※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-19 15:40:46
看板 C_Chat
作者 標題 Re: [閒聊] 史丹利打臉一年前的自己？
時間 Sun Mar 19 12:32:32 2023
※ 引述《a86425380 (瑞斯叔叔)》之銘言：
: 所吃不胖以體質到底有沒有差啊
: 我看一堆瘦子說自己吃不胖
: 我很訝異
: 生活習慣造成肥胖是正確的
: 但不少人說吃不胖
: 像大胃王
: 不可能運動量會比nba的歐肥大吧
: 當時當球員也就胖胖的了
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-G781B.
每個人的體質有沒有差異？
有，先天體質會影響熱量吸收比率
所以胖子都是因為他們是易胖體質造成的？
否，變胖或變瘦的原因很單純的就是熱量赤字與否
那為什麼有些瘦子都說他們沒運動，都有吃不胖體質，我隨便吃都很胖？
可能原因：
1. 他們食量其實比他們想的還要小(這是可以訓練的)
2. 他們吃的東西比你健康，熱量密度也比較低
3. 你吃的食物太垃圾(晚餐只吃小碗陽春麵吃不飽，但不代表他熱量很低)
4. 他們想賣你調整體質的藥
所以為何有些人看起來吃很多卻都不會胖？其實就只是一個認知偏差而已。
在減肥的文獻裡，認知偏差是一個已被研究過的議題。
正確答案很簡單，只要裝上攝影機全天候拍下吃下的東西，則一切都無法遁形，
宣稱吃不瘦的人其實都吃下一堆自己也記不住的食物
宣稱吃不胖的人其實真的就是吃不多。
其實醫學上真的有吃不胖體質，但那幾乎都是和基因突變相關的疾病
正常人類想控制體重就乖乖地從學習飲食開始做起吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.214.218 (臺灣)
※ 作者: wzmildf 2023-03-19 12:32:32
※ 文章代碼(AID): #1a5f1ZOh (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1679200355.A.62B.html
※ 同主題文章:
03-19 08:26 ■ Re: [閒聊] 史丹利打臉一年前的自己？
03-19 11:15 ■ Re: [閒聊] 史丹利打臉一年前的自己？
● 03-19 12:32 ■ Re: [閒聊] 史丹利打臉一年前的自己？
03-19 12:44 ■ Re: [閒聊] 史丹利打臉一年前的自己？
推 : 就是這樣 減肥藥被消滅了阿 騙人的東西1F 03/19 12:34
→ : 還有一種可能，就是消化能力差，但這個到壯年時期2F 03/19 12:34
→ : 還不改正飲食習慣的話，體態就會炸掉
→ : 還不改正飲食習慣的話，體態就會炸掉
推 : 胖子：我吃不多（快樂水當水喝）4F 03/19 12:38
推 : 消化能力差是能吃多少東西? 把會吃胖的食量塞進去那些吃5F 03/19 12:39
→ : 不胖的人嘴裡只有變胖跟直接出問題(消化排泄)
→ : 不胖的人嘴裡只有變胖跟直接出問題(消化排泄)
→ : 我只想知道那堆很瘦的大胃王是怎樣7F 03/19 12:40
大胃王是透過訓練來達成「快速吞下食物 和把胃撐大」，他們會訓練咀嚼肌、吞嚥和呼吸
等等的技巧，但不表示他們「平常每一餐都是吃這麼多」
推 : 大胃王是胃的伸縮容量比一般人大 不代表他天天吃那麼多8F 03/19 12:42
推 : 塞進去未必要從下面出來9F 03/19 12:42
※ 編輯: wzmildf (1.174.214.218 臺灣), 03/19/2023 12:44:22推 : 之前有看過大噸位邊哭說我不知道自己怎麼變成這樣 然後10F 03/19 12:43
→ : 邊灌可樂的==
→ : 邊灌可樂的==
推 : 日本大胃王節目一堆瘦子 我好奇她們都怎麼調整身體的12F 03/19 12:49
推 : 大胃王吃完會催吐啊...13F 03/19 12:50
→ : 比賽催吐是因為以前常常一天錄兩場比賽 不吐怎麼吃14F 03/19 12:51
→ : 很瘦的大胃王就是一種病了吧==15F 03/19 12:53
→ : 減肥藥哪有消滅 我表弟吃還拉我姑姑一起吃16F 03/19 12:54
→ : 結果一個驗出血癌 一個加護躺了半年還在裡面
→ : 結果一個驗出血癌 一個加護躺了半年還在裡面
推 : 大胃王平常更控制自己體型和健康吧 畢竟那是他們比賽18F 03/19 12:56
→ : 的資本
→ : 的資本
→ : 大胃王只是胃的伸縮比一般人還要大20F 03/19 12:57
→ : 不表示他們平常要吃這麼多 而且他們有維持體態
→ : 像小林尊日常三餐就一兩碗飯而已
→ : 退役後沒維持的話就算天生神力如辣妹曾根也是會幸福肥
→ : 不表示他們平常要吃這麼多 而且他們有維持體態
→ : 像小林尊日常三餐就一兩碗飯而已
→ : 退役後沒維持的話就算天生神力如辣妹曾根也是會幸福肥
推 : 你去看鈴木MAX 四五年前的影片就知道職業傷害24F 03/19 12:59
→ : 至於YT上一些大胃王 我不能說全部但很多都靠剪輯跟催吐25F 03/19 12:59
推 : 說自己吃不胖的人照肥宅那樣吃還不胖就去看醫生了26F 03/19 13:01
推 : 減肥藥 調整體質 一直都是詐騙假藥27F 03/19 13:02
→ : 真的吃不胖的話表示你吸收率很差28F 03/19 13:03
→ : 吃完馬上拉水水
→ : 辣妹曾根都會胖了那些號稱一直吃還不會胖的有他秋森萬嗎
→ : 吃完馬上拉水水
→ : 辣妹曾根都會胖了那些號稱一直吃還不會胖的有他秋森萬嗎
推 : 推這篇 然後反過來 很多說喝水也會胖的人 其實一天下來31F 03/19 13:05
→ : 累積吃到食物常常比自己以為的多 所以易胖體質4這樣來D
→ : 累積吃到食物常常比自己以為的多 所以易胖體質4這樣來D
推 : 有些也是天生有遺傳性腸胃問題才吃不胖 他們還不願意吃33F 03/19 13:10
→ : 不胖勒
→ : 不胖勒
推 : 吃不胖通常是腸胃有問題 還有甲狀腺之類的...35F 03/19 13:11
推 : 吃很多 吃不胖 大概是都吃低熱量葉菜 +水吧 滿滿纖維36F 03/19 13:15
推 : 以我為例 吃不胖只是只吃2~3餐 正餐以外很少吃 睡前餓也37F 03/19 13:31
→ : 懶得出門吃宵夜
→ : 但是年紀上來代謝慢 還是比學生時代胖10公斤以上orz
→ : 懶得出門吃宵夜
→ : 但是年紀上來代謝慢 還是比學生時代胖10公斤以上orz
推 : 我朋友的老公就是吃超多又瘦欸：/40F 03/19 13:33
推 : 以前跟一個胖子同學去運動，結果五分鐘他就說好了累了41F 03/19 13:38
→ : ，然後一起吃早餐吃了兩分漢堡跟奶茶
→ : ，然後一起吃早餐吃了兩分漢堡跟奶茶
推 : 我阿婆跟我爸就是吃不胖的 他一天吃午餐以上沒運動43F 03/19 13:39
→ : 結果還是沒肉
→ : 他們吃的東西很狂啊 頓珠新配砂糖拌飯 點心吃麥芽糖
→ : 結果還是沒肉
→ : 他們吃的東西很狂啊 頓珠新配砂糖拌飯 點心吃麥芽糖
推 : 之前看一個醫生的頻道 大部分的人其實代謝到65歲前不46F 03/19 13:43
→ : 會下降太多
→ : 會下降太多
→ : 吃下去就拉就可以吃很多啦48F 03/19 14:03
推 : 相信吃藥可以變瘦的真的是智商稅，不只賠錢還賠了49F 03/19 14:11
→ : 命
→ : 命
→ : 說到重點了 台灣外食太多髒炭 小小的沒啥但就是熱量51F 03/19 14:15
→ : 高又沒營養導致吃更多
→ : 高又沒營養導致吃更多
推 : 你這篇讓我要好好記憶下自己吃什麼過53F 03/19 14:16
→ : 是不是因為都不吃東西才會瘦
→ : 是不是因為都不吃東西才會瘦
推 : 重點不是消化能力，而是瘦體質的人會把用不到的熱量代謝55F 03/19 14:51
→ : 掉，胖體質的人會把他存起來，所以瘦體質的人中年之後會
→ : 發福就是因為代謝能力變差吃的東西還是一樣多
→ : 掉，胖體質的人會把他存起來，所以瘦體質的人中年之後會
→ : 發福就是因為代謝能力變差吃的東西還是一樣多
→ : ..不過我覺得我的代謝真的是比較不會胖，特別30歲前58F 03/19 15:10
→ : 那時的情形，蠻多易胖的人跟我吃喝一樣的話應該會胖
→ : 另外就是只要生活不規律馬上掉體重，運動反而會變重
→ : 當兵一年從 59->68 +9kg ，同梯兩個都 -20 kg
→ : 退伍後就算努力撐著不想掉，還是以每年掉0.5落到63左右
→ : 直到過30漸漸代謝感覺沒那麼快了,才比較容易停在65上下
→ : 30歲前真的是從不忌口但很容易掉體重
→ : 現在35+反而比較自律，如果照以前吃法應該體重會上升
→ : 可能是我的肌肉比率每年掉一點吧 :S
→ : 那時的情形，蠻多易胖的人跟我吃喝一樣的話應該會胖
→ : 另外就是只要生活不規律馬上掉體重，運動反而會變重
→ : 當兵一年從 59->68 +9kg ，同梯兩個都 -20 kg
→ : 退伍後就算努力撐著不想掉，還是以每年掉0.5落到63左右
→ : 直到過30漸漸代謝感覺沒那麼快了,才比較容易停在65上下
→ : 30歲前真的是從不忌口但很容易掉體重
→ : 現在35+反而比較自律，如果照以前吃法應該體重會上升
→ : 可能是我的肌肉比率每年掉一點吧 :S
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