看板 MuscleBeach作者 Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)標題 [閒聊] 最近是不是比較流行 肌力體能教練啊時間 Thu Sep 16 15:15:19 2021
傳統印象中健身房教練就是大塊肌巨巨
去上課也是為了練成巨巨/健美身材
但是最近好像看到很多非傳統印象的教練
例如健力教練-教你怎麼瘋狂破PR, 身材後果不負責
例如體能教練-教你怎麼追趕跑跳, 活用身體
尤其是體能教練 很多外觀看起來瘦瘦乾乾的 不說還以為是路人
可是這類教練的學生反而是最多的
是不是現在比較流行體能教練?
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※ 文章代碼(AID): #1XGky90_ (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1631776521.A.03F.html
※ 編輯: Bz5566 (36.237.116.23 臺灣), 09/16/2021 15:16:06
推 sumarai: 體能教練以前就是主流了吧，從小體育課都是體能為主1F 09/16 15:20
推 ccl007: 菲律賓拳王帕魁歐 外表跟身材就跟一般台灣常見外勞差不多但全台灣沒練過武術專項的巨巨跟他對打 大概10秒就倒地了2F 09/16 15:20
推 elliswu: 練大塊健美除了比賽能幹嘛啊...4F 09/16 16:00
推 dakkk: functional pattern5F 09/16 16:00
→ zombierick: 只要你臉不太醜、講話有內容，再配上不錯的體態
在女生群體會很吃香，至少向他人證明你是位自律的男子身材魁梧者，遇到壞人時或糾紛，會很有嚇阻力8F 09/16 16:36
推 COHTeaTp: 我相信超過一半男生開始健身是想為了好看吧12F 09/16 17:20
→ j20110405: 對一般人來說，大肌肉沒什麼必要性，但每個人日常生活都需要身體活動啊，功能性比較實用，客群當然也比較多13F 09/16 17:26
→ ceca: 是我我也要體能，巨巨女生并不喜歡
他們說，彭魚彥的身材就好
體能，玩水打球跳舞幹嘛的很需要
巨巨有個好處，路上比較不會有人惹你
壞處就是，如果他看你巨巨還敢惹你，小心他帶武器15F 09/16 17:37
推 kosoj6: 不練能省很多錢跟時間...20F 09/16 18:07
推 D85: 練身體健康對大多數人生活比較有益21F 09/16 18:26
推 elliswu: 想問cc 那你練能幹嘛？22F 09/16 18:33
→ ceca: 我要跳舞啊，有肌耐力需求
不過跳舞要很瘦，有點困擾23F 09/16 18:33
推 B0Y0: 因為控制飲食對很多刃來說很痛苦25F 09/16 18:34
→ ceca: 上次減肥，肌肉掉了一些，尤其上半身
現在快點練一些回來
不然我的胸推就要跟女生一樣了
下半身倒是還好，練舞下半身用不少，肌肉流失不明顯26F 09/16 18:34
→ D85: cc你臥推能到自重0.8嗎？快跟女生一樣不就很……30F 09/16 18:36
→ ceca: 我不知道重量，我都是用器械在做xd
重量大概設定一半我就推不太動了
背部明顯比胸部強不少，胸部超弱31F 09/16 18:38
→ shanyer: 所以女生要能推到自重0.8嗎......35F 09/16 19:08
→ D85: 女性0.5就算不錯,ceca是男性吧還是誤會了36F 09/16 19:15
推 ceca: 等下去健身房試看看到底多少...XD...37F 09/16 19:24
→ Moirae: 絕大多數人都是為了身材好看而開始訓練的啦 這個好看不是健美那種非主流路線。 不要被身材差的自由重量商人給洗腦，自以為他們走出了一條新道路。
一堆自稱肌力體能教練的 教的東西就跟其他健身教練一樣
換個名字騙騙菜雞罷了38F 09/16 19:30
→ ceca: 感覺,體能教練應該是除了肌耐力,速度強化外.
還要搭配心肺能力,有氧閥值,無氧閥值的提升.
再配上主流的肌力..
練起來應該是"很忙"...因為要練的東西很多.
有氧閥值和無氧閥值這兩個一個要維持有氧心率,一個無氧心率.肌耐力又要兼速度,變成重量和中重量都要練.XD
這樣一次去健身房大概兩個小時也不夠用.43F 09/16 19:42
推 Neuschwan: 可是我google看體能教練 是為了單項運動的體適能存在不是你說的全面性發展
你說的這種比較像陸文灝50F 09/16 19:59
→ ceca: 運動特化喔，可是不同運動差很多，那要很高手吧
跳芭蕾和跳國標就不一樣了
國標跳拉丁和跳摩登也差很多53F 09/16 20:05
推 Neuschwan: 對阿 就是要有捨棄 單項運動重視的體適能完全不同56F 09/16 20:06
→ ceca: 國標教練一半也不太管體能，技術都教不完
都選手自己想辦法自己調整57F 09/16 20:07
→ Neuschwan: 但很多競賽運動 要針對賽事去做調整阿 看哪邊比較弱
甚至還要抓肌力跟體重的平衡點 這還會因人而異59F 09/16 20:08
→ ceca: 單純極限體能教練倒是練身體很專業
不過複合式運動，教練通常只教技術
剛才極限，體重0.8，一下，呵呵61F 09/16 20:09
推 STi2011: 練大塊又不像考試考完就可以教64F 09/16 20:36
推 LVE: 不如說巨巨根本承受不了有氧66F 09/16 21:15
推 IGOTANORCA: 健美、健體= 肌肥大、減脂的專家
體適能 = 維持一般大眾身體最低限度健康的活動
肌力體能= 追求專項運動表現的教練67F 09/16 21:21
推 axis0801: 我不認為是比較流行,而是市場有擴增的趨勢,導致不同需求的面向也漸漸開始區分增加出來了吧70F 09/16 21:52
推 Vivibb8989: 男生都喜歡巨巨 女生喜歡的是精壯啦>\\\<嘻嘻72F 09/16 22:02
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