作者: daycat 2012年在 PTT 的推文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(45) 2023年(1) 2019年(1) 2016年(2) 2015年(3) 2013年(11) 2012年(24) 2011年(3)
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2012年第24篇~第1篇

點此顯示2013年的記錄

+28 Re: [閒聊] 請問慢跑和重訓要如何搭配比較好? - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.125.134 (台灣) 2012-12-27 15:23:04

推 daycat: 你幹嘛妄想要控制自己的身體?
麻煩請跟自己的身體當好朋友. 12F 12-27 15:55
+27 Re: [閒聊] 請問慢跑和重訓要如何搭配比較好? - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.125.134 (台灣) 2012-12-27 15:23:04

推 daycat: 你幹嘛妄想要控制自己的身體?
麻煩請跟自己的身體當好朋友. 12F 12-27 15:55
+6 Re: [減肥] 體脂從45降到30之後就卡住了~~板娘求救QQ - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 1.160.134.243 (台灣) 2012-12-23 13:44:34

推 daycat: 這狀況要參加5個月後的大專杯...以天然的過程來做,上了台多半只是找沮喪給自己受,比經驗可不是比大冒險,請給比賽一點尊重...
這時間看起來油油的卻又能在初夏低體脂表現的選手,肉量之豐沛是一定,對於降脂也有一定心得,但衡量原問者的作法,應該還不足以擁有真正豐沛的肉量<=測量出來自己乘趴數都是假的,只有"曾經真的擁有過"的精實照,才有可能是真的,
就算再大隻再挺拔,上了台挺著個大肚子,大部分人只會說"這個油油的胖子",只有極少數懂門道的人可能會說"他可能抗雌做不好""他大概脫水失敗"這些不可能在一般觀眾眼底講出來的東西 9F 12-24 09:50
… 共有 12 則推文，點此顯示
+50 [閒聊] 推文迷思 (咖啡灌腸) - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.209.209 (台灣) 2012-10-28 23:34:52

→ daycat: 嗨~~abc~~ 83F 10-30 09:45
→ daycat: 話說,灌一灌會灌出蟋蟀嘛?(抖) 90F 10-30 12:32
+62 請問如何戒掉飲料? - FITNESS 板

作者: transcend789 (阿雄) 114.45.84.155 (台灣) 2012-10-21 21:56:10

→ daycat: 花錢買只有糖的東西不會很空虛嗎? 直接買糖包不是更便宜?拿去買鮮奶起碼我覺得踏實多了,要肥也肥的有幸福感XD 94F 10-22 11:11
+31 [討論] 跑步姿勢 - FITNESS 板

作者: whitestripe (light me up) 111.242.109.21 (台灣) 2012-10-18 11:02:19

推 daycat: 世風日下,跑風不古!!! 11F 10-18 13:27
+35 Re: [討論] 請問多久長肌肉? - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.146.149 (台灣) 2012-10-10 22:42:16

→ daycat: 平時身體的基代就有70%來自於脂肪酸的消耗,你說會不會消耗到? 再者,一堆人愛推崇心肺訓練,也是因為脂肪酸的<當下消耗比例較高>,你說又如何呢? 脂肪酸功能的速度跟不上,那是供
在無氧訓練時的狀況,你會只做1RM100%的肌力訓練嗎?
將肌肉當成儲存肝醣的大倉儲(全身儲量的70%),是因為利用迅速之便,<等脂肪酸轉成能量形勢>較慢沒錯,但是肝醣消耗快,長時間的心肺訓練或賽事,脂肪是大宗能量來源,這是不爭的事實常運動的人,1.肌肝醣儲量高,2.脂肪利用率高,3.能量消耗高,實在沒有理由幫你留住脂肪,還要求你飲食裡頭得多點優質脂肪 43F 10-12 01:14
… 共有 24 則推文，點此顯示
+8 Re: [討論] 做有氧會胸痛，吸不到氣 - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.199.184 (台灣) 2012-10-01 01:01:12

推 daycat: 早安!! 12F 10-01 08:18
→ daycat: 要配這個 http://www.youtube.com/watch?v=rLwtm_n0vzs 14F 10-01 08:34
+8 Re: [討論] 騎腳踏車真的會瘦嗎 - FITNESS 板

作者: neil8266 (neil) 114.42.194.140 (台灣) 2012-09-11 00:35:16

推 daycat: 愛上了就無懼!! 1F 09-11 00:39
+10 [心得] 柔軟度訓練方法 - FITNESS 板

作者: force543 (阿毅) 1.170.5.91 (台灣) 2012-09-10 13:28:22

→ daycat: 竹子解接說得沒錯,這是初始需要專業評估後由專人帶領的訓練 12F 09-10 18:08
→ daycat: 由運動能力差的人=身體素質差=這板上的多數過客來說,不是能夠輕易上手的進階性項目
初心者就用靜態與主動伸展來養成素質來做先期目標,比較恰當之後再來學習進行這種柔韌度訓練,進程上比較合理. 15F 09-10 18:09
→ daycat: 你也看過相關書籍了吧?裡頭應該也都會提到適用性注意,我想應該是大同小異的不是嗎XD 21F 09-10 18:18
+22 [閒聊] vitacost.com 網購營養品新選擇 - MuscleBeach 板

作者: hugogo (我就只不過是個鄉民) 114.46.175.133 (台灣) 2012-09-07 15:04:51

推 daycat: 大推!!! 22F 09-08 23:07
+7 Fw: [分享] 有助肌肉生長的十大食物 - FITNESS 板

作者: Gerbell (Gerbell) 114.36.238.183 (台灣) 2012-09-07 12:47:54

→ daycat: 均衡的營養就夠用了,搞這些鄉野傳說...... 1F 09-07 13:18
+20 [討論] 女生基礎代謝應該是多少? - FITNESS 板

作者: iami63 (自信在我這裡) 118.161.114.62 (台灣) 2012-08-25 23:44:17

→ daycat: 如果妳身高有180的話,要破兩千不難囉. 1F 08-25 23:46
→ daycat: 如果你是用自然積極的方法去打造堅強的體態,那身上的肌肉量還是會有個均衡點,說極限也是沒問題的,當然還是要端看你的訓練目標,但差別應該是不會明顯到誇張的地步.
總之妳的身高,體態要適於運動,基代又要破1800,可能要"非常非常非常非常非常非常非常非常...(打起來好累)"的努力!!!但是運動過程的消耗量就難說了,誰知道妳是不是天天跑半馬,或者一天從台灣頭騎單車到台灣尾,
體格的塑造不是在幫你打造耗能的身體,而是適合各種活動的身體,消耗大就多吃點,消耗少當然就不必吃那麼多,身體打造好後 3F 08-25 23:50
… 共有 21 則推文，點此顯示
+41 Re: [討論] 不要只是一成不變地做有氧運動 - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.148.126 (台灣) 2012-08-08 17:43:36

推 daycat: 打臉文(遞藍白拖) 4F 08-08 17:52
推 daycat: 就算只是要稍要懂得人體運作,也要不少背景知識來襯底才行, 47F 08-09 11:20
→ daycat: 但是喜歡盲從的人只喜歡"真理"不愛思考(攤手)
能像板娘板條這樣從客觀角度去推敲與表述的人,不能算多... 49F 08-09 11:20
→ daycat: 光從置底或者精華區的文能瞭解到多少我是持著懷疑的態度,但起碼是經過篩選過後,打底的背景知識之一, 52F 08-09 11:23
→ daycat: 看到說"我都有看置底的發文",我都在想,嗯,精華區都不看,懶! 56F 08-09 11:24
→ daycat: 不念書又愛偏方的東西,的確很好找啊,尤其是要賺你錢的時候~就是要騙你不懂XDDD 59F 08-09 11:26
→ daycat: 我還真的期待有細胞壁的一天耶XDDD 環保永續愛地球!!! 62F 08-09 11:31
… 共有 13 則推文，點此顯示
+107 [閒聊] 男生看女生的身材標準 - FITNESS 板

作者: hippo518 (<( ＞﹏<)╱) 111.251.203.169 (台灣) 2012-07-29 19:44:41

→ daycat: http://www.facebook.com/FDfighterdiet 個子小,肉量高,體脂低,她超美!!!
板條說的沒錯,你太瘦,連肉量都沒有,稱不上好看... 33F 07-29 20:32
→ daycat: 板條,你被改名字了耶XDDD 41F 07-29 20:41
→ daycat: ^^^^^^這個才是所求,數據都假的. 91F 07-29 21:58
+37 Re: [減肥] 運動了三個月可是體脂肪跟體重都沒變 - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.198.155 (台灣) 2012-07-01 15:49:40

→ daycat: 那樓上板友請多看多吸收多成長多加油吧… 33F 07-01 21:37
+24 [閒聊] 沒事多喝水之有的沒的自製中西式茶飲 - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.149.74 (台灣) 2012-06-22 23:30:07

→ daycat: 像被20G壓在身上一樣不能動彈QQ 14F 06-23 00:00
→ daycat: 'ka'lai 22F 06-23 00:11
+16 [轉錄] 給：想健身但不知如何開始的女孩們 - MuscleBeach 板

作者: yuanopen 140.112.172.147 (台灣) 2012-06-04 11:49:11

→ daycat: 這邊的還順便組間休息玩她的GALAXY NOTE勒...等到一肚子火. 21F 06-04 23:35
+14 [閒聊] 肥胖紋？生長紋？妊娠紋？ - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.159.244 (台灣) 2012-06-01 11:45:49

推 daycat: http://blog.udn.com/apan710/403346 這時候他就專業了! 15F 06-01 12:18
+30 Re: [討論] 運動生理學的問題 - FITNESS 板

作者: TIEW 1.174.195.78 (台灣) 2012-05-16 00:38:57

推 daycat: 中啃!! 1F 05-16 01:15
+14 Re: [減肥] 1年了，依舊停滯中，請指教>"< - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.121.73 (台灣) 2012-04-24 18:27:38

推 daycat: 其實水水砲兒超堅強的(掩嘴) 18F 04-25 00:32
+20 Re: [減肥] 胖了十年了...體重破百大叔,還有救嗎? - FITNESS 板

作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.153.3 (台灣) 2012-04-09 14:35:28

推 daycat: 彩虹糖好吃!! 比起m&m 我更愛它XDDD 24F 04-09 17:21
+41 Re: [討論] 第一次聽到運動後可立刻吃東西？ - FITNESS 板

作者: whitestripe (light me up) 111.253.87.223 (台灣) 2012-01-15 17:46:55

推 daycat: 醒來看到的第一篇,我要推!!! 然後閃人先XDDD 23F 01-16 11:12
推 daycat: 炒板條不錯吃...紫羅蘭喜蝦密??能吃嘛??
喔~~還有,小帥妹說學姐唱歌很好聽溜~~ 38F 01-17 10:18
推 daycat: 是這個活體的切片檔案照片嘛(抖) 65F 01-18 11:35
+24 Re: [討論] 對於沒時間運動的人… - FITNESS 板

作者: senjor (我是三舅) 114.43.2.203 (台灣) 2012-01-02 14:21:11

推 daycat: 我光到健身房就要半小時了(遠目) 很近的中正東西又太少= = 1F 01-02 14:24
→ daycat: 來福史創耶~~好額人的家用跑步機!!! 4F 01-02 14:28
→ daycat: 這邊駿美三年是30000,淡健三年是25500,我不信有這麼便宜QQ 35F 01-04 00:06
→ daycat: ^^^^^^^^^^之前有朋友拿過兩年半20000的(抖) 37F 01-04 01:04
→ daycat: 那應該我身邊知道的人都是例外吧(無奈) 39F 01-04 11:20

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