看板 MuscleBeach作者 Atima ()標題 [閒聊] 握推還是上護槓比較安全時間 Sat Sep 16 16:22:50 2023
影片可能會讓人不適 請警慎觀看
https://www.bilibili.com/video/BV1J34y1K7dK/
今年中國河南健身房七月的事情
那邊討論是說上了卡扣讓他無法自救
不過我以為上卡扣比較安全捏??
應該還是大拱橋的關係
讓他無法把槓鈴丟到肚子上逃出來吧??
請問大家怎麼看??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.236.216 (臺灣)
※ 作者: Atima 2023-09-16 16:22:50
※ 文章代碼(AID): #1b1MNSpc (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694852572.A.CE6.html
推 offdensen: 建工死都不裝怎麼辦 深蹲架人多調整又麻煩1F 09/16 16:31
→ Atima: 我也不知道為什麼建工打不死裝捏 連蔬菜都有2F 09/16 16:36
→ em4: 萵苣我這也沒有3F 09/16 16:40
推 ceca: 建工沒護槓的只敢推60%熱身...4F 09/16 16:52
推 EggAcme: 蔬菜也沒有護槓阿... 都不敢碰槓鈴6F 09/16 17:02
推 cubegaga: 目前只在健工光華廠看到一張有護槓的臥推椅9F 09/16 17:23
推 Rong13: 健工這點真的爛10F 09/16 17:23
→ NICK992: 看那槓片 總重到底是120還130KG?12F 09/16 17:25
推 manson666: 沒護槓 找人幫忙顧一下 總比壓死好13F 09/16 17:29
推 Radiomir: 護槓的部分政府安檢無法介入嗎?
至少業者要提供, 用不用則由顧客自己決定.14F 09/16 17:33
推 Muilie: 好可怕,還是做負重伏地挺身就好了16F 09/16 17:35
→ GOPOL: 沒有護槓絕對不要自己練.....自己之前就壓過XD 還好沒事18F 09/16 17:44
推 gargamel: 幸好我沒能力推大重量,不需要上鎖片
幾年前萵苣好像也壓死過一個19F 09/16 17:49
推 xkj22355: 建工新開的新店廠有一個有護架21F 09/16 17:52
推 wpd: 器材業者又要賺一筆了24F 09/16 18:04
推 fim: 建工七張廠有護架26F 09/16 18:15
推 blue999: 一堆健身房都沒護槓27F 09/16 18:27
推 youGG: 沒護槓的地方我都只練啞鈴31F 09/16 18:33
推 Justapig: 沒謢槓我真的真不敢做槓鈴臥推32F 09/16 18:36
→ moy5566 …
推 moy5566: 沒護槓就不要挑戰pr不要力竭 有什麼不敢的本末倒置 不管33F 09/16 18:58
→ moy5566: 怎樣上不去往下面推不要蠢到往脖子走
推 NaTaO3: 一個人就別挑戰極限 太危險了35F 09/16 19:30
推 d8846325: GG了吧!好驚悚..所以我都用啞鈴..36F 09/16 19:49
推 KnightLee: 健工這麼鳥喔 之前在猶豫 還好沒報37F 09/16 20:22
推 MituoBing: 商用臥推架絕大多數本身就沒護槓 ,除非特意進比賽用的架子,而且國外健身房的臥推架也都是沒護槓居多
所以要噴健工的話 不如去噴器材商吧39F 09/16 21:14
→ BuBuLoop: 沒護槓就算有人幫你顧,還是有可能因為手滑陣亡。補手只能救你推不起來的時候,如果是手滑掉還是會再見。44F 09/16 22:25
→ joe513: 歡迎樓上各位一起加入客訴健工沒護槓,維護自己的生命安全。46F 09/16 22:27
推 price20: 昨天才剛推80 第二下起不來 趕快把槓鈴右邊傾斜 槓片右邊掉落 稍微壓到胸而已 還是建議不要鎖槓片 還可以自救48F 09/16 22:35
推 jenkl: 沒人+沒護槓+大重量,不扣才是安全50F 09/16 22:35
推 denlu: 沒護槓就找捕手或85%力量練啊,怎麼會推廣不夾槓片-_-你的成長應該建立在自己身體的風險上吧,怎麼會建立在別人身體的風險上?51F 09/16 23:01
推 heavenbeyond: 不對啊48樓大大,如果你正常狀況80公斤可以推6下,那為什麼會突然連第2下都推不起來?
我贊成某位大大說的「槓鈴臥推沒什麼好怕的,不要本末倒置」。一般人只要把最大重量控制在能穩定推6下(甚至8下)的程度,那有什麼好擔心的?沒道理能夠穩定推6-8下的重量會突然變成只能推1下。
自己練還要在那邊測PR或是推做不到5下的大重量,那是自己找死。54F 09/16 23:17
推 HYSKOA: 借問一下WG北區哪家臥推有護槓? 謝謝62F 09/16 23:30
推 s6212david: 我都用5RM的重量做三下
為什麼我在的蔬菜 握推都沒護槓64F 09/16 23:51
推 XXPLUS: 整座的臥推器材本來就沒護槓,從國外開始就沒有,就連監獄的重訓區也不會有,老外臥推不是不會發生死人新聞,但死亡比例很低的原因是觀念而非器材,他們槓鈴臥推就是有個針對個人的固定重量和固定組數,類似做功課一樣把它做完,然後就去做別的,沒事不會挑戰pr或心血來潮多做一下拼力竭,自然就沒啥風險,因為都在掌控之中。台灣因為重訓起步晚,直接被健力洗腦+槓鈴中毒,把三項跟數字看得太重,認為玩固定式器材或史密斯和飛鳥的都是娘砲,舉槓鈴擼鐵的才是真男人,配上三項數字就是面子,整天只想著突破再突破,姿勢臭醜關係數字不能輸,能八下做組的數字不做,偏要做極限五下的,只因為這樣講出來的數字好聽,滿腦子只想著力竭力竭,感覺不力竭就不會進步,這次做完沒感覺到力竭就代表下次可以加重量,這種"不入虎穴,焉得數字"或"我都連這麼勤了,不該只推這種數字"的錯誤心態,當然去的人會比老外多,當然每次訓練都該用護槓或捕手,因為每個都拼命三郎啊,老外誰跟你在臥推凳上拼命?他們抓到對的重量就不會再加了,臥推只是健身訓練裡的一環,不是全部,更不需要賭命,所以他們用的臥推凳,不需要護槓66F 09/17 00:35
推 xc2v: 台中優漾有護槓85F 09/17 01:22
推 zack860420: 不用護槓又不請人幫補就只是等哪一天被壓
再來 不要用史密斯臥推86F 09/17 01:23
推 wadechen: https://myppt.cc/jpBBMC
強如Thompson 都會用保護槓了 各位一定要用呀
不管今天訓練強度如何 就算是空槓 你的脖子也無法承受他自由落體的強度
老外 老內都一樣 手一滑 一個沒放好 一個不專心 就下去了..
商業健身房只放那種沒護槓的保護架 還是找個訓練夥伴吧另外 健力其實不太追求力竭 應該是誤會了
力竭的訓練效果不好 :)88F 09/17 02:25
推 cubegaga: 立即不是健美才會追求嗎 哪個練健力的會追求力竭==97F 09/17 02:43
推 blitz: 我去過的幾間都沒裝護槓,只能自己小心了唉98F 09/17 03:44
噓 t19960804: 沒護槓敢推大重量 這種白癡死一個是一個99F 09/17 03:50
推 Guoplus: 健力哪有在追求力竭 雲健力喔100F 09/17 06:27
推 calvin1378: 上面那個講一堆老外怎樣的也太雲了吧 什麼叫老外 明明就算美國也一堆亂弄的101F 09/17 07:51
推 henry5405: 上面講老外怎樣真的雲,必須說老外健身風氣很好,但你說觀念都很正確你也太美化了,也是一堆ego lifting
順便跟你說台灣健力風氣已經很不錯了少崇洋媚外,看這幾年74、83量級比賽人數超多105F 09/17 10:38
→ KY1998: 出人命要賠錢時就會乖乖裝了109F 09/17 12:12
推 wuheroin: 沒護槓就卸槓片砸別人啊,被砸到的誰叫他自己不注意周遭活該110F 09/17 12:25
推 xdbx: 我去公家體育場也沒護槓 我都要能做12下才敢往上加重量112F 09/17 13:34
推 hedonist: 我homegym 3000元深蹲架都有護槓了…115F 09/17 16:16
推 acegikmp: 不用護槓,不找捕手,不會滾到肚子,還裝卡扣,每一個自主訓練的錯誤都犯,只能說是所以教科書的反面案例總集篇死法116F 09/17 16:21
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