作者: a22650619 (不過就是暱稱) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +21 [討論] 有人吃能量棒/膠止餓的嗎 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2021-12-29 12:59:40
  → a22650619: 不如好好吃晚餐 4F 12-29 13:03
• +25 [閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 27.246.228.94 (台灣) 2021-12-29 09:27:42
  → a22650619: 運動後可以適量補充 但是要吃對 37F 12-29 11:40
• +25 [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - FITNESS 板

  作者: oriona (oriona) 42.76.120.130 (台灣) 2021-10-21 13:44:26
  → a22650619: 斷食要變信仰了嗎 不舒服就該停 我玩過 也不舒服
  就放棄不玩了 只是要減重方式很多 斷食不是唯一解 7F 10-21 14:01

  → a22650619: 我猜168最方便 也最不辛苦 XD 73F 10-22 11:16

  → a22650619: 恢復168前的飲食後就正常了 猜是168造成的合理啊 76F 10-22 11:59
• +20 Re: [減肥]減脂減重請益 - FITNESS 板

  作者: vm3bp4t6 (sam) 101.10.93.34 (台灣) 2021-10-16 08:13:46
  → a22650619: 我是每天量體重 但是用一個月的平均值檢討一次 11F 10-16 09:54

  → a22650619: 如果數字都有紀錄 打進電腦裡作圖吧 方便查看 18F 10-16 11:45

  → a22650619: TDEE也是個參考啦 至少抓個數字出來好調整 125F 10-17 12:38
• +25 [問題] 新手的教練課菜單 - FITNESS 板

  作者: katieileench ( ) 84.106.70.255 (荷蘭) 2021-10-12 07:23:05
  → a22650619: 不要急 你還有找教練跟上健身房 有控制飲食的話
  要進階只是時間問題
  我只有彈力繩/帶 掃把棍 背包跟重物 教練是YOUTUBE
  宅在家一年也可以辦到 你有資源一定可以的 43F 10-12 09:56
• +21 Re: [減肥]減脂減重請益 - FITNESS 板

  作者: vm3bp4t6 (sam) 49.158.195.129 (台灣) 2021-10-06 19:55:00
  → a22650619: 超商包裝是寫372沒錯 但是會有誤差值 2F 10-06 20:00

  → a22650619: 不如吃之前秤一下 重量很難剛好如包裝所示的100g 4F 10-06 20:03

  → a22650619: 就算用幾十萬的inbody也不是百分之百準 111F 10-07 12:19
• +23 [新聞] 降一級「外出可免戴口罩」？陳時中秒回：不會 - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-27 22:56:13
  → a22650619: 用口罩支架跑步好很多 至少不會黏住 77F 09-28 16:13
• +26 [情報] IKEA LADDA 1.2v充電電池 單筆滿499元全家免運 - Lifeismoney 板

  作者: muxappsi (mux~) 2021-09-21 15:36:23
  → a22650619: 蝦皮買的eneloop才剛來..... 10F 1.161.59.163 09-21 15:59
• +39 [情報] 全家會員限定優惠 0922~0926 - Lifeismoney 板

  作者: a09728347966 (帥哥早餐好囉 ) 61.65.130.75 (台灣) 2021-09-21 09:44:41
  → a22650619: 茶裏王是沒漲 但也很少有活動吧 54F 1.161.59.163 09-21 13:48

  → a22650619: 跟櫃台直接訂啊 不然加入他們群組訂 69F 1.161.59.163 09-21 15:27
• +20 [閒聊] 如果有低碳水早餐店，大家會去吃嗎? - FITNESS 板

  作者: hopesome (暹邏娃娃兵) 106.107.183.81 (台灣) 2021-09-20 00:43:15
  → a22650619: 不吃早餐沒力氣運動 必吃 29F 09-20 13:20
• +43 [情報] 星巴克門市 星冰樂買一送一 - Lifeismoney 板

  作者: Ken52039 (Ken Huang) 114.136.100.200 (台灣) 2021-09-18 11:45:25
  → a22650619: 應該是滯銷 清原料吧 66F 1.161.23.105 09-18 15:01
• +56 [耍冷] 推特上在夯什麼 Part.585 - joke 板

  作者: Funghikun (方吉君) 60.248.33.41 (台灣) 2021-09-15 11:59:19
  → a22650619: 連假? 只休到一天啊 19F 09-15 12:57
• +28 [情報] 全家會員限定優惠 0915~0921 - Lifeismoney 板

  作者: a09728347966 (帥哥早餐好囉 ) 61.65.130.75 (台灣) 2021-09-14 17:19:29
  推 a22650619: 18天 可以訂吧 32F 1.161.25.47 09-14 18:41

  → a22650619: 幾天前有茶買一送一也是訂兩箱
  沒道理酒不行 37F 1.161.25.47 09-14 18:55
• +34 [問題] 原味乳清都加什麼? - MuscleBeach 板

  作者: DALUGI (大陸雞) 36.237.188.120 (台灣) 2021-09-12 19:05:24
  → a22650619: 燕麥奶 碳水蛋白一次滿足 42F 09-13 00:12
• +20 [問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮 - FITNESS 板

  作者: justice1228 (零正義的1228) 111.71.126.9 (台灣) 2021-09-10 12:15:38
  → a22650619: 做了半個月不舒服直接回來吃三餐 22F 09-10 14:47
• +26 [減肥] 詢問增肌 - FITNESS 板

  作者: profundity (所以徐明浩要剪頭髮了嗎) 111.185.246.19 (台灣) 2021-09-04 12:58:12
  → a22650619: 原味乳清啊 去掉很多不必要的東西了 68F 09-04 17:08
• +28 [情報] 蝦皮愛買 小潘鳳凰酥 12入 300 - Lifeismoney 板

  作者: bighead0213 (大頭) 110.28.227.10 (台灣) 2021-08-26 10:38:51
  → a22650619: 裸裝跟包裝... 買到就好不是嗎
  不是自己吃 就不用管了 14F 1.164.38.13 08-26 11:43

  → a22650619: 要送人也要考慮可以放多久吧... 28F 1.164.38.13 08-26 12:30

  → a22650619: 沒吃過包裝的不評論 要來吃信芳跟長興 30F 1.164.38.13 08-26 12:47

  → a22650619: 不能去都有代購啊 給人家賺而已 39F 1.164.38.13 08-26 13:17

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• +78 [情報] 佳德/小潘/李鵠餅店 399/350/469 - Lifeismoney 板

  作者: v560126 (csihcs) 180.217.12.57 (台灣) 2021-08-25 19:28:50
  → a22650619: 才剛吃完一盒30顆的小潘鳳凰酥....... 33F 101.12.31.218 08-25 21:08

  → a22650619: 小潘就沒事當點心啊 逢年過節就算了
  平常早上去沒幾個人 多好買 80F 1.164.38.13 08-26 00:26
• +20 [心得] 從107到75的減重之路 - FITNESS 板

  作者: fangnan (我愛紐西蘭!) 211.21.173.67 (台灣) 2021-07-26 16:57:04
  → a22650619: 我是從一年97降到64 現在考慮要維持了 25F 07-27 10:00
• +33 [閒聊] 甜點、飲料、炸物、餅乾 哪個最無法捨棄 - FITNESS 板

  作者: apa41023 61.63.98.200 (台灣) 2021-07-26 21:04:27
  → a22650619: 飲料吧 燕麥奶泡蛋白粉 還有美式咖啡 偶爾喝每朝 52F 07-27 09:59
• +177 [問卦] 有沒有颱風直奔中國上海的八卦？ - Gossiping 板

  作者: KLGlikeshit (快樂雞好食) 49.216.65.14 (台灣) 2021-07-21 21:55:33
  → a22650619: 如果在假日來的颱風很歡迎啊 7F 1.171.66.70 07-21 21:57
• +26 [減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪 - FITNESS 板

  作者: lenord 220.136.177.204 (台灣) 2021-07-16 00:55:54
  → a22650619: 小弟花了11個月才慢慢降14% 兩個月要12% @@ 48F 07-16 13:31
• +50 [情報] 旺萊山鳳梨酥 - Lifeismoney 板

  作者: garys8736 (wei-Chen) 39.9.204.202 (台灣) 2021-07-01 13:18:13
  → a22650619: 住小潘附近 買來當點心吃吃可以
  逢年過節就不知道在排什麼的 89F 1.164.45.38 07-01 18:34
• +77 [心得] 英式反光背心心得 - SuperBike 板

  作者: fuyuanli (FuYuan) 114.137.129.113 (台灣) 2021-05-29 02:38:31
  → a22650619: 蝦皮賣場有免費印字啊 40F 05-29 17:07
• +31 [新聞] 搶打AZ疫苗土城衛生所爆人潮不知情民眾 - Gossiping 板

  作者: FourOneJ (41j) 114.137.164.87 (台灣) 2021-05-28 15:36:00
  → a22650619: 之前速食店新開幕送他們家儲值卡 26F 1.171.64.52 05-28 15:38

  → a22650619: 結果一堆阿桑不知道那是什麼 看到排隊就跟著排了 33F 1.171.64.52 05-28 15:38
• +22 [閒聊] ram手機架防盜 - biker 板

  作者: vi000246 (Vi) 182.234.32.96 (台灣) 2021-04-10 10:18:51
  → a22650619: FNX後照鏡小蓋子被幹走一個 被丟在地上一個......
  後來用瞬間膠黏起來 至少到現在都沒事 30F 04-10 18:24
• +92 [無言] 先不要這麼快死掉好嗎 - StupidClown 板

  作者: sammy0703 (San.k) 223.136.200.224 (台灣) 2021-03-17 13:35:17
  → a22650619: 家大舍小 59F 03-18 13:29
• +21 [情報] 萊爾富義式（espresso）咖啡一份 9 元 - Lifeismoney 板

  作者: changyuheng (Johann) 220.134.201.238 (台灣) 2021-03-16 10:23:48
  → a22650619: 給方便還是店員不知道 就當常態了? 36F 1.171.73.8 03-16 19:29
• +47 [耍冷] 推特上在夯什麼 Part.447 - joke 板

  作者: Funghikun (方吉君) 60.248.33.41 (台灣) 2021-03-02 11:59:33
  → a22650619: 一到七號只上三天班 XD 16F 03-02 12:46