※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-10-07 09:03:52
看板 Lifeismoney
作者 標題 [討論] 早餐怎麼吃比較省?
時間 Sun Oct 2 23:31:48 2016
因為早上都是撐到最後一刻再出門
到早餐店都是拿不用等的三明治
但是怎麼吃都是肉鬆跟火腿有點無聊
飲料則是買全聯的大罐米漿或是自己泡茶
這樣一餐大概20~30也還算健康 但接近午餐時會滿餓的
想請問有沒有更優的建議?
比如說自己買燕麥自己泡 或是 饅頭(但覺得有點乾 可以偶爾吃)?
懇請建議~~~
--
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※ 文章代碼(AID): #1NyIXdT7 (Lifeismoney)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1475422311.A.747.html
推 : 冷凍包子 饅頭 冷凍食品自己蒸1F 10/02 23:32
→ : 或加個地瓜～配杯豆漿鮮奶
→ : 或加個地瓜～配杯豆漿鮮奶
→ : 上限?3F 10/02 23:34
推 : 燕麥很便宜阿 一大罐全聯買一送一時也不用100元4F 10/02 23:34
推 : 奶粉+燕麥 加一顆10元的奇異果或小蘋果5F 10/02 23:34
推 : 飯糰呀6F 10/02 23:37
→ : 怎麼覺得這種文章已經快變月經文...7F 10/02 23:39
推 : 早餐很重要！8F 10/02 23:40
推 : 我早上都是一條蒸地瓜，一顆奇異果，一顆水煮蛋，一9F 10/02 23:42
推 : 樓上好健康10F 10/02 23:47
推 : 還有一瓶豆漿，其實是因為在減肥啦!11F 10/02 23:49
推 : 燕麥不好吃 很容易膩12F 10/02 23:54
推 : 饅頭夾蛋 菜包 無糖豆漿13F 10/02 23:57
推 : 燕麥+牛奶或豆漿、饅頭蛋、蒸地瓜+牛奶14F 10/02 23:59
推 : 大燕麥片+水煮蛋+無糖豆漿+葡萄乾+結球萵苣，目前早15F 10/03 00:00
→ : 餐都這麼吃，已吃半年以上～
→ : 餐都這麼吃，已吃半年以上～
推 : 覺得麥當勞39元 飲料牛奶滿便宜的 有時app 33元飲17F 10/03 00:04
→ : 料就送堡 更划算
→ : 料就送堡 更划算
推 : 結球萵苣哪裡買便宜啊？我都買很貴耶ˊˋ19F 10/03 00:07
→ : 兩個包子.兩個水煎包.饅頭蛋.飯糰.自泡麥片 都不錯20F 10/03 00:20
推 : 我都吃果醬吐司+豆漿 22元21F 10/03 00:26
→ : 拜託吃的就不要省了 好嗎22F 10/03 00:32
推 : 天慈素食 炒麵2023F 10/03 00:34
推 : 吃的真的無法省24F 10/03 00:58
噓 : 想要省錢就把你的食量變小 我一杯豆漿可以撐到下午25F 10/03 01:00
→ : 最省錢了 給你參考
→ : 最省錢了 給你參考
![[圖]](http://i.imgur.com/Qw48QhM.jpg)
推 : 要很省就會不健康29F 10/03 02:00
→ : 要比20～30還省，乾脆不要吃
→ : 要比20～30還省，乾脆不要吃
推 : 前一天先買麵包呀31F 10/03 02:15
![[圖]](http://i.imgur.com/RRWerNXh.jpg)
→ : 加起來15-20不到34F 10/03 02:54
推 : 饅頭+蛋+肉鬆 還有吐司+鮪魚(+蛋) 可以輪著吃 鮪魚35F 10/03 03:03
→ : 餡可以自己先拌好放冰箱 長期來說蠻省錢的
推 : 主要是要自己買回來弄就可以省錢 饅頭跟吐司買回來
→ : 冰冷凍可以放比較久 要吃再拿來蒸或烤
→ : 餡可以自己先拌好放冰箱 長期來說蠻省錢的
推 : 主要是要自己買回來弄就可以省錢 饅頭跟吐司買回來
→ : 冰冷凍可以放比較久 要吃再拿來蒸或烤
推 : 不會想省下身體健康39F 10/03 05:54
→ : 小七3940F 10/03 06:46
推 : 微波食品41F 10/03 07:55
噓 : 不會早點出門?42F 10/03 08:19
推 : 睡到下午 早中晚餐一起解決！43F 10/03 08:34
推 : 最近發現新吃法，麥片+蕃茄醬或咖哩醬44F 10/03 08:37
推 : 不要吃，喝白開水最省@@45F 10/03 09:09
推 : 找附近有員工餐廳的公家機關 早餐吃到飽40元 中午就46F 10/03 09:35
→ : 不用吃了
→ : 不用吃了
→ : 拿早餐店名片,在家打電話先訂好,出門到店就不用等48F 10/03 10:31
→ : 都先打電話+149F 10/03 11:40
推 : 早餐很重要，蛋白質要超過30克，還有膳食纖維50F 10/03 12:33
推 : z大的吐司看起來好好吃~51F 10/03 12:37
推 : 自己做饅頭 一包好一點的麵粉一公斤90塊 一顆饅頭7052F 10/03 12:39
→ : 克 可以做十來顆 哈哈
→ : 克 可以做十來顆 哈哈
推 : 肉鬆跟火腿就不健康了54F 10/03 13:24
→ : 麥當勞省55F 10/03 14:08
推 : 早餐最重要吃健康，但是很難便宜，找當季蔬果還要56F 10/03 14:08
→ : 不挑食。膩的話自己做蛋餅皮也不貴
→ : 不挑食。膩的話自己做蛋餅皮也不貴
推 : 蔥蛋餅+牛奶+烤土司58F 10/03 14:10
推 : 懶就乳清混燕麥 打成汁59F 10/03 14:16
→ : 都不吃最省60F 10/03 19:10
推 : 饅頭夾蛋不到20 飲料就喝水 可以撐到中午61F 10/03 20:05
→ : 永遠的吐司62F 10/03 21:02
噓 : 吃肉棒63F 10/03 21:30
→ : 啊不是啦打錯了是肉桂棒costco
→ : 啊不是啦打錯了是肉桂棒costco
推 : 我現在早餐都一個手掌大的地瓜加燕麥一起泡豆漿吃65F 10/03 23:06
→ : 因為單吃地瓜超乾 看心情加喜歡的水果 省錢可以不
→ : 加 之前每天都要吃兩個三角形三明治加一杯豆漿才撐
→ : 的到中午 但12點準時餓 有時提早餓 現在這樣吃12點
→ : 肚子還不會叫 便當蒸好剛好餓
→ : 因為單吃地瓜超乾 看心情加喜歡的水果 省錢可以不
→ : 加 之前每天都要吃兩個三角形三明治加一杯豆漿才撐
→ : 的到中午 但12點準時餓 有時提早餓 現在這樣吃12點
→ : 肚子還不會叫 便當蒸好剛好餓
推 : 天慈素食 炒麵 以前在台中很常去吃 超級喜歡70F 10/03 23:42
推 : 好市多貝果一個特價的時候只要12塊 冰冷凍要吃用電71F 10/03 23:43
→ : 鍋半杯水蒸軟 可以一起放一顆蛋蒸 飲料買大罐豆漿加
→ : 自己泡的紅茶或純喫茶變紅茶豆漿 想健康一點可以再
→ : 夾片起士 總共只要三十塊 而且非常飽！
→ : 鍋半杯水蒸軟 可以一起放一顆蛋蒸 飲料買大罐豆漿加
→ : 自己泡的紅茶或純喫茶變紅茶豆漿 想健康一點可以再
→ : 夾片起士 總共只要三十塊 而且非常飽！
推 : 我比較想知道大家大燕麥片都怎麼吃？我覺得好難吃75F 10/04 10:25
→ : 喔還一大罐要消掉
→ : 喔還一大罐要消掉
推 : 燕麥片可以泡冰豆漿？77F 10/04 10:43
推 : 大燕麥片可以配個北海道麥片或是康寶濃湯之類的東78F 10/04 10:46
推 : 大燕麥片加鮮奶跟一點點純喫茶好喝79F 10/04 18:33
推 : 水煮蛋+香蕉/饅頭加上無糖豆漿自己蒸80F 10/07 00:30
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