作者: z123997 在 PTT 的推文記錄

• +17 [互動] D2R DLC 拓荒團 - DIABLO 板

  作者: QQorz (Sense) 218.161.65.174 (台灣) 2026-02-21 07:59:43
  → z123997: 怎麼還沒梯子爬 6F 02-21 08:06
• +13 [問題] 大容量後背包選擇 - MuscleBeach 板

  作者: a0981903783 (我才不告訴逆咧) 123.240.86.116 (台灣) 2025-08-21 00:03:01
  推 z123997: air walk 22F 08-21 22:15
• +12 [問題] 中和健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: foc0327 (脂肪肝中年) 111.71.80.40 (台灣) 2025-08-05 07:41:04
  推 z123997: 中和中山路二段那邊要預售建工了~ 2F 08-05 09:22
• +7 [問題] VERVE衣服白色色差的狀況 - MuscleBeach 板

  作者: amoontree168 (moontree) 101.10.164.133 (台灣) 2025-07-24 16:38:20
  推 z123997: 這件我有,原本就是偏黃點. 其他版型的白不同 3F 07-24 23:15
• +8 [問題] 啞鈴划船會頭暈請益 - MuscleBeach 板

  作者: s88066 (Simoncat) 122.100.69.203 (台灣) 2025-03-31 08:59:47
  → z123997: 檢查耳石看看這個症狀滿相似的 3F 03-31 10:12
• +19 [問題] 拉力帶跟護腕選擇 - MuscleBeach 板

  作者: shadowbane 49.218.95.179 (台灣) 2025-03-24 20:31:03
  推 z123997: GS價格品質來說~一兩年汰換覺得可以 5F 03-24 22:38
• +8 Re: [問題] 請益增肌期飲食 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 42.73.207.70 (台灣) 2024-09-22 12:36:39
  → z123997: 易瘦碳水加入容易,主要體重蛋白質x1.2克+熱量隨便塞
  訓練就漸進負荷時間久了會突破~身高高要明顯是難的
  加餐可以拿來補蛋白質畢竟碳水相較便宜(外食白飯不貴) 9F 09-22 17:25
• +11 [閒聊] 不能強制健身房裝護槓嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 49.216.188.204 (台灣) 2024-09-14 10:21:52
  推 z123997: 梁靜茹給的勇氣沒護槓給的自信 2F 09-14 10:41
• +7 [問題] 減肥中會增肌嗎? - FITNESS 板

  作者: mamnel69 (追夢人) 111.250.71.43 (台灣) 2024-09-10 18:54:20
  推 z123997: 重訓持續有在進步往上基本上前期會甜蜜,後期慢慢飲控
  能保留力量肌肉量自然會保留時間拉長一點效果就出來了 11F 09-11 07:15
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  → z123997: 體重100的我吃蛋白質是吃得挺痛苦的... 61F 08-06 12:39
• +3 Re: [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.211.47 (台灣) 2024-08-06 00:54:34
  → z123997: 休息沒事 cheat day不要變成cheat year 都好說 4F 08-06 12:38