→ harry901: 花蓮明日正常上班課 哭哭了 12F 10-03 21:16
作者:
koiopolo2 (K)
101.138.80.213 (台灣)
2023-10-03 20:32:13 推 harry901: 高雄屏東: 6F 118.160.207.144 (台灣) 10-03 20:35
作者:
kidsoakley (synthetic)
123.193.160.164 (台灣)
2023-10-03 00:47:13 推 harry901: 一個觀念 重量只要大於自身體重的訓練 建議戴護具
不戴的話 先看看到什麼重量會有不舒服會痛的感覺再戴 8F 10-03 08:28
作者:
WongTakashi (善良之喵)
118.171.153.222 (台灣)
2023-10-02 20:12:50 推 harry901: 看到如此情況有機會復活北高航線嗎? 20F 10-02 22:22
作者:
kashima228 (承)
39.12.65.171 (台灣)
2023-10-01 22:53:49 推 harry901: 16節北車後4節不下應該可以吧xd 前四節指定席南港板橋 10F 10-01 23:11
作者:
powrtoch (粉紅洛伊)
223.139.36.71 (台灣)
2023-10-01 22:53:05 推 harry901: 年大家都輕可以這樣 老一點你就知道了 7F 118.160.214.127 (台灣) 10-01 22:57
作者:
JHENGKUNLIN (JHENGKUNLIN)
118.232.2.17 (台灣)
2023-10-01 20:13:46 推 harry901: 高鐵真的要增班了吧 運行十幾年了應該知道
之前是不是有全車自由席來疏散類似狀況? 5F 10-01 20:20
作者:
se2422 (庫帕)
180.217.38.240 (台灣)
2023-09-27 22:18:23 推 harry901: 可以喝拉 沒訓練的當天我會喝 所以一週2~3次 適量
看過研究統計 成人一天3罐啤酒以上才會有顯著影響
適量酒精帶來身心愉悅 降低壓力 反而有利隔天運動 13F 09-27 22:46
推 harry901: #1ZyujgAm (MuscleBeach) 愛丁堡劉教練有寫文章可參考 18F 09-27 23:04
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
42.76.29.138 (台灣)
2023-09-27 11:00:31 推 harry901: 大肌群+多關節運動 會流汗會喘正常 2F 09-27 11:03
作者:
skvli666 (再來R)
114.32.146.120 (台灣)
2023-09-27 00:50:04 推 harry901: 很多人私底下也這樣放空自我 不用管他人 285F 09-27 08:52
作者:
royroy666 (老鼠)
111.253.129.25 (台灣)
2023-09-26 20:40:26 推 harry901: 你是不是以為螞蟻只會吃糖啊? 2F 09-26 20:51
作者:
minjindon (中間選民)
118.163.243.81 (台灣)
2023-09-26 20:02:12 噓 harry901: 最好現在軍公教那麼閒啦 6F 118.160.211.185 (台灣) 09-26 20:35
作者:
aby123 (批踢踢小新手)
27.247.34.51 (台灣)
2023-09-26 15:36:19 推 harry901: 感覺外旋沒有做好 影片看不到肩膀無法判斷
先降低重量 臥推前三軸向活動肩膀 不痛舒服下再臥推如果持續有彈響就不要做了 這動作不適合你 5F 09-26 15:45
作者:
se2422 (庫帕)
220.129.192.206 (台灣)
2023-09-26 00:10:58 推 harry901: 他講的東西都還不錯啦 10F 09-26 09:03
推 harry901: 審美觀珍的因人而異 他鬍子很多洋妹很愛吧 27F 09-26 15:21
作者:
shane10222 (shane10222)
125.231.99.173 (台灣)
2023-09-26 01:22:09 推 harry901: 我三年才深蹲100 你三個月就110 神人我跪
原則上三項能破百的話體態上都有一定標準 4F 09-26 08:26
推 harry901: 要不要拍個影片讓大家檢視你的動作品質跟體態阿
不然你這樣問跟你的敘述 實在不知道怎麼幫你
PS.不是說叫你拍1rm的影片 是平常訓練的影片 28F 09-26 13:44
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
JustMeNU (有一說一)
61.228.236.44 (台灣)
2023-09-24 22:13:21 推 harry901: 毛寶有一款按壓式冷洗精 每次壓一次泡著水半小時就不臭 51F 09-25 14:06
作者:
atrophy5566 (阿戳飛5566)
42.72.147.44 (台灣)
2023-09-25 09:03:23 推 harry901: 法規有規定不能做行政工作嗎? 10F 114.136.102.148 (台灣) 09-25 09:15
作者:
jirry901 (jirry)
42.72.194.16 (台灣)
2023-09-22 09:34:52 推 harry901: 高強度跟自噬有文章可以參考嗎? 13F 09-22 16:44
推 harry901: 陳醫師的影片沒有提到高強度跟自噬的關係 網路上找到的是說高強度有氧 高強度重訓真的會這樣嗎? 31F 09-23 15:13
作者:
ipipwrong (Guess)
101.10.46.91 (台灣)
2023-09-22 22:29:01 推 harry901: 到底是放什麼東西怎麼會這樣 24F 59.115.12.208 09-22 22:41