看板 NBA作者 n126035407 (6666)標題 Re: [情報] Dwight Howard 早期的NBA飲食菜單時間 Sat Oct 14 18:32:52 2023
LeBron James
早餐:煎蛋 火雞肉 培根 花生醬 酸奶 全麥麵包
中餐:烤雞肉 沙拉
晚餐:烤三明治 雞肉 番茄 菠菜
James Harden
早餐:雞蛋 香腸 烤麵包 捲餅 BODYARMOR
中餐:魚&蔬菜
晚餐:雞肉 壽司
Chris Paul
早餐:菠菜 飯 雞肉 水
中餐:鮭魚沙拉
晚餐:牛肉 蔬菜
註:Chris Paul因為身體某些原因 不能吃雞蛋 葡萄 麵包 炸薯條
Steve Nash
早餐:燕麥片 杏仁 牛奶胡 蘋果
中餐:烤雞 沙拉 水果
晚餐:烤魚 雞肉 蔬菜
林書豪
早餐:雞蛋 火雞肉
中餐:沙拉 三明治 雞肉
晚餐:通心麵+雞肉 蛋白粉飲料
Shaquille O'Neal
早餐:雞蛋
中餐:雞肉凱薩沙拉
晚餐:雞肉 魚肉
消夜:蘋果 葡萄
睡前:牛排
Ja Morant
早餐:雞蛋 全穀類煎餅 果汁
中餐:雞肉 米飯 蔬菜
晚餐:牛排或雞肉 蔬菜 飯
The Rock(巨石強森)
早餐:10盎司鱈魚、2顆全蛋、2杯燕麥
點心:8盎司鱈魚、12盎司番薯、1杯量的蔬菜
中餐:8盎司雞肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜
點心:8盎司鱈魚、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的omega-3魚油
點心:8盎司牛排、12盎司烤馬鈴薯、波菜沙拉
晚餐:10盎司鱈魚、2杯量的白米、沙拉
消夜:30克高蛋白、10份純蛋白歐姆雷、1杯量的蔬菜、1茶匙的Omega-3 魚油
早餐中一定不會缺少雞蛋,全麥麵包和奶酪
中晚餐一般都是牛排和雞胸肉為主
此外還要加入蔬菜沙拉或者鮮榨果汁作為隨時的營養補充
賽前跟賽後也會補充一些食物
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※ 作者: n126035407 2023-10-14 18:32:52
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※ 同主題文章:
Re: [情報] Dwight Howard 早期的NBA飲食菜單
10-14 18:32 n126035407.
→ melo0426: 搞不好只是DH一次的欺騙餐而已,真的有人會認為他整2F 10/14 18:35
→ Aggro: 就算買到說不定還...6F 10/14 18:35
推 jyekid: zion是零食吧 美國前陣子也缺蛋10F 10/14 18:39
推 A00610lol: 自己煎牛排還好吧 鄉民這麼驚訝幹嘛= =11F 10/14 18:39
推 ymca0135: The Rock沒在練的人,真的吃不消13F 10/14 18:42
推 minoru04: 不是有素食狂熱者說Chris Paul吃素嗎 沒有嗎14F 10/14 18:44
推 danms: 全聯一堆蛋啊 平行世界?17F 10/14 18:47
推 PeterHenson: 巨石強森那一套菜單有看過peeta拍片做過 真的好扯18F 10/14 18:47
→ minoru04: 不過以球員體重來說一天要一堆蛋白質正常19F 10/14 18:47
推 ck326: 美國是肉品大國啊,一般人都可以22F 10/14 18:52
→ SCLPAL: 牛排有指定種類嗎?朋友健身約吃飯還要他先看菜單w23F 10/14 18:52
→ ck326: 狂吃肉了,更何況這些人24F 10/14 18:52
推 Brioni: 台灣肉蛋奶都很不便宜25F 10/14 18:52
推 yeh6476: CP3是後來改吃素吧 這可能是他以前的菜單27F 10/14 18:53
推 alex8725: 記得有隊友說西河吃的是沒加醬的生菜沙拉28F 10/14 18:55
推 e8e88: 登登明明就吃漢堡31F 10/14 18:57
→ qwe21: 求 Zion 菜單QQ34F 10/14 18:59
→ alan155511: 我也不覺得那個是常態飲食
常那樣吃感覺超不舒服
DH的菜單38F 10/14 19:01
推 Gentile: 台灣吃蛋可能會拉喔42F 10/14 19:04
推 AV771118: Howard的話聽聽就好啦46F 10/14 19:08
→ AV771118: 睡前餐蠻多增肌食譜有的
DH那個問題是腸胃受不受得了49F 10/14 19:09
推 smik: 被害妄想症的好多51F 10/14 19:10
推 RamenOwl: LBJ早餐吃的意外肥欸,有培根又有花生醬的,還以為他都吃那種幾乎沒脂肪的東西52F 10/14 19:11
推 AV771118: The Rock的菜單就是有打藥菜單,要吃到夠多合成肌肉54F 10/14 19:12
推 mepass: 體育大國也通常都是畜牧大國 這很合理59F 10/14 19:16
推 TakeMyUltra: 不少運動員或健美的睡前是吃最爽的 當然是說嚴格飲食計劃下61F 10/14 19:16
推 ARCHER2234: 好像看過有人說睡前吃比較沒關係什麼的還能加速代謝63F 10/14 19:17
推 WLM531: 還在洗蛋喔 腦麻?65F 10/14 19:19
推 YellowTiger: 好像是TT說的 早餐五份法式吐司+一大堆糖漿香蕉草莓 每餐後都要吃甜點 鬼知道他怎麼消耗甜食熱量的67F 10/14 19:21
推 jardon: 網軍連這種文都能來搶前幾樓洗蛋?69F 10/14 19:23
推 black55: 台灣人吃這樣能長高嗎70F 10/14 19:24
推 n10617: 睡前吃牛排不會撐到睡不著嗎71F 10/14 19:24
推 johnwu: 比較好奇你的菜單哪裡來的 XDDD72F 10/14 19:24
→ jardon: kpi可能真的算有留言就可以哦
看了一下 一個400登入 一個500登入 沒在發文的www73F 10/14 19:24
推 sixd: 我只好奇Zion吃什麼76F 10/14 19:28
推 smik: 全豬吧77F 10/14 19:28
→ jardon: 沒做夢 就網軍操作而已 看登入不就知道
只是跑來這裡洗也是不知所云82F 10/14 19:33
推 kauw: 豬肉沒人要吃84F 10/14 19:34
→ kauw: 如果世界多一點巨石強森,雪魚很快要滅絕87F 10/14 19:36
推 jardon: 運動員幾乎不吃豬肉吧 牛肉營養價值更高
運動員不是白肉大於紅肉 牛大於豬啊89F 10/14 19:37
推 yuanmi1283: Rock的訓練菜單最難的不是重訓 是吃XD93F 10/14 19:39
推 ST3: 台灣奶蛋都很貴阿 應該說很盤98F 10/14 19:47
→ jardon: 牛奶不就成本問題 酪農業就小100F 10/14 19:48
→ minoru04: 不會比手搖貴 看過好幾個每天2杯特調然後說食物貴101F 10/14 19:48
推 s310213: 台灣牛奶算貴啊@ @102F 10/14 19:48
→ jardon: 還是又要說一定有弊案103F 10/14 19:49
→ cor1os: 圓仔有專門的廚師幫他作,吃很多海鮮105F 10/14 19:50
推 a127: 他們每天都早上就開始練球 一般人用這個餐廳還是會胖得很誇張107F 10/14 19:51
推 jardon: 應該是豬肉脂肪高 蛋白質比較少 運動員薪資有必要去吃加工品嗎?109F 10/14 19:52
推 benson0134: 有啦 哈登的確在這名單裡面澱粉是比較多的111F 10/14 19:52
→ jardon: 就是營養價值的問題112F 10/14 19:52
推 KKyosuke: 跟其他國家比貴 但是牛奶在台灣不算什麼昂貴商品..113F 10/14 19:53
推 a127: 看菜單的確哈登跟俠客的肚子明顯體脂高一點XD114F 10/14 19:54
推 ck326: 台灣原型食物很多都很貴,沒在歐美生活過的人很難想象的,呵呵115F 10/14 19:54
推 a28200266: 老詹培根應該很久沒吃了吧 他近年來紅肉有控制量
好像只有偶爾吃牛排?117F 10/14 19:55
推 hasn8620: 豬肉…都是我們亞洲人在吃119F 10/14 19:56
推 a127: 老詹泡泡圈奪冠的時候有吃一塊牛排說好幾年沒吃了? 那時候想飲控得也太嚴格121F 10/14 19:57
推 pccudog: 以色列不知道缺不缺蛋喔123F 10/14 19:58
推 ck326: 只有亞洲人吃豬? 肋排,火腿,培根表示...124F 10/14 20:01
推 tupacshkur: 雞、牛、魚、蛋、大量蔬菜沙拉,好想每天吃這些125F 10/14 20:05
→ md3q6e: 手撕豬肉 表示126F 10/14 20:08
推 kauw: 歐尼爾早上只吃雞蛋可以長到7呎?127F 10/14 20:10
推 ramirez: 睡前吃牛排是哪招XD129F 10/14 20:12
推 md3q6e: 壓三明治那種?133F 10/14 20:16
推 Gwendaline: 美國豬台灣人都不敢吃了 還敢吃美國蛋喔?135F 10/14 20:17
推 aaagun: zion:我只吃炸雞,各種口味的都來一份136F 10/14 20:19
推 pttnowash: 這是CP3生前的菜單 他現在改吃素
以前@@138F 10/14 20:22
推 jardon: 生前???140F 10/14 20:22
推 mhkt: XDDD
差一個字 意思差很大141F 10/14 20:22
推 Nujabes: CP3不是吃素?145F 10/14 20:26
推 minicat: 藍白網軍 無所不在的崩潰。連這種文都要帶風向 逼哀147F 10/14 20:30
噓 qzpmqzpm: 八卦仔不要來亂,造謠生蛋到這裡來150F 10/14 20:33
推 timgjh: 鯊魚前面都很養生,結果睡前牛排什麼鬼156F 10/14 20:49
→ xxxzxcvb: 台灣鮮乳很貴 肉也不可能比原產地便宜158F 10/14 20:52
推 wade114: 也不是造謠,網軍真的是一群吃不起蛋的人,可憐...160F 10/14 20:56
推 lchun123: 我覺得魔獸那個吃一個禮拜就會膩到再也不吃了
但是這些運動員的飲食一般人也很難堅持長期這樣吃我即便長期運動飲控 還是很難接受每天都重複菜色161F 10/14 20:56
推 Broyz: 經濟最好,東西賣你們貴一點也是正常167F 10/14 21:03
→ alex0973: 好市多買牛排儲存 想到的時候烤來吃或煎來吃很常見但我一直很在意大歐睡前吃 這樣睡得著嗎XD174F 10/14 21:12
推 lin821: 我想知道Zion 的176F 10/14 21:18
推 GGxyz: Zion菜單:點心+點心+點心+......177F 10/14 21:19
推 alex0973: ZION:炸雞炸雞披薩炸雞醜黑女人炸雞 以上重複178F 10/14 21:21
→ ifififif: 臺灣牛奶世界數ㄧ數二貴還有人說不算貴?要不要照外國人喝的量來看會有多驚人?179F 10/14 21:21
→ alex0973: 不清楚國外價格 主觀覺得台灣牛奶蠻貴的...181F 10/14 21:22
→ isequ: 在台灣你要這樣喝還不如泡奶粉182F 10/14 21:25
推 centiyan: 最後可再補充C羅的菜單吧 XD184F 10/14 21:26
推 sunwait: 為什麼Chris Paul的水要寫上去 是代表其他人都不喝水的嗎191F 10/14 21:39
推 zzyzx: 前提是你的國家要有蛋193F 10/14 21:42
推 ottoj: Lebron早餐的酸奶是sour cream還是yogurt?196F 10/14 21:44
推 god2: 自認住在中國台灣的當然沒蛋197F 10/14 21:45
→ jardon: 美國不會吃到過期蛋?我看是不會有網軍在洗過期蛋吧
蛋商的都不漲了,還在跟我缺蛋,網軍下重本呢
經濟真的好,看網軍假日都不遺餘力洗留言就知道了198F 10/14 21:47
推 ayuro: 生前笑死我XDDDDDDDDDD202F 10/14 21:50
推 dodo212: 怎麼一篇文釣出這麼多......哈哈哈203F 10/14 21:54
推 mhkt: 怎麼有一堆奇奇怪怪的推文啊 看不懂這些人的思維……204F 10/14 21:55
推 ROCArmy623: Lebron的是優格啦
另外,哪邊的網軍比較多,我看大家心知肚明!206F 10/14 21:56
推 mhkt: 不要把八卦版的風氣帶來 一堆留言根本連邏輯都不行208F 10/14 21:58
推 FAYeeeeeeee: 想講個題外話 其實保久乳是不錯的食品
但台灣接受度好像很低 上面說牛奶貴的可以試試210F 10/14 22:06
推 watwmark: 疫情前後蛋是漲不少阿 沒在買菜的根本不懂
相對便宜的雞肉也漲蠻多212F 10/14 22:07
→ KGSox: 台灣鮮奶真的很盤...214F 10/14 22:09
推 watwmark: 台灣牛奶太貴了 不過我喝牛奶會拉肚子 也沒再喝216F 10/14 22:11
推 jardon: 漲價這件事就不是台灣在漲而已..217F 10/14 22:11
→ jyekid: 台灣的基本素材肉菜蛋跟其薪資比起來是貴的 對照過日本 英國澳洲 美國 但人力 交通費比起他們是便宜醫療費也不用說 天底下沒有甚麼都要比其他國家便宜
全世界原物料在2020之後狂漲啊218F 10/14 22:12
→ jardon: 都有一堆專文在寫原因 蛋就是全世界都在漲224F 10/14 22:14
→ jyekid: 2018左右 英國超級市場的水果蔬菜換算後跟台幣差不多 那時候嚇到 以當地人薪資瘋狂便宜225F 10/14 22:16
推 mhkt: 保久乳不錯啊227F 10/14 22:16
→ jardon: 美國高峰還漲破一倍怎麼不講228F 10/14 22:16
推 twdvdr: 八卦來的不知道這波是全球缺蛋 美國蛋漲很兇229F 10/14 22:16
→ mhkt: 存放時間長是保久乳的優勢
另外冷藏鮮乳保存時期不長 一般我自己去購物會專挑保久乳233F 10/14 22:18
→ jardon: 保久乳其實營養沒有差鮮乳太多237F 10/14 22:20
推 mhkt: 冷藏鮮乳大致上要兩個禮拜內要喝完 盡量不要買多保久乳相反 可以買多一點 分批喝都行238F 10/14 22:23
推 hbket: 我記得Paul是素食主義者241F 10/14 22:30
推 RealNigga: 原來台灣人這麼窮 吃個雞蛋叫奢侈品242F 10/14 22:36
推 alcard22: 其他的不清楚,但是LBJ菜單有在變化
從他的續航來看,這些變化蠻有效的
網軍看誰有被抓囉!好像就一個顏色^_^243F 10/14 22:41
推 telescopy: 沒想到The Rock的菜單中有白米!是精製白米吧?246F 10/14 22:47
推 NowQmmmmmmmm: 睡前吃牛排還好吧我晚上也去好市多買了一塊大牛排回家煎了配兩顆蛋跟蘑菇蒜頭辣椒吃超爽的247F 10/14 22:51
推 hasebe: 台灣我現在做個蛋糕就頭痛了,奶蛋真的貴249F 10/14 22:55
推 WiLLSTW: 怎麼有巴掛版在這邊耍白癡阿253F 10/14 23:05
推 louner: 兩杯白米!? 那巨石食量是我的10倍以上254F 10/14 23:15
推 kuo3027: 這些在台灣吃都很貴….255F 10/14 23:24
推 guezt: 點心 八盎司牛排 @@256F 10/14 23:28
推 wpd: 賽季6個月都吃一樣?257F 10/14 23:28
推 NEKOWORKi: 之前蛋最貴的時期超市買一顆平均6~7元吧
早上都自己煎2~3顆260F 10/14 23:45
推 hasebe: 吃是還好,做糕點會哇哇叫
所以那陣子都賣巴斯克蛋糕(?262F 10/14 23:47
→ f11IJ: 這裡都能混進一堆白圾八卦仔 蛋早就隨便買都有了還在那邊帶風向
也只有窮酸到不行的廢物魯蛇才會覺得蛋奢侈 一顆才幾元買不起喔?要丟一些給你嗎?265F 10/14 23:52
→ wega: 在NBA也在講蛋的人是不是瘋了273F 10/15 00:09
推 TheVerve: 網軍可以回柵欄去嗎 還在造謠274F 10/15 00:11
推 cd928: 酸三小奶275F 10/15 00:27
推 LADKUO56: 歐肥睡前還吃牛排不會太油嗎XD
巨石強森這訓練量應該爆表了 還要吃這麼多補276F 10/15 00:27
推 cmid05: 睡前牛排XD278F 10/15 00:30
推 alex0973: 腦袋只有政治的白痴買不起雞蛋是不是? 過來 我這邊生雞蛋很多可以給你 往你臉上砸 什麼髒東西279F 10/15 00:32
推 AV771118: 健美運動員反而訓練量不會這麼重喔
類固醇有個問題會脆化韌帶,訓練量太重反而容易受傷
但這是專指職業範圍,在業餘都覺得他們神經病283F 10/15 00:44
推 iecdalu: 一堆洗蛋的特定政黨粉絲真可悲,還有連豬肉都能洗的更是毫無常識的可撥仔287F 10/15 00:54
推 b54102: 美國好奢侈可以吃蛋289F 10/15 00:57
推 hasebe: 就真的貴啊XD,也沒攻擊什麼,有些人自己拉椅子291F 10/15 01:00
推 crow0801: 不是腦袋只有政治 不要侮辱政治 他們是腦袋只有某些顏色296F 10/15 01:59
推 tailsean: 原來我天天吃蛋是很奇怪的事了嗎?
明明超市蛋都放滿滿的,至少有2個月以上了
還是我逛的超市有比較特別==,就一般連鎖超市阿298F 10/15 02:13
推 dicklkk: 八卦造謠仔出柵欄了303F 10/15 02:36
推 Dlibra: 造謠仔回去拿鋼刷洗直腸看能不能刷出蛋液。307F 10/15 04:30
→ saidon: 美國前一陣子蛋也超貴的好麻308F 10/15 06:11
推 newtypeL9: Shaq都已經吃宵夜了還有睡前牛排喔309F 10/15 06:37
推 zBen: 台灣缺蛋? 藍白拖又迷路了回八卦吧310F 10/15 07:51
推 kauw: 不缺了,可是蛋價也回不去了。萬物齊漲,哈哈312F 10/15 08:35
噓 d147258: 大歐早餐怎麼可能只吃蛋?313F 10/15 09:06
推 moru: 睡前牛排真不愧是鯊魚嗎316F 10/15 09:25
推 KIKUSUI: 先說去全聯有便宜蛋,再說全球蛋都在漲
精神錯亂也不是這樣好嗎317F 10/15 09:31
→ crow0801: 不是別人精神錯亂 是你邏輯不好320F 10/15 11:02
推 kkkshih: 腦殘支八洗蛋軍回八卦板好嗎322F 10/15 11:23
推 clkdtm32: 造謠造到NBA版 某白粉真丟臉324F 10/15 11:43
推 Dynason: 說台灣的蛋是奢侈品的是有多窮?326F 10/15 12:29
推 Wong0803: ja的菜單裡面怎沒有土豆328F 10/15 12:45
推 yun955409: 一直叫別人回八卦版的怎麼看起來是幾個帳號自導自演331F 10/15 13:10
推 hasebe: 是真的有認識的雞農在抱怨,凍漲開始產生一連串問題現在只是一次爆發而已337F 10/15 15:05
推 enemyli: 鯊魚早餐只吃蛋?340F 10/15 17:03
推 modelight: 林北好油都翻車多久了 還有在這裡人在吵蛋 笑死341F 10/15 17:52
推 b54102: 有蛋吃好好喔 台灣缺蛋又漲假 QQ343F 10/15 20:18
推 rasheedchiu: 巨石那是有上科技才能那樣吃,你不上科技這樣吃只會變肥仔344F 10/15 21:11
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