看板 MuscleBeach作者 plok0202 (pl)標題 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人時間 Wed Jun 28 11:00:14 2023
如題
無聊觀察健身房
發現每次跑步機永遠有人
而且還是只要人一下來就馬上有人遞補上去
反觀室內腳踏車或採階梯或滑步機 等等
人就比較少使用
都說有氧啊
好奇大家為啥蠻堅持使用慢跑機的
是比較簡單好入門嗎?
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※ 作者: plok0202 2023-06-28 11:00:14
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推 ceca: 因為要減肥的人最多.
跑步感覺比較喘,比較有效果..XD6F 06/28 11:12
→ newtypeL9: 並沒有 夠多台就會有空的 可能你那間太少台8F 06/28 11:14
推 man30cm: 我去的健工相反,腳踏車/踩階梯反而不好搶。跑步機相對空9F 06/28 11:14
推 smoltz1101: 萵苣 跑步機空機率有一半吧 反而重訓大腿蹬都有人11F 06/28 11:28
推 ntc039400: 慢跑我記得有氧效果是排名很前面的。14F 06/28 12:08
噓 lelu: 平行宇宙?15F 06/28 12:14
噓 DontPLZ: 如果擺多台點有空著 你是不是要來問台灣人不愛跑步17F 06/28 12:31
推 junxian: 不想花錢去大間健身房 ,就排隊丫,一分錢一分品質
窩菜的全部器材多到根本不怕你用19F 06/28 12:56
噓 GymRat: 運動中心?21F 06/28 13:04
推 Linjax: 腳踏車 讚啊22F 06/28 13:24
推 RINPE: 你去的是多小間呀24F 06/28 14:05
→ k214006: 物以稀為貴,登階機才是一直都有人..27F 06/28 14:37
推 yawenla: 最近早上人也變多,之前冬天早上都沒人在用32F 06/28 15:47
推 Radiomir: 太輕鬆和太累的人比較少,跑步機處於中間值不輕鬆也不累33F 06/28 15:50
推 gs00001: 你以為在跑步機上就會認真運動嗎?
事實上,還是很多在上面慢走滑手機。34F 06/28 16:12
推 Jace: 順便問最累跟最輕鬆的分別是什麼?36F 06/28 16:29
推 trex995: 就算跑步機慢走消耗熱量還是比重訓高啊38F 06/28 16:48
推 gm3252: 跑步機很實用阿,一堆運動都需要跑42F 06/28 18:10
推 drummers: 如果跑步機慢走比重訓有效,那每天走路超過一個半小時的我發生了什麼44F 06/28 19:10
推 tommychap: 跑步機不往前會掉出去,其他比起來沒那麼有動力吧46F 06/28 19:18
噓 fcuharden: 慢跑族人數屌打重訓族群好嗎? 多買些跑步機好招人。很多人運動只是要動起來而已,誰鳥強度還是熱量之類。47F 06/28 20:27
→ cosy: 跑步和滑步機 兩者消耗熱量沒差多少 滑步機反而比較輕鬆49F 06/28 21:40
推 xc2v: 練心肺50F 06/28 21:44
推 SakuraHana: 花錢去健身房跑跑步機很蠢,公園、操場就能免費跑了,還更有效52F 06/28 23:22
推 Azimech: 健身房有空調、空氣循環系統、乾淨的洗手間、飲水機,不用在戶外吸汽機車廢氣、油煙、香菸,也不用日曬雨淋,還不用擔心被車撞。54F 06/28 23:33
推 patty0702: 平常在WG觀察過 登階機最熱門之後才是跑步機跟橢圓機健身車反而比較少 都直接去上飛輪課了57F 06/28 23:51
推 beams156: 我不是跑步機就是登階 因為這兩種最痛苦 喜歡自虐59F 06/29 00:25
→ kabkglomr: Wg都一堆空的, 我都覺得放太多了吧60F 06/29 06:50
推 tungpayton: 高強度練腿持續時間不久,跑步可以持續很久,熱量消耗就跑步比較多61F 06/29 07:46
推 leastsquares: 單純因為登階機少啊 我們這wg登階才一台 不同牌跑步機起碼有二十台63F 06/29 08:06
推 man30cm: 5年前覺得健身房跑步很蠢,現知道冬天嚴重空污跑戶外更蠢66F 06/29 10:02
推 vi000246: 我喜歡滑步機 因為登階機跟跑步機都可以去戶外就好
不過想要短時間收工會選登階機 體感最累67F 06/29 10:32
推 uei1201: 有人就等啊,你在用的時候難道會讓人嗎?69F 06/29 11:33
推 xc2v: 公園跑步還要閃人 速度無法固定73F 06/29 13:02
推 jesuskobe: 一般人練腿一小時消耗差不多100-200大卡,不用走多快就超過這個數字了,重訓對達到熱量赤字這個目標效率很差啊74F 06/29 13:57
推 uei1201: 不過戶外跑跟跑步機還是不同的體驗,除非AQI>70,不然我還是喜歡戶外跑,即使是操場繞圈76F 06/29 14:37
→ newstyle: 跑步機明明就供大於求過剩了,哪裡永遠有人80F 06/29 15:35
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