※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-01-15 22:23:28
看板 BeautySalon
作者 標題 [請益] 氣色不好怎麼辦
時間 Wed Jan 14 10:35:46 2015
我不確定氣色不好是否可以靠保養品拯救
所以如果po在這裡不適合煩請告知 >< 謝謝！
我一直都是氣色很差的人
皮膚偏黃黑、有黑眼圈和淚溝
明明有睡飽，還是會被別人問說：你是不是很累？
尤其是入冬以來，每天早上看起來都氣色糟透了
沒化妝根本不敢出門上課
想問有人真的靠保養品改善的嗎？
像是ORBIS活氧亮顏泡泡面膜有沒有用呢？
或是多喝水、少用電腦、臉部刮痧、睡飽等等
想問大家都怎麼讓自己看起來氣色比較好、有精神！？
謝謝^^
補：整理板友的建議
1. 保養品對氣色沒什麼幫助，泡泡面膜普通
2. 睡飽跟早睡效果不同，養成早睡（11點）早起的習慣！（<-這點最重要）
3. 多喝水
4. 運動、泡澡，加速血液循環
5. 中藥、補充維他命、膠原蛋白飲、複莓飲、四物鐵
6. 做好保溼防曬
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→ : 泡泡面膜我自己用了覺得普通而已1F 140.117.80.180 台灣 01/14 10:38
我一直以為會熱熱的、有促進血液循環的效果XD看來我想太多，感謝你的建議推 : 乾脆去看中醫會比較好2F 218.164.27.120 台灣 01/14 10:45
調身體嗎？我一直是身體健壯的人，之前想說沒必要，看來要去看看中醫了推 : 多運動3F 223.137.195.83 台灣 01/14 10:52
我有慢跑跟騎飛輪，但是好氣色大概只維持10分鐘，而且還是黑裡透紅XD推 : 運動+看中醫。只用保養品很難4F 101.15.230.239 台灣 01/14 10:53
看來只用保養品好像不太可能>< 要由內調起了，謝謝你～※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 11:00:02
→ : 運動早睡多喝水，早睡超有效5F 42.66.7.154 台灣 01/14 11:18
哈哈這麼說來我有一陣子早睡，淚溝有減緩耶！推 : 泡泡面膜我用過 會亮半天吧 會長痘……6F 114.37.189.101 台灣 01/14 11:35
→ : 淚溝完全只有醫美能救
居然會長痘！還有什麼可以讓臉亮亮的保養品嗎><→ : 淚溝完全只有醫美能救
※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 11:48:23
推 : 我是晚上會敷蘆薈凍膜~起床後臉有比較亮~8F 36.225.232.246 台灣 01/14 11:55
→ : 但主要還是持續早睡比較好啦~
謝謝你～那我要來試試看！其實平常冬天我怕睡覺敷蘆薈不夠保溼（c大是厚敷嗎），所以都擦乳液。PS蘆薈凍膜我都在洗完臉、洗澡時趁著蒸汽敷在臉上，感覺皮膚有變好！→ : 但主要還是持續早睡比較好啦~
推 : 你要先確認原因：是角質化還是色素沉澱？10F 203.74.120.158 台灣 01/14 12:03
我的皮膚其實摸起來滿骨溜的（自己說）XD所以感覺得是血液循環不好？雖然之前瘋狂美白的時期皮膚真的有變白，但是感覺就是表層白而已，氣色一樣糟糕QQ※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 12:11:39
推 : 運動 早睡 睡前喝膠原蛋白飲或活顏複11F 1.171.190.252 台灣 01/14 12:08
→ : 莓飲也很有用 喝一個禮拜 但很傷荷包哭
我以前喝過複莓飲整整一個月，都沒用QQ而且超貴～h大睡前喝有感嗎→ : 莓飲也很有用 喝一個禮拜 但很傷荷包哭
推 : 你幾點就寢？13F 59.104.123.152 台灣 01/14 12:10
講到這個就心虛，大概1、2點吧～推 : 睡飽跟早睡是兩回事 我正在看中醫調體14F 1.200.94.60 台灣 01/14 12:13
→ : 質 中醫就逼迫我12點前要入睡 目前維持
→ : 了兩個禮拜 體力精神都比較好 應該也會
→ : 影響氣色
喔喔推睡飽跟早睡兩回事，那我也要來逼自己早睡早起了！感謝b大～好詳細喔！→ : 質 中醫就逼迫我12點前要入睡 目前維持
→ : 了兩個禮拜 體力精神都比較好 應該也會
→ : 影響氣色
推 : 我覺得喝四物鐵還不錯 那陣子氣色很好18F 220.129.128.18 台灣 01/14 12:21
→ : 缺點是排便不順(可能我體質關係ORZ)
→ : 泡泡面膜立刻被滅火 之前還想說買來玩
→ : ps.我是過敏黑眼圈+臉頰無血色
l大喚起我的回憶XD突然想起喝四物鐵對我有點效，不過目前覺得最有效的是鐵劑，只是不確定能不能持續服用？感謝MAJAN大大滅了泡泡面膜的火XD（只好安慰自己省錢了）可是還是好想買那種會發熱的面膜來玩喔！→ : 缺點是排便不順(可能我體質關係ORZ)
→ : 泡泡面膜立刻被滅火 之前還想說買來玩
→ : ps.我是過敏黑眼圈+臉頰無血色
※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 12:29:56
推 : 好晚..中醫的早睡是10點完全入睡，現22F 101.15.230.239 台灣 01/14 12:33
→ : 在人晚睡多，拉至11點前
我覺得12點多睡已經是我早的極限了XD我會努力了（到底早睡是有多難XD）→ : 在人晚睡多，拉至11點前
推 : 泡澡24F 118.161.97.246 台灣 01/14 13:01
泡澡跟運動一樣，對我有用大概10分鐘吧XDD感覺要多管齊下了！！！※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 13:12:05
推 : 早睡，保持好心情，多喝水25F 220.129.3.140 台灣 01/14 13:19
收到！我之前也被醫生說水喝太少了～→ : 你如果太晚睡就真的無解 因為睡眠不足肝26F 118.161.97.246 台灣 01/14 13:30
→ : 不好臉色自然就黃 黃了什麼都氣色都不會
→ : 見好 把肝養好先吧
真的><好怕爆肝喔QQ要來好好睡覺了→ : 不好臉色自然就黃 黃了什麼都氣色都不會
→ : 見好 把肝養好先吧
推 : 談戀愛(誤29F 111.242.46.72 台灣 01/14 13:45
→ : 我推保濕和防曬
我也想談戀愛阿ㄎㄎ（根據往例我覺得真的會變漂亮XD）→ : 我推保濕和防曬
我其實有乖乖保溼和防曬耶，會水水亮亮的，但是膚色就是暗沉QQ
推 : 早睡早起真的棒!我因為要考試而改變31F 36.229.209.201 台灣 01/14 14:24
→ : 作息每天都10點睡6點起床,當然偶爾也
→ : 是會拖到或晚起一點,膚質有沒有變好
→ : 我不確定,因為本身就還不錯,但是我
→ : 很久沒有生病感冒了！給你參考看看~
我要來效法annie大大！我也是因為要準備考試就狂熬夜，要來早睡早起了！→ : 作息每天都10點睡6點起床,當然偶爾也
→ : 是會拖到或晚起一點,膚質有沒有變好
→ : 我不確定,因為本身就還不錯,但是我
→ : 很久沒有生病感冒了！給你參考看看~
※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 14:30:07
推 : 我都是晚上1點多睡的 但我喝水喝蠻多的36F 113.61.160.109 台灣 01/14 14:58
→ : 氣色還蠻ok的
好的～我要來練習多喝水><不太習慣喝沒味道的水阿QQ→ : 氣色還蠻ok的
→ : 睡眠充足、敷臉讓皮膚看起來好一些！38F 125.227.180.126 台灣 01/14 16:42
→ : 也可以吃一些維他命...
嗯嗯我有在吃B群，會比較有精神啦，其實我皮膚不算差，只是看起來就是暗暗的QQ異卵的雙胞胎姐姐就白裡透紅，基因好煩喔！→ : 也可以吃一些維他命...
※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 17:08:33
推 : 我是樓樓上的反面案例>< 每晚11點左右睡,40F 58.114.182.115 台灣 01/14 18:53
→ : 每天喝白開水是別人的好幾倍(沒有勉強)
→ : 黑眼圈跟了幾十年沒消過...
k大的黑眼圈是過敏嗎？（我現在真的懷疑我的應該是太晚睡的關係）→ : 每天喝白開水是別人的好幾倍(沒有勉強)
→ : 黑眼圈跟了幾十年沒消過...
推 : 運動43F 114.36.184.242 台灣 01/14 20:43
收到！感覺只少要333才有效呢推 : 我的意思是，你說偏黃我擔心是內源性的色44F 61.230.13.223 台灣 01/14 21:50
→ : 素沉澱...這樣保養品是幾乎無效的
嗯我從小是比較黑黃，可是我的手臂內側超白耶～好怪><→ : 素沉澱...這樣保養品是幾乎無效的
推 : 請問每天大概要睡多久呢><我都五六小46F 27.240.24.246 台灣 01/14 22:13
→ : 時
五六小時好少喔，我之前看了一本關於睡眠時間的書，好像要1.5小時的倍數比較好，所以我都睡7.5，樓上要不要睡滿6hr呢？→ : 時
推 : 我從小都在11點前睡，一直白裡透紅沒暗沉也48F 111.251.72.42 台灣 01/14 22:19
→ : 沒黃過，但可能是我本來就比較白
本來就比較白也太好～我是不是要砍掉重練了XD→ : 沒黃過，但可能是我本來就比較白
推 : 泡泡面膜爛到有剩，我是覺得運動睡飽蔬菜50F 220.133.254.139 台灣 01/14 23:07
→ : 水果多吃有改善
爛到有剩XD謝謝你的滅火！→ : 水果多吃有改善
你的建議其實就是健康人生XDD對學生來說好難窩QQ
推 : 之前看有人說 一天吃一顆奇異果 我覺得52F 123.193.69.207 台灣 01/15 02:11
推 : 早睡也很重要 以前要早起打工 所以每
→ : 天11點前睡 熬夜才發現臉很蠟黃
→ : 水果加早睡是讓氣色好一點的根本><
我也有聽說奇異果有效！應該就是補充維生素吧？推 : 早睡也很重要 以前要早起打工 所以每
→ : 天11點前睡 熬夜才發現臉很蠟黃
→ : 水果加早睡是讓氣色好一點的根本><
→ : 體內環保~~56F 203.67.131.51 台灣 01/15 09:47
體內環保是指...?要多吃蔬菜水果保持排便順暢嗎？推 : 我覺得做好保溼蠻重要的，細紋和暗沉都會57F 220.128.195.252 台灣 01/15 12:08
→ : 改善ㄟ，假如你平常沒有做可以用精華液，
→ : 吸收比較好又快我用薇姿智慧動能保溼精華
→ : 我還會在敷面膜，我皮膚自認還不賴
謝謝你～我其實覺得我保養做得不錯耶><可能太晚睡導致臉色看起來還是很差QQ→ : 改善ㄟ，假如你平常沒有做可以用精華液，
→ : 吸收比較好又快我用薇姿智慧動能保溼精華
→ : 我還會在敷面膜，我皮膚自認還不賴
想順便問板友，會把面膜先泡到溫熱水裡面嗎？不然冬天敷真的好冷喔～而且熱熱的面膜感覺可以順便促進臉部血液循環XD
※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/15/2015 12:58:07
→ : 作息正常有差 我以前也是白 可是一天到晚61F 123.192.150.164 台灣 01/15 16:51
→ : 被人家說氣色差 大概作息正常了半年 現在
→ : 不化妝氣色也不會到很糟
→ : 被人家說氣色差 大概作息正常了半年 現在
→ : 不化妝氣色也不會到很糟
→ : 睡覺真的很有效 睡超酒醒來皮膚就變好64F 111.243.49.218 台灣 01/15 22:15
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