看板 MuscleBeach作者 asd70208 (飄流人)標題 [問題] 斜方肌真的很醜嗎？時間 Sat Jan 24 08:41:14 2026
我問過身邊的人，大約4.5人沒重訓習慣的，大多都不覺得斜方肌醜(自然健身)，他們覺得健美比賽那種就太超過了
我認為適當練不刻意練大就還行，我自己也偶爾練斜方肌，只練槓鈴或六角槓上提。在我還沒有健身習慣的時候聽到大部分人都說斜方肌不用特別練，那是代償的副作用，會讓脖子變短(?)，我自己覺得穿衣服有更好看一些，沒有什麼想法了
各位覺得呢？怕斜方練大壯被說噁男
http://i.imgur.com/VpN3CuG.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.18.62 (臺灣)
※ 作者: asd70208 2026-01-24 08:41:14
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噓 longya: 你臉的問題吧1F 01/24 08:46
推 dakkk: 你的斜方算普通吧2F 01/24 08:54
推 a1121210: 選手本來就不是普通人 不過一般人想那樣也沒機會5F 01/24 09:16
我只問男的 男的才能理解男的...其實是沒女性朋友
推 wj1009: 4樓中肯...7F 01/24 09:38
※ 編輯: asd70208 (114.47.66.83 臺灣), 01/24/2026 09:43:21
推 heavenbeyond: 其實90%以上台妹只喜歡腹肌，有腹肌=壯。
其他肌肉誰管你練多大啊，越大對她們來說越噁心。8F 01/24 10:05
推 chinni: 我不想要斜方肌 最好都練到背就好13F 01/24 10:52
推 GGKen: 強壯的斜方吸引同性17F 01/24 11:45
→ ceca: 怕練太壯！！？？19F 01/24 12:35
推 rtoday: 4樓最中肯20F 01/24 12:39
→ Muilie: 不是斜方肌的問題21F 01/24 13:15
推 gs00001: 斜方其實不用練，大家代償的時候都會練到。22F 01/24 13:44
推 idareyou: 每天練斜方的髮廊Tony 老師都不知道吃多少妹了23F 01/24 14:11
推 a151091: 不要拉太重就不會練到斜方24F 01/24 14:19
→ em4: 4樓的斜方肌好像不一樣欸 是我的錯覺嗎26F 01/24 15:27
推 Takasteric: 我還以為大叔網路壞了，怎麼前面有文找他他沒回，原來是裝死XDD27F 01/24 15:36
→ XZXie: 斜方要和肩膀連在一起看
發達的斜方到三角肌 線條就像山巒起伏 這是健美的觀賞性29F 01/24 16:01
→ em4: 斜方跟三角好像用魔法就會特別大了31F 01/24 16:26
→ asd70208: 那我要多練三角了 一直覺得三角是弱項32F 01/24 20:32
推 a151091: 三角機械式肩推試試看33F 01/24 20:59
推 bnd0327: 練格鬥的還會練脖子，強壯才是王道36F 01/25 10:11
推 dakkk: 夢多是對的 常練斜方 會很自然借斜方 對肩背訓練不利39F 01/25 13:45
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