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看板 C_Chat
作者 yokann (PTT和平大使)
標題 [閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
時間 Sat Oct 12 09:26:49 2024


主角工作繁忙 很累 肩頸痠痛 去給阿桑按摩

https://i.meee.com.tw/RvrKwRN.png

阿桑直言 35歲以後 全身都會出問題

https://i.meee.com.tw/iSUJc9S.png

https://i.meee.com.tw/XEB2mb0.png

https://i.meee.com.tw/dv3NvQM.png

想想自己也過35了 也開始常常腰酸背痛

難道35歲真的是一個坎嗎？

還是.....這只是個開始 !?

閒聊看看

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.96.219 (臺灣)
※ 作者: yokann 2024-10-12 09:26:49
※ 文章代碼(AID): #1d2T1Sox (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1728696412.A.CBB.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
10-12 09:26 yokann.
Re: [閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
10-12 09:59 laugh8562.
推 th123: 30歲就是了QQ1F 10/12 09:27
→ jerry00116: 30其實就開始了，35只是變嚴重2F 10/12 09:27
推 shadowblade: 303F 10/12 09:27
→ tsainan: 年輕時沒注意 其實更早就會出現問題啦 哀4F 10/12 09:28
推 skuderic: 不用35 快30身體狀況就會明顯感到體力下降 有規律運動健身習慣的不討論5F 10/12 09:28
推 thhh920607: 我28都感覺體力流失速度越來越嚴重了，不敢想像35會怎樣7F 10/12 09:29
推 sandiegopadr: 25是吃到飽能不能狂吃的坎 30是身體狀況的坎9F 10/12 09:29
推 yeldnats: 每年都是檻== 指數下滑10F 10/12 09:30
→ shadowblade: 20出頭都還是精力條無限隨你開,30後你做啥都要CD時間11F 10/12 09:30
推 tudo0430: 講30的……有空喝點養命酒吧12F 10/12 09:31
推 greenslime: 運動、飲食、作息，反正就是老生常談那些13F 10/12 09:31
推 Sessyoin: 別逼14F 10/12 09:32
推 jpnldvh: 並不會 熬夜不運動亂吃當然會這樣15F 10/12 09:33
推 antonio019: 30時無感 35真的有感16F 10/12 09:33
→ kusotoripeko: 有的人是說30
個人過20就有了，以前亂跑亂跳造成的膝蓋腳踝舊傷17F 10/12 09:33
→ ghostxx: 年輕身體承受力彈性大怎麼糟蹋都還好 但病一次就會全爆開19F 10/12 09:34
→ kusotoripeko: 造成的韌帶問題，不得已只能增強股四頭去維持穩固20F 10/12 09:34
推 RoaringWolf: 越來越常落枕跟愛睡覺了21F 10/12 09:35
→ kusotoripeko: 看工作環境一些20初頭的還喜歡跳一兩公尺高的22F 10/12 09:35
推 thhh920607: 應該說是過了25 就不是睡個覺起來身體就能完全恢復的年紀了23F 10/12 09:35
→ kusotoripeko: 不知道怎麼讓他們自己注意點25F 10/12 09:35
→ ghostxx: 沒病前站姿坐姿再爛都無感，病後只要站坐久點就開始唉了26F 10/12 09:35
→ chenyeart: 32~3427F 10/12 09:36
推 Ayanami5566: 你不要再說了...28F 10/12 09:36
→ kusotoripeko: 以前國中聽某老師說他韌帶斷掉要靠腿肌，還覺得稀奇結果後來自己也差不多XD29F 10/12 09:37
→ free120: 30過後真覺得有差31F 10/12 09:38
推 Roystu: 年輕時我坐姿都亂坐 害我現在花錢買Mirra2和embody32F 10/12 09:38
→ kaj1983: 沒錯，30幾歲開始過馬路用跑的都會喘了33F 10/12 09:38
→ Housetobe: 多運動吧 不然沒救 現在30歲這代從小就運動不足了34F 10/12 09:38
→ kaj1983: 沒運動的話肌力也會流失35F 10/12 09:38
推 strlen: 所以要積極健身啊 我現在每週上四到五次健身房 感覺體力比十年好36F 10/12 09:39
推 chrisjohn214: 「這只是剛開始」38F 10/12 09:39
→ strlen: *前39F 10/12 09:39
推 blade0314: 個人是過了25就有差了 食量ㄧ樣體重開始往上走 體能卻往下走40F 10/12 09:39
推 weister: 我大概26歲就開始腰酸背痛了qq42F 10/12 09:39
→ kaj1983: 現在40歲開始視力模糊....43F 10/12 09:39
推 gremon131: 只能健身延緩提早退化了44F 10/12 09:39
推 showwhat2: 從小就體弱多病不需要等到35歲。_(:3」|_)_45F 10/12 09:39
推 inte629l: 25後腰酸背痛眼乾高眼壓 太苦46F 10/12 09:39
推 justin332805: https://i.imgur.com/5lIWmGs.jpeg47F 10/12 09:40
→ kaj1983: 打了一輩子電動都沒近視，要為了老花而戴眼鏡，哭啊48F 10/12 09:40
推 gyorai: 只是年輕代謝快、肌肉修復速度快而已，有了年紀不運動的話，衰退速度只會越來越快。尤其現代人本身就不太高強度活動，衰退起來不是蓋的，年輕人還沒體驗到你跟他說他也不會有感覺。49F 10/12 09:40
→ kusotoripeko: 因為容易腰痛，才開始姿勢坐正，連開車也是53F 10/12 09:41
推 hcastray: 差不多 這兩年身體機能有明顯的退化54F 10/12 09:42
→ ymsc30102: 10幾年前說25歲 再來30歲 再來35歲55F 10/12 09:42
→ kusotoripeko: 容易傷腰，一部份原因是年紀越大，脊柱水分變少
姿勢容錯的範圍也小56F 10/12 09:42
推 john0909: 30幾歲就在體力不行 去運動吧==58F 10/12 09:43
推 scott032: 那是工作的問題 跟年齡比較沒關係59F 10/12 09:44
推 sa87a16: 32睡覺姿勢不對起來會拉到60F 10/12 09:44
→ scott032: 我以前失業一段時間 那些病痛都像自動消失了一樣61F 10/12 09:44
推 deadpool5566: 上次跌倒傷到手腕..一年了還會痛62F 10/12 09:44
推 k1222: 30還好  35附近有差63F 10/12 09:44
→ dreamnook2: 從25歲就一路往下了64F 10/12 09:45
推 chrisjeremy: 35歲有運動習慣的話還好 40歲後超明顯65F 10/12 09:46
→ lonely235711: 25就有感覺了66F 10/12 09:46
推 trogtor: 30就開始了，每多一歲越有感67F 10/12 09:46
推 yumenemu610: 28開始就:368F 10/12 09:47
→ chrisjeremy: 40歲後不管是體力、反應、腦袋運轉速度都下滑69F 10/12 09:47
推 laugh8562: 30就開始感受到全身痠痛了70F 10/12 09:49
推 srxteam0935: 亞洲人工作像奴隸制一樣 身體不變差才有鬼 等屆齡退休的時候早就整組壞光了71F 10/12 09:49
推 f1731025: 不是 阿肥我40比35時的體力還好也健康 要運動啦73F 10/12 09:49
推 cemin: 有運動都有機會進步，畢竟普通人從來沒有到頂峰過74F 10/12 09:50
推 Irenicus: 應該說是驗收的時候到了 以前有多懶劣化就多快75F 10/12 09:51
推 qoo60606: 工作後沒運動很容易這樣qq76F 10/12 09:51
→ Irenicus: 快的30 32就開始劣化 有的40 45都活跳跳77F 10/12 09:51
推 TyuzuChou: 30以後都是78F 10/12 09:51
推 Kaine7935: 現在坐在椅子上都會睡著了79F 10/12 09:52
→ Irenicus: 我自己快40了起碼滑雪衝黑線跌倒滾個幾圈還ok不用送醫院80F 10/12 09:53
推 john0909: 還沒50 就在說身體有問題 真的要檢討一下==81F 10/12 09:53
推 Rhiner18: 3082F 10/12 09:54
→ winterjoker: https://i.imgur.com/pcuoilz.jpg83F 10/12 10:00
→ murderer2013: 30就是了84F 10/12 10:01
→ mamamia0419: 25前感覺隨便吃都不會胖，快30歲開始這裡那裡酸85F 10/12 10:02
→ s4511981: 我老婆是，我睡足夠的話還好。86F 10/12 10:02
→ z052891: 漫畫裡有老婆有女兒，現實什麼都沒有只有一身病痛87F 10/12 10:04
推 msucoo93: 快40，只有視力開始不行，爬山沒問題，預計明年爬富士，趁能動的時候多動動88F 10/12 10:05
推 nagilaman: 30開始衰退 35明顯有感90F 10/12 10:05
推 Agent5566: 3091F 10/12 10:11
推 a455095s: 3092F 10/12 10:12
推 shadowdio: 年輕時多運動 可以撐久一點93F 10/12 10:13
推 zaq1qwer: 我覺得40歲比較嚴重94F 10/12 10:14
→ Isinging: 覺得3開頭就真的有差 平常沒在運動體力會衰退得更快95F 10/12 10:14
推 liunwaiqoo: 我覺得40比較明顯35還好96F 10/12 10:15
推 HydraGG: 30開始，35會加速超快97F 10/12 10:15
→ Isinging: 你可以試試稍微晚一些睡隔天起來要上班就會有點辛苦
更別提說是熬夜了98F 10/12 10:15
推 dearjohn: 痛風這種東西~差不多了。100F 10/12 10:16
推 Arkzeon: 我覺得沒運動習慣的人28歲（近30但不用到30）以後就開始了
不過胖瘦也有關係。我自己瘦了12公斤以後覺得體力有稍微恢復一點，沒這容易疲勞。但老花無解 嗚嗚101F 10/12 10:20
推 Sunblacktea: 30開始就會了105F 10/12 10:23
推 welkin0105: 大學時那種體力過25就消失了，然後負面狀態越累積越明顯106F 10/12 10:23
推 OreoCookie: 25開始就明顯不能像大學生熬夜了，熬夜完隔天超想死108F 10/12 10:23
→ SCLPAL: 突然甚麼毛病都有了 皮蛇啥的同一年一次發作109F 10/12 10:24
推 inversexxx: 經驗談 沒運動習慣的話22歲左右體能明顯下滑 30左右不110F 10/12 10:25
推 strlen: 健身延緩退化 是建立在你從年輕到老都持續健身 當然年紀到了一定有差啦 但年輕不運動生活習慣差 跟4、50歲積極健身保養 後者各方面絕對屌打啦111F 10/12 10:26
推 lpb: 真的，我在35歲後就開始發胖，明明飲食都沒變但就是胖起來。114F 10/12 10:26
→ inversexxx: 保養開始這邊痛那邊痛 不時頭暈 尻槍一發就想睡115F 10/12 10:26
→ lpb: 在那之前我就算胡吃海塞也不會胖，我從來沒想過會變成胖子。116F 10/12 10:26
→ inversexxx: 總之時間會告訴所有虛耗的年輕人 沒有什麼理所當然的117F 10/12 10:27
→ lpb: 明明以前是倒三角體型，後來漸漸變成文旦柚...=_=118F 10/12 10:27
→ inversexxx: 現在別說吃什麼都胖 吃什麼都有負擔 更不用說吃到飽119F 10/12 10:28
推 AkikaCat: 30就開始啦，35只是讓你更有感而已120F 10/12 10:28
→ RionMagnus: 坐著稍微往後躺一下就睡著了==121F 10/12 10:29
→ lpb: 太慘了，現在40+了，每餐只敢吃6分飽，不然痛風三高啥都來...122F 10/12 10:29
推 lopoko: 35還好，40以後連老花都出來了123F 10/12 10:30
→ lpb: 對，我前陣子正好去新配眼鏡，居然測出初期老花，我他媽震驚我一直以為老花是5-60歲才會有的毛病QQ124F 10/12 10:31
推 motorolaz: 有沒有運動其實會差很多，能不能跑10公里是個很大的分126F 10/12 10:31
→ btman007: 我只知35後怎麼吃都會胖 難過 看到甜點都要忍127F 10/12 10:32
→ motorolaz: 水嶺，自己4字頭但是看起來比30歲出頭的工程師還年輕..128F 10/12 10:33
推 arrenwu: 跑10公里這門檻相當高啊XD129F 10/12 10:33
→ motorolaz: 雖然自己慢跑是為了能不顧慮喝奶茶才跑得
早上才剛在南科跑個半馬，住園區附近跑步挺方便的130F 10/12 10:35
→ spfy: 循序漸進吧 有動比沒動好 動到累比沒流汗好 一次說要跑10KM很多沒運動的會說我就爛放過我132F 10/12 10:38
推 dreamersin: 30之後大概每10年就一個坎，by我阿公的感想134F 10/12 10:38
→ mabilife: 差一年…30後最明顯是熬夜隔天睡多晚都沒辦法補了135F 10/12 10:39
→ welly7566: 還好，只是30後就沒記自己幾歲了，別人問還要算一下XD136F 10/12 10:41
→ undeadmask: 看成35真的是一個穴嗎137F 10/12 10:41
推 iwinlottery: 40 45每過五年都是大坎138F 10/12 10:42
→ BOARAY: 出社會就是了吧 幹甚麼都覺得很累 吃到飽什麼的也沒有學生時期會吃139F 10/12 10:43
推 john0909: 去運動能解決8成的問題啦 我上上禮拜去吃響食也是
吃到撐 走走路就好了141F 10/12 10:43
推 abbg: 有在運動的 20 30沒啥差
沒在運動的40完全只剩一張嘴QAQ143F 10/12 10:44
推 Yijhen0525: 現在不忌口，年紀大之後就知道慢性病帶來的併發症145F 10/12 10:44
→ BOARAY: 不過我高中時期腰就扭到過…不知道484身體太差146F 10/12 10:45
推 ChikanDesu: 因為30-35是人生最不自由的階段吧 有任何壓力都是閉嘴扛下 要你一天工作12小時為了妻兒能多說一句話嗎 有病也是藥吃了就上147F 10/12 10:45
→ Yijhen0525: 糖尿病的併發症到後面會讓你生不如死150F 10/12 10:45
推 n555123: 30左右我覺得最明顯的是你會非常快就感覺到你不太能熬夜了，不至於隔天跟死人一樣，但是你很明顯就是時間到就會想睡，雖然撐一小段時間之後會無感，但開始想睡的時間點會變得超明顯。至於活動力，我之前看研究分享其實30歲之後新陳代謝並不會變慢，而是你的活動力會明顯下降，不活動的話肌肉掉的速度從30歲開始會逐年加速，甚至60歲老人只要臥床一個月就能從白白胖胖開勳老人瞬間變肌少症，非常可怕，然後說酸痛，我身邊有運動習慣的沒有人渾身痛151F 10/12 10:45
→ Yijhen0525: 建議每年都要至少去驗醣化血色素159F 10/12 10:46
→ ChikanDesu: 有運動，拉筋習慣 作息規律飲食正常的基本上就不會有這問題
最大問題還是一直維持某個姿勢且肌肉消退 壓力大導致飲食不正常等等
上班族 工程師沒得選擇160F 10/12 10:46
推 kuo3027: 30就開始了，真心不騙…165F 10/12 10:47
推 akway: 30歲吧166F 10/12 10:48
→ MarchelKaton: 古代人甚至一堆活不過35歲167F 10/12 10:50
推 chipnndale: 28開始發現不控制飲食會變胖
28以前隨便吃都不會胖168F 10/12 10:52
推 Romaps: 35過半年 很有感170F 10/12 10:53
推 ceremonial: 沒運動就真的越來越差171F 10/12 10:53
推 PTTJim: 生活習慣差一點的30就開始了172F 10/12 10:54
推 Romaps: 這漫畫不是東名嗎 越看越熟悉哈哈173F 10/12 10:55
→ s1326520: 30174F 10/12 10:58
推 jhshen15: 也可能提早 取決於作息175F 10/12 11:04
推 CCNK: 就到顛峰了之後就是每況愈下176F 10/12 11:08
推 klgfan: 可悲老人阿177F 10/12 11:09
推 braet147: 要運動 運動之後你會發現 年輕人體力很差178F 10/12 11:09
推 j022015: 30就開始了 35歲讓你全面升級 該痛的更痛179F 10/12 11:10
推 k798976869: 30再來40更年期180F 10/12 11:10
→ Hsu1025: 每五歲都是181F 10/12 11:13
→ NicoNeco: 我覺得是40182F 10/12 11:13
→ iqeqicq: 女性是35歲為理想生育年齡上限183F 10/12 11:23
推 B51141: 跑身體健康的每週3次5km就差不多184F 10/12 11:23
推 Shin722: 記得沒錯30是人生身體狀態的巔峰，意思是你不會再更好185F 10/12 11:25

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