※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-05-05 19:06:05
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 有人成功戒掉飲料的嗎？
時間 Sun May 5 14:47:48 2024
發現在台灣要做到這點真的好難
滿街都是便利商店跟手搖飲
要買到飲料真的太容易了
有想過從半糖>微糖>無糖>白開水這樣循序漸進
但目前一直卡在微糖和無糖之間
而且有時候壓力大腦波弱很容易就會加料...
記得粉圓椰果這種小配料本身也都帶糖的
這樣算下來偶爾還會喝到半糖去
每次都是喝時覺得療癒，喝完覺得罪惡
這邊有沒有人成功戒掉飲料的
有撇步可以分享嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.137.100 (臺灣)
※ 作者: Elsa8011 2024-05-05 14:47:48
※ 文章代碼(AID): #1cDokM_6 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714891670.A.FC6.html
推 : 先戒糖 再來戒茶 之後就差不多了沒1F 116.89.131.9 台灣 05/05 14:50
→ : 什麼能喝的
→ : 什麼能喝的
推 : 戒掉飲料很難，當時無糖還可以3F 122.100.112.235 台灣 05/05 14:50
→ : 但是無糖還可以 我都喝無糖綠
→ : 一天三杯
→ : 但是無糖還可以 我都喝無糖綠
→ : 一天三杯
→ : 戒茶是因為會睡不好 反正身體會告訴6F 116.89.131.9 台灣 05/05 14:51
→ : 你不能再喝 還沒到那階段之前就隨便
→ : 吧
→ : 你不能再喝 還沒到那階段之前就隨便
→ : 吧
推 : 可以 但咖啡跟茶就無法了9F 111.246.121.253 台灣 05/05 14:56
推 : 我是買一杯自己喜歡喝的有糖的10F 49.216.177.160 台灣 05/05 15:00
→ : 再倒一杯白開水，然後都喝水
→ : 偶爾忍不住，再吸一口飲料
→ : 整天下來，飲料只喝半杯，剩下倒掉
→ : 最後完全不喝飲料也習慣
→ : 再倒一杯白開水，然後都喝水
→ : 偶爾忍不住，再吸一口飲料
→ : 整天下來，飲料只喝半杯，剩下倒掉
→ : 最後完全不喝飲料也習慣
→ : 逼自己喝無糖，無糖喝多了再回去喝15F 180.217.117.89 台灣 05/05 15:18
→ : 加糖飲料會讓喉嚨有一種黏黏的感覺
→ : 加糖飲料會讓喉嚨有一種黏黏的感覺
→ : 兩週不要喝，再回去喝有糖就覺得有17F 114.44.29.137 台灣 05/05 15:22
→ : 夠甜
→ : 夠甜
推 : 無法 我最多只到喝無糖茶微冰19F 42.78.60.210 台灣 05/05 15:41
推 : 不覺得有啥難…20F 114.137.37.168 台灣 05/05 15:45
→ : 不要買飲料就好啦~21F 14.226.222.174 越南 05/05 15:47
推 : 有阿昨天才喝 現在已經戒了22F 114.38.105.252 台灣 05/05 15:48
推 : 說真的很簡單，你規定自己每天喝30023F 1.171.197.174 台灣 05/05 15:49
→ : 0cc的水，你根本沒膀胱喝飲料
→ : 0cc的水，你根本沒膀胱喝飲料
推 : 被女友管就戒掉了25F 223.136.79.240 台灣 05/05 15:49
推 : 便利商店不是只有賣飲料，也有賣水26F 114.136.212.117 台灣 05/05 15:59
→ : 好嗎...
→ : 好嗎...
推 : 一杯漲破40就戒掉了 已經戒十幾年28F 138.64.86.46 日本 05/05 16:00
→ : 半糖 微糖 一直到無糖，然後就覺得29F 110.28.57.51 台灣 05/05 16:05
→ : 喝無糖不如喝水，所以後來都改喝水
→ : 了，而且比較省錢、對牙齒對健康也
→ : 比較好
→ : 喝無糖不如喝水，所以後來都改喝水
→ : 了，而且比較省錢、對牙齒對健康也
→ : 比較好
→ : 每天固定喝2000cc水33F 42.77.101.86 台灣 05/05 16:19
推 : 出社會長大後有料的飲料根本不喜歡34F 49.215.24.51 台灣 05/05 16:29
→ : 喝….
→ : 喝….
推 : 我真的是因為要喝2000cc的水，沒空36F 111.241.138.156 台灣 05/05 16:34
→ : 喝飲料，就突然戒成功了...
→ : 喝飲料，就突然戒成功了...
推 : 請問為什麼一定要堅持戒掉？38F 36.224.204.92 台灣 05/05 16:36
→ : 不會刻意戒 因為水也喝 而且不會每39F 123.192.204.17 台灣 05/05 16:48
→ : 天喝飲料大概就幾天一杯 只喝微糖或
→ : 以下 這樣也不行的話覺得人生太痛苦
→ : 了
→ : 天喝飲料大概就幾天一杯 只喝微糖或
→ : 以下 這樣也不行的話覺得人生太痛苦
→ : 了
→ : 水以外的都是飲料43F 223.140.59.124 台灣 05/05 16:59
推 : 無糖茶很好喝啊 有什麼困難的44F 223.139.35.21 台灣 05/05 17:02
推 : 多運動比較重要，代謝不好喝啥都會45F 114.37.163.21 台灣 05/05 17:03
→ : 囤積辣雞
→ : 囤積辣雞
推 : 自從健身之後只有吃大餐會喝飲料47F 61.230.111.210 台灣 05/05 17:07
→ : 當你有目標之後就會覺得很簡單
→ : 有朋友問我皮膚怎麼保養得那麼好
→ : 我就說我沒擦保養品，只是戒糖而已
→ : 當你有目標之後就會覺得很簡單
→ : 有朋友問我皮膚怎麼保養得那麼好
→ : 我就說我沒擦保養品，只是戒糖而已
推 : 喝黑咖啡就戒掉了51F 211.22.178.36 台灣 05/05 17:09
→ : 有加粉圓的我都點無糖的52F 111.250.7.4 台灣 05/05 17:12
→ : 但期實要喝無糖茶的話自己泡就好了
→ : 。一次省30元。
→ : 但期實要喝無糖茶的話自己泡就好了
→ : 。一次省30元。
推 : 我毛囊炎搞到要清創，開始痛定思痛55F 42.77.76.202 台灣 05/05 17:18
→ : 戒飲料
→ : 戒飲料
→ : 人生已經這麼苦 飲料喝點甜又怎麼57F 1.163.62.124 台灣 05/05 17:20
→ : 了！
→ : 了！
推 : 戒不掉，目前就是喝無糖這樣59F 61.230.71.83 台灣 05/05 17:38
→ : 減糖>無糖>水/茶/咖啡60F 223.136.150.201 台灣 05/05 17:42
→ : 外面飲料太多鬼東西了 危！
→ : 旅遊發現神茶葉咖啡也很有尋寶感
→ : 外面飲料太多鬼東西了 危！
→ : 旅遊發現神茶葉咖啡也很有尋寶感
→ : 可以不喝飲料但喜歡吃豆花…應該一63F 42.72.152.187 台灣 05/05 18:08
→ : 樣
→ : 樣
→ : 飲料還好吧，喝了很膩的東西65F 223.139.241.1 台灣 05/05 18:13
推 : 我啊 連茶都不喝只喝水.豆漿.乳清66F 223.141.196.155 台灣 05/05 18:14
→ : 但以前也不是有主動買來喝的習慣
→ : 只是冰箱有的話會喝，現在有也不喝
→ :
→ : 但以前也不是有主動買來喝的習慣
→ : 只是冰箱有的話會喝，現在有也不喝
→ :
推 : 哪有那麼難 又不是戒菸70F 49.217.202.192 台灣 05/05 18:27
→ : 意志力 就這樣71F 42.76.61.252 台灣 05/05 18:37
→ : 我是會喝飲料，但是一天喝一些，比72F 118.232.66.139 台灣 05/05 18:46
→ : 如說一杯我就分3~4天喝完
→ : 如說一杯我就分3~4天喝完
→ : 我人生唯一成功戒掉飲料時期就國外74F 42.73.237.134 台灣 05/05 18:54
→ : 工作時 大多沒地方買 有賣也難喝又
→ : 貴
→ : 戒了半年 回來第一天就破功
→ : 工作時 大多沒地方買 有賣也難喝又
→ : 貴
→ : 戒了半年 回來第一天就破功
推 : 很簡單，首先從減糖減量開始，不要78F 180.217.5.84 台灣 05/05 18:56
→ : 硬性強迫自己一下就斷絕，喝還是可
→ : 以喝，但絕對不是自己主動買，我已
→ : 經戒飲料15年，只有交際應酬才會喝
→ : 。其實這種東西沒什麼戒斷，主要是
→ : 總量控制，然後自己也要運動活動，
→ : 你運動量到，偶爾吃甚麼炸的飲料，
→ : 根本沒影響。
→ : 不需要把這種東西強迫變成 零，而
→ : 是你可以控制。
→ : 硬性強迫自己一下就斷絕，喝還是可
→ : 以喝，但絕對不是自己主動買，我已
→ : 經戒飲料15年，只有交際應酬才會喝
→ : 。其實這種東西沒什麼戒斷，主要是
→ : 總量控制，然後自己也要運動活動，
→ : 你運動量到，偶爾吃甚麼炸的飲料，
→ : 根本沒影響。
→ : 不需要把這種東西強迫變成 零，而
→ : 是你可以控制。
→ : 在台灣只能先用另一種飲料戒一種飲88F 42.73.237.134 台灣 05/05 18:58
→ : 料 之前胃酸酸度不夠導致消化不良脹
→ : 氣 我是中途改喝冰檸檬水或無糖檸檬
→ : 綠 因為沒那麼好喝 自然也不會喝太
→ : 多 而且連喝幾個月後 胃酸真的又回
→ : 復正常
→ : 這也是去看毒物相關科的診所醫生給
→ : 的建議
→ : 料 之前胃酸酸度不夠導致消化不良脹
→ : 氣 我是中途改喝冰檸檬水或無糖檸檬
→ : 綠 因為沒那麼好喝 自然也不會喝太
→ : 多 而且連喝幾個月後 胃酸真的又回
→ : 復正常
→ : 這也是去看毒物相關科的診所醫生給
→ : 的建議
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- 如題 好奇大家穿長裙會穿安全褲嗎 我自己覺得穿著安全褲會悶著很不舒服 有時候會直接穿睡褲 尤其夏天甚至裡面不穿褲子 因為真的很熱又不想曬到 既然裡面都要多穿一件了那不如直接穿褲子就好 有人也會這樣的嗎 …28F 20推
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