作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛 - FITNESS 板

  作者: michelle1160 (ㄚ哲) 101.8.21.221 (台灣) 2021-12-16 09:03:59
  推 shujoe: 可以試著水中走路或是騎腳踏車。建議剛開始運動慢慢從一週運動三次為目標，等身體適應後（4至8週）改為一週四次或增加運動時間一天5-10分鐘。 7F 12-16 09:33
• +35 [問題] 大家健身會有倦怠期嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: louis5265 (louis) 49.217.142.202 (台灣) 2021-10-20 12:50:33
  推 shujoe: 要不斷的換目標 提醒自己為什么運動 加油 9F 10-20 13:09
• +27 [問題] 這樣算屁眼眨眼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.96.56 (台灣) 2021-09-19 10:35:59
  推 shujoe: 不算喔再往下蹲應該就回眨眼了..建議你可以繃緊闊背核心 1F 09-19 11:03
• +22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11
  推 shujoe: 的確先練高腳杯 等動作模式ok再練背槓 32F 09-17 16:39
• +165 [問卦] 登入數2000可以算資深肥宅了嗎 - Gossiping 板

  作者: sos976431 (淡江金城武) 1.200.5.238 (台灣) 2021-05-22 09:08:45
  推 shujoe: 6341 經過 163F 05-22 10:01
• +22 [問題] 拍賣那種臥推椅推薦嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: abab012035 (阿良) 114.137.101.75 (台灣) 2021-05-21 09:17:18
  推 shujoe: 建議你可以floor press 或是買瑜伽球 8F 05-21 10:29
• +675 Re: [問卦] 醫護人員 這一年半過著怎樣的生活 - Gossiping 板

  作者: asami (阿撒米) 42.72.204.224 (台灣) 2021-05-18 06:22:30
  推 shujoe: 辛苦了 加油 264F 05-18 07:25
• +26 Re: [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 86.189.248.155 (英國) 2021-04-14 07:17:38
  推 shujoe: 給一樓 12F 04-14 09:16

  → shujoe: https://m.youtube.com/watch?v=THYrVVhF5KI 14F 04-14 09:16
• +22 [情報] iHerb 8折(需滿80美元) - Lifeismoney 板

  作者: chiangjerc (Azure) 1.170.26.204 (台灣) 2021-03-11 17:20:05
  推 shujoe: 已買 感謝 23F 101.12.49.213 03-11 18:39
• +23 [討論] 大家有沒有被家人軟硬兼施不要去健身房 - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.150.233 (台灣) 2021-01-31 09:15:20
  推 shujoe: 改練徒手 其實認真練徒手的強度不輸器材 12F 01-31 10:25
• +22 [心得] 肩夾擠矯正運動 by威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 223.136.82.48 (台灣) 2021-01-21 13:14:33
  推 shujoe: 想報名+1 2F 01-21 13:54