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作者 標題 [新聞] 喝咖啡燃脂 每天勿逾600c.c.
時間 Fri Jan 13 13:15:58 2017
喝咖啡燃脂 每天勿逾600c.c.
蘋果
網友阿藍問：冬天食慾特別好，聽說喝咖啡可燃脂減肥，是真的嗎？
台大醫院家醫部主治醫師吳佳鴻答：
咖啡含有咖啡因、綠原酸可刺激交感神經，達到促進新陳代謝、提神功效，
當代謝率提升時，也會加速體內脂肪燃燒，讓身體不會囤積過多脂肪造成肥胖，
但喝咖啡減重並不是好方法，尤其對咖啡因敏感的族群，
可能引起心悸、手抖，甚至影響睡眠品質，長期下來反而會拖垮健康。
對咖啡因較不敏感的族群，超商咖啡每天建議最多喝2杯，以不超過600c.c.為原則，
且最好在早上喝完，以免太晚喝體內仍保持一定濃度的咖啡因、綠原酸，想睡卻睡不著，
白天精神不濟，落入不健康的惡性循環之中。
白天精神不濟，落入不健康的惡性循環之中。
正確減重方式應是均衡飲食、生活作息正常和養成運動習慣三管齊下，
勿依賴喝咖啡減重，以免賠掉健康。
https://goo.gl/u3jQUS
【健康問蘋果】喝咖啡燃脂 每天勿逾600c.c. | 即時新聞 | 20170113 | 蘋果日報
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網友阿藍問：冬天食慾特別好，聽說喝咖啡可燃脂減肥，是真的嗎？ 台大醫院家醫部主治醫師吳佳鴻答：咖啡含有咖啡因、綠原酸可刺激交感神經，達到促進新陳代謝、提神功效，當代謝率提升時，也會加速體內脂 ...
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→ Zuleta …
推 : 五樓喝洨燃脂2F 01/13 13:16
噓 : 來喝個三合一咖啡壓壓驚3F 01/13 13:16
推 : 我每天都喝500CC加5包糖的咖啡減重 給你做參考4F 01/13 13:17
推 : 五樓喝了縮陽入腹5F 01/13 13:17
→ : 肥龍快去喝6F 01/13 13:17
→ : 幹7F 01/13 13:17
推 : 咖啡好喝8F 01/13 13:17
噓 : 少吃油炸都比你喝咖啡有效 白癡才依賴咖啡9F 01/13 13:17
推 : 推文者樓下請每樓一杯星巴克10F 01/13 13:17
→ : 沒事兒 沒事兒 天天喝就習慣了 咖啡不能停11F 01/13 13:17
推 : 還好我都喝全糖拿鐵來燃脂12F 01/13 13:17
→ : 可是潮潮 早、午餐飯後都要一杯星巴克耶13F 01/13 13:17
推 : 超商咖啡改用白色玻璃杯了？14F 01/13 13:18
→ : 600差不多大杯的 喝不完15F 01/13 13:18
推 : 運動前喝，效果比較好16F 01/13 13:18
→ : 而且是喝黑咖啡
→ : 而且是喝黑咖啡
推 : 我都喝法焙耶加雪菲加糖跟奶精18F 01/13 13:18
→ : 結果加一堆奶精跟糖19F 01/13 13:19
推 : ....我每天喝1.5公升左右吧....20F 01/13 13:21
推 : 現在一堆人當三餐喝 還寄杯咧21F 01/13 13:23
推 : 黑咖啡限定22F 01/13 13:24
推 : 還好樓上都喝洨23F 01/13 13:26
推 : 濃淡度差很多欸 要怎麼算24F 01/13 13:27
噓 : 燃脂迷思25F 01/13 13:27
推 : 每天都喝無糖美式 還是胖啊qwq26F 01/13 13:28
噓 : 少油少糖才是正解27F 01/13 13:31
推 : 我每天喝咖啡 骨密度指數1.828F 01/13 13:33
推 : 一天一兩公升 真的沒甚麼感覺啊29F 01/13 14:11
推 : 喝太多咖啡ㄧ直尿尿很不方便，我都直接咬豆子30F 01/13 14:19
推 : 濃淡差很多31F 01/13 14:51
推 : 骨質疏鬆有一派說法是並非咖啡引起的，而是台灣人32F 01/13 14:53
推 : 太少運動，導致鈣質吸收不良。
推 : 但是咖啡因可以增進代謝是有證實的，所以運動+咖啡
推 : 才能有效減肥。
推 : 太少運動，導致鈣質吸收不良。
推 : 但是咖啡因可以增進代謝是有證實的，所以運動+咖啡
推 : 才能有效減肥。
推 : 咖啡因濃度多少也不說，記者文組不EY36F 01/13 15:08
噓 : 喝洨聽說減肥效果比咖啡快三百倍啦，幹，鬼扯37F 01/13 15:21
推 : 我同事一次都寄20杯38F 01/13 22:09
噓 : 超過會怎樣嗎？39F 01/14 01:33
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