作者: wesley625 2021年在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 大家都怎麼單車訓練? - MuscleBeach 板

  作者: JaCrystal (阿皇) 39.12.8.20 (台灣) 2021-04-20 13:34:04
  推 wesley625: 功率訓練就是會先測ftp 測出來再看zone12345...去訓練剛開始可以用心跳去分 不過上功率前我以為騎40分鐘就算有氧 接觸才知道有氧至少是兩個半小時zone2起跳 52F 04-20 22:26