作者: felicia828 2020年在 PTT 的推文記錄

• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  推 felicia828: 都算基代了是在算心酸的嗎xd 吃太少了啦 7F 12-31 13:52
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  推 felicia828: 1250好少啊，減肥莫急。教練課值得上，認真找一下 12F 12-18 17:22
• +23 [心得] 五個月減13公斤心得 - FITNESS 板

  作者: noyesray (跑就對了) 180.217.47.198 (台灣) 2020-12-09 14:26:19
  推 felicia828: 吐司，有練過喔!!!!推推 10F 12-09 16:39
• +22 [減肥] 減重減脂卡關 - FITNESS 板

  作者: zoe159487 (奏亞) 61.220.65.103 (台灣) 2020-11-19 16:27:58
  推 felicia828: 22已經很棒了，不要有體重迷失 7F 11-19 18:16
• +36 [閒聊] 共課最多接受幾個人一起 - MuscleBeach 板

  作者: silvertime (silvertime) 49.214.209.36 (台灣) 2020-11-04 00:04:07
  推 felicia828: 四個人都團課了啦，不過你也有答應人家。覺得不ok再感恩教練討論看看吧 64F 11-04 10:56
• +25 [問題] 女生運動循環安排 - FITNESS 板

  作者: Terahara (2+8=72) 115.43.42.209 (台灣) 2020-10-23 14:55:52
  推 felicia828: 聽你的身體。生理期都5個月連續遲到了，一定要去健身房的話也可以做一下伸展瑜珈 28F 10-23 17:26
• +44 [問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 114.25.35.3 (台灣) 2020-10-22 11:11:18
  推 felicia828: 我上新重量 豎脊都會酸 46F 10-22 16:16
• +43 [求助] 要如何讓另一半知道言語暴力的嚴重性 - marriage 板

  作者: beavertail97 (奏音璃) 223.139.144.23 (台灣) 2020-10-22 09:56:56
  推 felicia828: 離ㄧ離了 136F 10-22 11:20
• +62 [問題] 林口成吉思汗女教練 - MuscleBeach 板

  作者: fan1002karen (Ran) 110.28.135.174 (台灣) 2020-10-19 08:44:42
  推 felicia828: 所以以後遇到男友不能妥協的事你就要聽他的喔？
  雖然好像跟本版事務無關 19F 10-19 11:01
• +31 [討論] 重訓後食量變超大 - MuscleBeach 板

  作者: chayu (彈力女超人) 1.160.102.223 (台灣) 2020-10-02 13:03:20
  推 felicia828: 減太快身體不舒服 39F 10-02 16:30
• +40 [心得] 挑戰今年全國瘦最多 - FITNESS 板

  作者: a0912096896 (DFL) 59.124.95.181 (台灣) 2020-09-04 15:03:56
  推 felicia828: 是潛力股啊 17F 09-04 15:38
• +25 [減肥] 飲食控制+重訓 減脂卻卡關 - FITNESS 板

  作者: coco51126 (Rina) 101.12.2.99 (台灣) 2020-09-02 00:08:52
  推 felicia828: 從什麼時候開始減肥的？2月？
  回前面幾樓，減脂不等於低碳 37F 09-02 10:47

  推 felicia828: 450卡的便當，假設是雞胸+菜的話，你是怎麼算的呀？ 43F 09-02 12:26

  推 felicia828: 你對一下你現在用的MFP跟衛福部的食品營養成分資料庫是否有出入？ 59F 09-02 15:37
• +29 Re: [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: regreter (勤儉持家) 220.136.52.178 (台灣) 2020-08-31 22:25:25
  推 felicia828: 備賽真的不容易，身心理都是考驗 28F 09-01 09:38
• +21 [問題] 牛腱不滷 用電鍋蒸？ - MuscleBeach 板

  作者: yamaha449 (阿肥) 27.247.34.103 (台灣) 2020-08-27 13:55:51
  推 felicia828: 你會咬到崩潰 15F 08-27 14:46
• +23 [問題] 減醣控制但蛋白質攝取偏高怎麼調配 - FITNESS 板

  作者: moonseagull (呢呢) 49.216.22.129 (台灣) 2020-08-26 21:20:11
  推 felicia828: 你吃太少了啦 35F 08-27 11:44
• +24 [問題] 有必要特地為健身買訓練鞋嗎 - FITNESS 板

  作者: jlun4mdn12 (旭日東升) 49.216.41.9 (台灣) 2020-08-26 21:53:50
  推 felicia828: 訓練頻率這麼高，買一雙不錯啊 18F 08-27 09:22
• +25 [問題] 臀腿減肥建議 - FITNESS 板

  作者: jessica12015 (懦潔) 42.73.68.105 (台灣) 2020-08-23 23:30:59
  推 felicia828: 很正常呀 18F 08-24 11:45
• +20 [問題] 減脂過程 - MuscleBeach 板

  作者: jpmartinchen (Martinjp) 101.10.108.19 (台灣) 2020-08-21 12:15:06
  → felicia828: 給的資訊太少了 2F 08-21 12:20

  → felicia828: 你吃好少喔，看了覺得餓 9F 08-21 13:25
• +25 [閒聊] 最近吃了很多黃豆 - FITNESS 板

  作者: ido1009 (減肥中) 60.249.79.83 (台灣) 2020-08-20 10:26:33
  推 felicia828: 均衡飲食 35F 08-20 16:40
• +24 [減肥] 女生如何突破停滯期 - FITNESS 板

  作者: caramelly (焦糖) 49.216.17.19 (台灣) 2020-08-14 11:21:38
  推 felicia828: 酪梨台灣size，肉的部分大約300g上下，兩顆差不多600g，查一下營養資料庫這樣子差不多600卡
  其實你減一陣子了也可以休息一下 17F 08-14 15:20
• +22 Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: as30385438 (LCH) 58.114.218.170 (台灣) 2020-08-13 22:44:43
  推 felicia828: 每個人都有每個人的審美觀，真的不用一直催眠不會練 32F 08-14 09:02
• +22 [問題] 拉力帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 223.138.175.1 (台灣) 2020-08-13 16:57:11
  推 felicia828: 拉力帶也要清潔 19F 08-13 20:07
• +20 [問題] 請問改善久坐腰痠改善方式 - MuscleBeach 板

  作者: gartz2 ([]) 27.52.63.23 (台灣) 2020-08-13 18:45:18
  推 felicia828: 多放鬆伸展，在家可以用彈力帶 15F 08-13 20:06
• +22 [問題] 電鍋雞胸肉的湯 - MuscleBeach 板

  作者: yamaha449 (阿肥) 39.8.42.186 (台灣) 2020-08-13 16:49:23
  推 felicia828: 煮飯，好吃 1F 08-13 16:55
• +22 [討論] 屁股本來就很大的女生 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 42.72.224.237 (台灣) 2020-08-07 23:28:33
  推 felicia828: 每個人基因體型都不同，不用嫉妒啦～覺得自己哪邊不足就練啊 19F 08-08 06:44
• +22 [問題] 大家真的會介意健身房用的器材嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ustandup (你站起來) 110.30.32.48 (台灣) 2020-08-05 12:29:45
  推 felicia828: 真的有差 39F 08-05 16:29
• +437 Fw: [心情] 因為喜餅不想結婚了 - marriage 板

  作者: daria20538 (PP) 27.242.62.77 (台灣) 2020-07-01 21:18:14
  推 felicia828: 你絕對值得更好的 616F 07-02 12:30
• +106 [心得] 寬肩蜜桃臀小隻女 一些分享 - MuscleBeach 板

  作者: ddnn313 (智っぴ) 49.216.74.216 (台灣) 2020-06-28 15:04:00
  推 felicia828: 短髮好看啊！ 91F 06-29 08:21