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作者 a87600065 (tinpi)
標題 [心得] 11年從81公斤到59公斤，還留了長髮
時間 Thu Feb  1 23:34:12 2024


先說這不是教人減肥文，是我的三分之一人生
小時候我是個早產兒

小二之前我都是一個瘦瘦的孩子，這是國小三年級的時候吧！
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[圖]
小四的暑假我天天到游泳池報到，游泳池的小吃部是個惡魔，不是烤香腸就是煮泡麵，玩
水到一半我總是忍不住肚子餓跟老闆要了泡麵！就這樣開始了我的肥胖之路
https://i.imgur.com/WWZTeGN.jpg
[圖]
我開始從小六55kg-國中64kg，五專因為住校幾乎一週吃火鍋3次，雞排1-2次，飲料都是
紅茶半糖少冰，還好我不愛吃珍珠，不然後果難以想像！專四已胖到72kg
這
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五專畢業後從台北到高雄讀書，這才是真正的人生巔峰啊！高雄的食物真的太便宜了！！
每天早餐我要吃九隻熱狗，一份鮪魚蛋餅或是豬排蛋吐司加一杯中冰奶，午餐自助餐夾到
死配半糖綠茶，晚餐火鍋或是鍋燒麵牛排再來一杯半糖綠茶，體重直飆到了81kg！

https://i.imgur.com/1sk5g5s.jpg
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[圖]
 
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在我醒來的時候是因為有天在醫院實習我量自己血糖竟然188mg/dl我傻眼了，這時的我也
剛好畢業了，就此下定決心減肥！！

22歲的六月暑假開始每天騎自行車15公里之後在到操場跑20圈，一開始喘到只能用走的，
之後漸漸可以連續跑3圈，不喝含糖飲料，運動前喝豆漿，吃東西算熱量，就這樣兩個月
，瘦下來到73kg，入職場後有因爲荒廢運動又胖到76kg，下班吃飽睡睡飽吃，後來想想不
能在這樣吃下去了。

https://i.imgur.com/0TYDfWq.jpg
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我戒掉小夜班下班的宵夜，放假偶爾去健身房，每天喝蜂蜜水，含糖的幾乎不喝，但飲食
還是正常吃，一餐想到才喝牛奶燕麥和茶葉蛋，八月時量體重時到了74，宵夜一直都沒吃
的狀態下，28歲時體重緩慢的降到67kg，聽到久未見的朋友鄰居說瘦了還是開心的飛上天
，我很愛吃炸的一直無法忌口，能看到6字我已經感到滿足了。

https://i.imgur.com/L3O7GR6.jpg
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67公斤這樣持續了五年

去年10月哥哥要結婚，所以給了自己一個目標看能不能瘦到60公斤，然後留了20年沒留過
的長髮，希望讓親戚看到我時可以安靜不要多問，（以往就是看一次講一次，太胖、頭髮
太短會交不到男友）

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朋友都說搞的像我要結婚，從五月開始在家舉2公斤啞鈴做有氧，無繩跳繩2000下，沒有
特別控制飲食，一路做到現在，這個月才開始加入健身房上團體課程，到現在看到久違的
5字體重，這是國中後就再也沒看過的體重，原本哥哥結婚完，想說戲演完了可以開始

耍廢了，但周遭的朋友都大力稱讚我的美，所以我決定繼續努力，順便看能不能徵到另一
半（喜歡長髮女孩）

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