥課表練久都會有點改變的 15F 10-21 15:10
作者:
chennash (chennash)
1.34.73.132 (台灣)
2025-10-19 12:48:57 → taikonkimo: 先問自己達到那個身材可以幹嘛吧 人生目標嗎
如果是比賽 你沒打藥前如果就沒很突出 也別寄望打了藥就可以達到啥比賽成果 那邊多得是天賦又加科技的 13F 10-19 13:32
→ taikonkimo: 在台灣健身市場也不大 你說熱狗可能還是台灣賺大的
同是好兄弟的亞瑟 也是上奧賽 能賺多少 17F 10-19 13:42
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
louis5265 (louis)
114.140.82.173 (台灣)
2025-10-14 12:27:53 推 taikonkimo: 臥推本來就是複合式動作 所以本就不只胸發力 但好處就你說的重量可以直上 光就這一點 可以帶來的機械張力就夠刺激了 10F 10-14 15:28
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
106.107.182.69 (台灣)
2025-10-12 19:31:41 推 taikonkimo: 肉量有差的 小蘿蔔的肉量比不上 1F 10-12 19:32
推 taikonkimo: 小蘿蔔有在本偉德打敗過大h 然後上去奧賽 不過的確最後一輪 那個肉量一轉身就是被屌打 14F 10-13 08:37
作者:
chia0303 (小廣)
42.79.228.248 (台灣)
2025-10-11 03:22:36 推 taikonkimo: 基本上會睜隻眼閉隻眼 但別白目去問阿
理論上 根據合約 是禁止任何形式私教的 沒拿錢也是阿 10F 10-11 10:39
作者:
jayemshow (S.Kazumi)
111.82.242.2 (台灣)
2025-10-09 14:03:29 推 taikonkimo: 你這比較適合之前是較為肥胖 但日常還是有點活動力
也就是底層還是有點肌肉的 但如果是如同我這種之前是體重沒太胖 但肌肉量嚴重不足的 只靠有氧和節食 會瘦但就是把自己瘦成青蛙 四肢纖細 肚子其實沒啥變
之後反而是重訓加增重 然後等訓練強度上來 再慢慢減 53F 10-10 11:33
作者:
g8toobig (達)
61.64.0.69 (台灣)
2025-10-08 22:16:11 推 taikonkimo: 體重70kg 深蹲175 臥推105 肩推84 硬舉175 這數據已經是pr99等級了 身材有不好可能性嗎 但這是一般人？ 1F 10-08 22:25