作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [討論] 都怎麼從很久沒運動的墮性走出來的 - FITNESS 板

  作者: shermanf (波妞無他為求安心) 101.10.110.247 (台灣) 2022-12-29 13:57:42
  推 Ruruto49: 就去 然後不要想說要做半小時一小時好累喔 去跑步機上邊走邊看電視十分鐘也好 就會想說既然都來了就順便...走完跑步機後還是不想運動就回家下次再來 14F 12-29 15:07

  → Ruruto49: 以我經驗來說通常起了頭 後面就會莫名想動了 19F 12-29 15:12
• +21 [問題] 男性女乳可以減肥改善嗎 - FITNESS 板

  作者: bijosa (暮色年華) 101.136.14.49 (台灣) 2022-12-27 14:38:51
  推 Ruruto49: 先減再說 至少會比較不明顯 55F 12-27 23:55
• +366 [新聞] 黃安確診了！買嘸藥吃 燒到38.9度病況不妙 - Gossiping 板

  作者: KMT5566 (國民黨５５６６) 118.165.118.141 (台灣) 2022-12-21 10:47:27
  推 Ruruto49: 我喜歡這記者對黃先生的綴詞 412F 42.73.238.156 12-21 12:14
• +38 [閒聊] 三個月去30次健身房很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.113.40 (台灣) 2022-12-21 08:42:12
  推 Ruruto49: 距離太遠了吧 光通勤就多久 雖然說能賺錢但也太辛苦
  還不如開直播輕鬆賺錢 反正觀眾也不在乎他體型
  真在乎健康的話 請個營養師幫他打點三餐還比較實際 49F 12-21 11:33
• +54 [閒聊] 手遊 有什麼特色的男角會讓你想抽？ - C_Chat 板

  作者: Lucky0105 (洋) 101.136.64.200 (台灣) 2022-12-20 21:31:33
  推 Ruruto49: 畫一個女生 說他是男生的那種 60F 12-20 22:05
• +25 [閒聊] 這種情形有需要休息嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-11 11:15:13
  推 Ruruto49: 為什麼不把腿夾在胸背中間就好? 8F 12-11 12:22
• +31 [問題] 不甜、不膩蛋白乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 112.105.37.88 (台灣) 2022-12-07 10:15:24
  推 Ruruto49: 我會原味+其他口味的調比例調到比較剛好的甜度
  是說乳清喝久都會膩 光是想到還有一大袋一樣的就膩了 33F 12-07 16:42
• +27 [影音] 呼麻街 - joke 板

  作者: CNS3056 (奶奶) 223.136.103.26 (台灣) 2022-12-05 21:14:25
  推 Ruruto49: 這唱法很水果冰淇淋XDDD 3F 12-05 23:55
• +63 [問卦] 台灣怎麼不瘋這屆世足了？ - Gossiping 板

  作者: addog74 (陳冠希) 223.137.77.177 (台灣) 2022-11-22 12:10:41
  推 Ruruto49: 在賭其他更夯的東西吧 14F 114.137.103.4 11-22 12:13
• +61 [新聞] 曾奪本因坊頭銜！日本韓裔九段棋士 痛扁妻子被捕 - Gossiping 板

  作者: paericsson (pa) 101.12.52.134 (台灣) 2022-11-14 12:17:30
  推 Ruruto49: 名字已經透漏一切 22F 114.137.103.4 11-14 12:22

  → Ruruto49: 厝若要興 某就要趙善頓津 25F 114.137.103.4 11-14 12:23
• +80 [問卦] 要怎麼把痰逼出來= = - Gossiping 板

  作者: CTS2729 (超級喜歡夏如芝(〞︶〝)) 123.241.193.164 (台灣) 2022-10-20 01:22:36
  推 Ruruto49: 用塑膠滴管吸 135F 42.75.24.166 10-20 12:18
• +24 [ＸＤ] 為什麼阿姨不會流汗 - joke 板

  作者: wang19980531 (中立評論員) 118.160.81.129 (台灣) 2022-09-21 20:12:42
  推 Ruruto49: 瞬間姨凍 11F 09-21 22:57
• +104 [XMen] 真人版小美人魚主角有意出演漫威電影 - C_Chat 板

  作者: SuperSg (○(#‵ ︿′ㄨ)○森77) 36.228.97.78 (台灣) 2022-09-14 15:56:19
  推 Ruruto49: 雷射眼範圍比原版大有夠靠北XD 83F 09-14 16:41
• +20 [減肥] 內臟脂肪掉不下來 - FITNESS 板

  作者: ribbonchiao (綠~) 114.39.38.80 (台灣) 2022-09-13 20:48:53
  推 Ruruto49: 你是用什麼測的? 有時換個機器結果就差很多 19F 09-14 08:33

  推 Ruruto49: 因為以我經驗 我也是家用歐姆龍測 減很久才有一點變化大概維持9-10半年了 但某天側inbody其實已經降到5
  以趨勢來說的確是會慢慢往下 但是是真的過很久才有變化想更精確知道趨勢變化的話 可以考慮定期做inbody 22F 09-14 09:21

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +27 [閒聊] 健身零食是不是都超難吃的 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-09-13 16:17:37
  推 Ruruto49: 有好吃的芝麻威化餅 但是我覺得有點油:( 11F 09-13 16:52
• +39 [耍冷] 推特上在夯什麼 Part.923 - joke 板

  作者: Funghikun (方吉君) 42.79.162.34 (台灣) 2022-09-08 11:37:07
  推 Ruruto49: 台灣也有溫度計當尺量的例子 35F 09-08 16:19
• +157 [大哭] 電子嬰兒-續 - StupidClown 板

  作者: seasheep (小羊) 118.232.14.102 (台灣) 2022-09-02 18:05:39
  推 Ruruto49: -15hp -15hp -15hp 194F 09-06 16:36
• +44 [問卦] 日本美女演員這眼神大家給幾分？ - Gossiping 板

  作者: popper921 (大十) 36.235.189.145 (台灣) 2022-09-01 11:47:32
  推 Ruruto49: 動物星球頻道XDDDDD 36F 42.72.222.239 09-01 12:12
• +34 [問卦] 一人一首 推薦伍佰冷門好歌 - Gossiping 板

  作者: black1x2y3z (安) 140.121.145.184 (台灣) 2022-08-31 10:19:34
  推 Ruruto49: 夏夜晚風 12F 210.63.221.49 08-31 10:22
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  推 Ruruto49: 燕麥片 雖然不難吃但就覺得好空虛 44F 08-29 08:46
• +42 [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: asagiahiru (淺蔥鴨) 39.11.1.21 (台灣) 2022-08-26 10:43:53
  推 Ruruto49: 好奇是微糖的什麼飲料 珍奶的話有奶精(熱量爆炸)
  水果系列的話微糖會加得比其他茶飲還多(熱量也是炸掉)然後微糖有沒有加料(有的話再炸一次)
  腰圍明顯增大一圈 應該是果糖吃太多導致內臟脂肪囤積 101F 08-26 16:27
• +24 [閒聊]無糖豆漿品牌喝起來有差嗎?? - FITNESS 板

  作者: zip168861 (Vincen) 101.12.26.253 (台灣) 2022-08-25 06:03:39
  推 Ruruto49: 我覺得有差 光泉比較合我胃口 9F 08-25 10:09
• +77 [問卦] 志祺77的受眾到底是誰？ - Gossiping 板

  作者: tung3567752 (渡鴉已連線) 42.73.140.128 (台灣) 2022-08-20 10:24:57
  推 Ruruto49: 哇 志祺盡量把各面向的觀點都納入影片中 125F 210.63.221.49 08-20 10:51

  → Ruruto49: 也留了點給人思考 這也能批鬥? 128F 210.63.221.49 08-20 10:52
• +40 [問卦] 為何不走李眉蓁模式？ - Gossiping 板

  作者: a55446262 (tw7710506) 42.74.46.87 (台灣) 2022-08-10 10:16:41
  推 Ruruto49: 喬王難得喬不動翻車 48F 210.63.221.49 08-10 10:20
• +20 [問題] 透明乳清??? - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-08-09 12:00:44
  推 Ruruto49: 要在乳清追求果汁感 還不如喝代糖汽水之類的 不懂這是啥 3F 08-09 12:34
• +96 [猜謎] 毛毛蟲的英文 - joke 板

  作者: kruken (天空宙心拳奧義) 106.64.138.12 (台灣) 2022-08-08 05:41:25
  推 Ruruto49: 柯基doG 法鬥log 16F 08-08 11:04
• +425 [問卦] 只是吃個義大利麵就被大陸網友出征了 - Gossiping 板

  作者: spiral0857 (從今以後) 223.141.126.241 (台灣) 2022-08-03 02:20:40
  推 Ruruto49: 這反串吧??? 635F 210.63.221.49 08-03 09:35
• +32 [心得] 宜蘭瓜哥乳清口味分享(七種) - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.37.4.39 (台灣) 2022-08-01 21:28:41
  推 Ruruto49: 以前我總認為包裝不重要內容物好就可以了 現在...恩... 50F 08-02 10:59
• +53 Fw: [閒聊] 用三國志快樂的學習中文 初級篇 - joke 板

  作者: NoPTT (小綠綠就是讚) 118.161.162.224 (台灣) 2022-08-01 07:50:35
  推 Ruruto49: 只有華陀那段比較有用XD 2F 08-01 10:02