作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +22 Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？ - FITNESS 板

  作者: xpradax 111.82.240.31 (台灣) 2022-03-13 14:49:28

  不要聽原PO那篇下面一堆飲食魔人亂嘴 以我自身經驗 沒重訓靠純有氧運動本來就會瘦比較慢 尤其你才起步一個月 時間拉長到三個月以上再檢視會比較好 我當年減脂時選擇慢跑 第一個月幾乎完全沒瘦 體脂才降0. …

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• +24 [閒聊] 有人健身環能玩超過半小時的嗎 - FITNESS 板

  作者: xpradax 114.136.85.94 (台灣) 2021-06-03 22:45:27

  最近因為疫情都關在家 下訂了健身環 玩到現在一星期了 真的沒有辦法玩超過半小時 每次都累到兩眼昏花懷疑人生 我自己強度是選經常運動+紮實 但本身平常也有運動習慣 全馬也完賽過 比起多數沒在運動的人體力 …

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