作者:
wawalin519 (怡然娃娃)
223.137.230.180 (台灣)
2022-01-11 14:23:43 → c121125: 離家近 23F 01-11 18:02
作者:
cwoldind (海洋乍現的溫柔)
119.77.248.6 (台灣)
2021-12-26 23:51:55 → c121125: 我自己也是跟你差不多身高體重的，從7月開始減到現在是從155到今天是134，我因為還有糖尿病前期跟三高，所以先從飲食下手，少吃精緻澱粉，吃高蛋白，熱量一天抓2000卡前三個月靠這樣是每個月減五公斤，吃也吃的很開心，因為我就是吃牛排、雞腿排不要醬加鹽巴、蔬菜跟蛋，碳水我靠 147F 12-27 08:18
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