※ 本文為 ott 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-03-17 08:17:37
看板 Boy-Girl
作者 標題 [求助] 男友體重快破百
時間 Sun Mar 16 22:53:07 2014
和閃光交往4年
他的體重從76->96 (身高170，30y)
因為平常不喜歡運動，
所以他自己試過減肥藥(康是美賣的)、減肥霜、懶人減肥餐
但是這種治標不治本，怎麼可能會瘦
試了以上方法沒效後，最近他在跳鄭多燕10mins(一週三次)
可是我還是覺得10分鐘太少了阿!
而且他又很會吃，吃完正餐+飲料還要拿一隻冰淇淋 (可能還會偷吃麵包)
這點也溝通無效，叫他不要吃冰淇淋，還會跟我生氣
不然就是每日三餐有一餐沒有吃，導致晚餐吃很多
最近公司健康檢查又要到了，每年這時候都會被我碎碎念
因為他太胖，有輕微脂肪肝和新陳代謝慢
為了他的健康著想，
去年還買了可以量體脂肪和肌肉、水分、新陳代謝的體重計
但是這個胖子只站上去一次!!!!
之後都死不肯站在體重計上，不然就是自己偷量，卻不跟我說
每次逼他去運動，好像要他的命一樣
總之就是一堆藉口
EX:平日上班很累，假日想休息。想打球可是沒有球咖
有沒有辦法督促另外一半減肥
我真的沒招了....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 49.159.45.225
→ :Fitness板應該有不少減肥良方喔1F 03/16 22:55
推 :增加20KG都沒把你嚇跑.....2F 03/16 22:57
推 :帶他一起運動？3F 03/16 22:58
→ :鄭多燕10min沒用的，運動至少都要30+mins和有喘才有用4F 03/16 22:58
→ bbdirty5566 …
→ :另外，狂吃 = 不可能減肥，別相信他說什麼運動...6F 03/16 23:00
→ :說要減肥運動的胖子我看太多了XD
→ :說要減肥運動的胖子我看太多了XD
推 :狂吃不是問題 問題是吃什麼 和運動多少 還有作息8F 03/16 23:01
推 :跟他分手吧，我哥就是為了追回我大嫂所減肥成功了XD9F 03/16 23:05
→ :你胃口真好，不分手嗎10F 03/16 23:08
→ :肥真的很噁.....11F 03/16 23:08
→ :如果我男友把我體重寫出來~~我一定會暴怒12F 03/16 23:18
→ :跟瘦男出遊啊 先嚇嚇他13F 03/16 23:23
推 :一、跳鄭多燕至少要跳兩個階段，一個是30分鐘的熱身14F 03/16 23:24
→ :，另一個是30分鐘的有氧。不然根本沒效果。
→ :二、減重還是要三餐正常吃，多吃或少吃都不對。
→ :三、脂肪肝是因為飲食的關係，新陳代謝慢是年紀與沒
→ :在運動的關係。
→ :四、如果他堅決不肯為了健康而減重，我相信他是個自
→ :私的人，而自私的人不會太愛對方，請慎思！！！
→ :，另一個是30分鐘的有氧。不然根本沒效果。
→ :二、減重還是要三餐正常吃，多吃或少吃都不對。
→ :三、脂肪肝是因為飲食的關係，新陳代謝慢是年紀與沒
→ :在運動的關係。
→ :四、如果他堅決不肯為了健康而減重，我相信他是個自
→ :私的人，而自私的人不會太愛對方，請慎思！！！
→ :70公斤 BMI就已經快過胖了欸 還肥到94...21F 03/16 23:25
→ :以上若有錯誤觀念還煩請糾正，謝謝。22F 03/16 23:25
→ :你又不跑 當然裝死23F 03/16 23:26
→ :欸其實我覺得推文好多人無限上綱 搞得好像胖子該死一樣XDDDD24F 03/16 23:26
→ :不要「逼」他去運動，或許可以試著「一起」去運動。25F 03/16 23:28
推 :胖子不該死 是會很早死26F 03/16 23:28
推 :要不要考慮吃蔬食(不能吃素肉)，這樣身體自然而然會比27F 03/16 23:28
→ :較輕盈
→ :較輕盈
推 :除了疾病與基因問題，胖子多數會讓人覺得他無法自律!29F 03/16 23:29
→ :健康的 就是運動跟飲食要節制 不是瘋狂亂吃30F 03/16 23:29
→ :均衡的飲食會比運動有效果 看你文章他應該是吃不飽?31F 03/16 23:30
→ :對了！我指的是像文章內這種已經明顯過重的人，以免32F 03/16 23:30
→ :造成誤解。
→ :造成誤解。
→ :多吃蔬菜 降低熱量攝取 晚上少吃34F 03/16 23:30
推 :找有飽足感但熱量低的食物35F 03/16 23:32
→ :是說已經胖了的人代謝慢容易喘 所以更容易放棄運動36F 03/16 23:32
→ :真的是要多想些辦法呢...
→ :如果一直用逼的責罵的 有些人會更不想去做 也許用鼓勵的?
→ :兩人一起設定某個目標一起努力 然後打賭?
→ :真的是要多想些辦法呢...
→ :如果一直用逼的責罵的 有些人會更不想去做 也許用鼓勵的?
→ :兩人一起設定某個目標一起努力 然後打賭?
→ :胖子不該死 只是會早死+1 XDDDD40F 03/16 23:34
→ :我覺得減肥其實需要很大的毅力 沒有成就感真的很難去動41F 03/16 23:34
→ :看能不能給他一些正面回饋或什麼的讓他有信心?
→ :(當然這些是指他其實有想減 只是很無力 不想減的話就算了)
→ :單純覺得如果是把胖子跟懶惰自私畫上等號 那挺可憐的阿XD
→ :我相信原po是來問怎麼激勵男友減肥 不是來聽大家罵胖子的...
→ :然後 fitness板真的還不錯啦 可以逛逛
→ :看能不能給他一些正面回饋或什麼的讓他有信心?
→ :(當然這些是指他其實有想減 只是很無力 不想減的話就算了)
→ :單純覺得如果是把胖子跟懶惰自私畫上等號 那挺可憐的阿XD
→ :我相信原po是來問怎麼激勵男友減肥 不是來聽大家罵胖子的...
→ :然後 fitness板真的還不錯啦 可以逛逛
→ :這個只能自己有覺悟，然後照著FITNESS板做47F 03/16 23:43
→ :急什麼 出問題就會減了啦哈哈48F 03/16 23:45
推 :男生自己不想減，看fitness板也沒用啊49F 03/16 23:46
推 :為什麼????????叫女友減肥的文章會被噓 但....兩樣情啊50F 03/16 23:48
推 :只能等他自己想減呀！然後三不五時幫他更新正確的資訊51F 03/16 23:50
推 :才不會當他想減的時候亂用傷身的方法，我男友也是
推 :才不會當他想減的時候亂用傷身的方法，我男友也是
推 :好厲害的20公斤53F 03/16 23:53
推 :有兩樣情嗎？這已經胖到健康可能會出問題了耶54F 03/16 23:54
→ :這關乎健康 不分男女啊55F 03/16 23:55
推 :從快80胖到破百，在我長期灌輸他我從fitness版學到的觀56F 03/16 23:56
→ :如果今天女的胖到80,90 男友上來問應該也不會被噓啦57F 03/16 23:58
推 :一起運動!58F 03/17 00:01
推 :因為部分女生看到"叫女友減肥"幾個字就好像渾身被刺到不舒服59F 03/17 00:03
→ :所以產生了兩樣情\(^▽^)/
→ :所以產生了兩樣情\(^▽^)/
→ :只要我提到運動、減肥關鍵字，他就很不爽。61F 03/17 00:03
→ :叫我停止碎碎念。但是他本身又沒自知知名
→ :叫我停止碎碎念。但是他本身又沒自知知名
→ :有跟他說過擔心他的健康嗎?63F 03/17 00:04
→ :女生的話就叫做幸福肥啦,敢嫌棄就試試看阿,一定噓到爆64F 03/17 00:04
推 :運動不一定要30分鐘以上才會有效65F 03/17 00:05
→ :誰可以告訴我鼓勵的方式???Q口Q66F 03/17 00:05
→ :生氣起來還會說"不然你跟瘦子交往阿~!幹嘛跟我在一起"
→ :生氣起來還會說"不然你跟瘦子交往阿~!幹嘛跟我在一起"
→ :有的人會特別抗拒別人嘮叨、嫌棄自己、要求自己怎樣怎樣...68F 03/17 00:06
→ :我腦補他可能是個禁不起念 又容易自暴自棄
→ :然後嘗試減肥 結果沒啥效果 就也不想努力了之類
→ :話說我過年回家胖了五公斤被家人狂嫌棄 結果也惱羞了(菸
→ :覺得都是被嫌棄變胖的負面資訊 挺受挫的阿orz
→ :我腦補他可能是個禁不起念 又容易自暴自棄
→ :然後嘗試減肥 結果沒啥效果 就也不想努力了之類
→ :話說我過年回家胖了五公斤被家人狂嫌棄 結果也惱羞了(菸
→ :覺得都是被嫌棄變胖的負面資訊 挺受挫的阿orz
→ :我男友113...73F 03/17 00:11
推 :反正這麼肥還是有女友 他幹嘛減肥( ′-`)y-～74F 03/17 00:12
→ :我覺得原po可以試試看跟他說你很在乎他 希望可以健康很久75F 03/17 00:12
→ :運動要看人 我怎麼跑都不會瘦 仰臥起坐卻有效76F 03/17 00:12
→ :然後兩人一起努力 有進步就互相鼓勵 取代聽起來像嫌棄的話77F 03/17 00:12
→ :減肥應該是他自己的事,他不在乎,怎麼說都沒有用78F 03/17 00:15
推 :君子不重則不威阿79F 03/17 00:15
→ :只有他自己相減時,才減的下來80F 03/17 00:15
→ :而且說實話, 當然每個人都會說要胖子減肥是為了健康
→ :而且說實話, 當然每個人都會說要胖子減肥是為了健康
推 :不知道會不會有胖男生出來回文說 我很胖但過得很快樂 ˊ_>ˋ82F 03/17 00:17
→ :健康當然是理由之一,但只占一小部分83F 03/17 00:17
→ :基本上都是---難看,帶出去丟臉
→ :基本上都是---難看,帶出去丟臉
→ :L大 我反而不是這樣耶 我跟我男友在一起時他是胖的...85F 03/17 00:18
→ :這才是真正的理由,86F 03/17 00:18
→ :後來我跟他說希望他健康 他真的努力瘦了十幾公斤87F 03/17 00:19
→ :如果是男生說女友變胖 這篇早就X5了88F 03/17 00:21
推 :「胖有啥可恥?老子我還不是交了X個女友，日子也很快活」<<<89F 03/17 00:21
推 :原PO他反激你喔!!!!那這種男人可以不要了啦!!90F 03/17 00:22
![[圖]](http://ppt.cc/EwrP@.jpg)
![[圖]](http://ppt.cc/JW7t@.jpg)
![[圖]](http://ppt.cc/iS9e@.jpg)
推 :請左轉fitness 至底文+精華區94F 03/17 00:55
推 :快嫁給他 買高額保險 繼續餵他吃三高食品 有錢未亡人 get95F 03/17 01:18
噓 :噓明顯 怎沒考慮慢跑?96F 03/17 01:27
→ :想知道要怎麼從4圈慢慢進步到25圈 可以問我
→ :想知道要怎麼從4圈慢慢進步到25圈 可以問我
→ :帶他去看醫生請醫生針對脂肪肝跟新陳代謝故意講很嚴重98F 03/17 01:46
→ :很多人是親密人的話不聽 只聽醫生的話
→ :很多人是親密人的話不聽 只聽醫生的話
推 :先讓他能持續一週三次的鄭多燕 每次十分鐘100F 03/17 04:00
→ :與其加長時間，不然先培養運動習慣
→ :與其加長時間，不然先培養運動習慣
博客來-不讓你多胖1公分！10秒有感的瘦肚減肥操：一條毛巾7天腰圍小3吋，10天體重少3公斤！韓流天團．宅男女神都在做的「超神速毛巾減重塑身法」
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推 :不用太督促他，碎念或強迫只會造成反彈，相信他自己也是知103F 03/17 04:51
→ :到自己越來越胖，等他準備好要瘦才有用！
→ :到自己越來越胖，等他準備好要瘦才有用！
推 :拉他去戶外走走吧 去河濱騎腳踏車 或者散散步105F 03/17 06:38
→ :還有胖子先從走=>快走=>慢跑 來慢慢增進運動強度..
→ :小心還沒減到就先傷了膝蓋 TnT
→ :還有胖子先從走=>快走=>慢跑 來慢慢增進運動強度..
→ :小心還沒減到就先傷了膝蓋 TnT
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