看板 NBA作者 Realism (Peter)標題 [討論] 阿基里斯腱斷裂 vs 前十字韌帶斷 裂 哪時間 Wed Jul 2 13:18:33 2025
想請問一下有運動經驗或醫療背景的版友，
如果同樣是對籃球運動員來說，阿基里斯腱斷裂跟前十字韌帶（ACL）斷裂，哪一個對生涯
影響比較大？
我自己以前就曾經ACL撕裂過，開刀復健後，雖然能打球，但很多急停變向的動作感覺都回
不去了，所以每次看到運動員受傷都特別有感。
最近看 NBA，感覺本季好像超多人是阿基里斯腱撕裂，以前 ACL 斷裂被說是毀滅性傷勢，
但現在醫療進步，很多ACL回來後表現也還不錯，反而阿基里斯腱斷裂復出後，爆發力常常
直接掉一階，甚至完全回不到巔峰。
不知道如果單純從：
1. 運動生涯影響程度
2. 回到原本運動表現的機率
3. 復健過程難易與心理層面
這三點來看，大家會覺得哪一種比較嚴重？
希望聽聽各位專業或有受過這兩種傷的人分享，感謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.57.134 (臺灣)
※ 作者: Realism 2025-07-02 13:18:33
※ 文章代碼(AID): #1ePC4h5p (NBA)
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[討論] 阿基里斯腱斷裂 vs 前十字韌帶斷裂哪
07-02 13:18 Realism.
推 scorer: 記得kd斷的那次 醫療團隊很有耐心的照顧，重回賽場上的時候表現不會影響太多2F 07/02 13:20
推 pneumo: ACL我斷過 但是我又不是NBA球員 不知道差別5F 07/02 13:21
→ ohya111326: KOBE的醫療團隊會比KD差嗎? 醫療團隊沒那麼神8F 07/02 13:21
推 CHADA: 只能請都斷過的現身說法了9F 07/02 13:22
推 BronyXrG: 老大的本來就退化了 kd沒有11F 07/02 13:22
推 FAYeeeeeeee: 十字韌帶斷過的應該很多 阿基里斯就很少
周遭的人來說12F 07/02 13:23
推 waynn1215: 阿基里斯等後年 有好幾個球星級的能比較14F 07/02 13:23
推 hcl00: 一定是阿基里斯啊15F 07/02 13:23
→ maloneliu: 記得是阿基里斯腱對籃球員影響比較大16F 07/02 13:23
→ hcl00: KD斷後 切入也變弱了18F 07/02 13:24
※ 編輯: Realism (27.240.57.134 臺灣), 07/02/2025 13:24:06
推 dwiee: 阿基里斯比較嚴重 現在acl沒這麼可怕了19F 07/02 13:24
→ hcl00: 只能靠無解跳投20F 07/02 13:24
→ dwiee: 阿基里斯 目前看到的 回來的爆發力都減弱很多22F 07/02 13:25
→ sinepitt: KD受傷後主要靠無解跳投維持數據 其他人就不好說24F 07/02 13:25
→ turnpoint: 大傷後KD切入跟防守都有下滑了，還是有差25F 07/02 13:25
推 TexasFlood: 剛又問一次，GPT改口說ACL比較嚴重-.-28F 07/02 13:27
推 Kyrieisme: 肌腱跟韌帶還是有差 當年Dejuan Blair 好像雙腳都沒ACL29F 07/02 13:27
→ PaulDavis: 十字韌帶斷了是不穩，但是偶爾還是能正常表現32F 07/02 13:27
推 harryrose01: 我兩個都斷過，19歲阿基里斯腱 26歲ACL，我自己覺33F 07/02 13:28
→ harryrose01: 得ACL對我打籃球影響比較大。但也有可能只是因為我35F 07/02 13:28
→ flybow: 這要問kt了 他好像兩個都傷過40F 07/02 13:29
→ airash800513: KD也沒不是什麼醫療條件進步，而是因為他是KD，就這樣而已42F 07/02 13:29
推 kaneggyy: KD休養的時間有比較長 好像五百多天才回來48F 07/02 13:31
→ flybow: kt傷了跟腱之後還奪冠過（2022） 其實也算是神力了49F 07/02 13:32
推 zebirlin: ACL靠護膝+肌肉可以代償 而且不要變速橫移沒差50F 07/02 13:32
→ kingbar815: 簡單來說阿基里斯斷了就是你急煞跟急停的能力會下53F 07/02 13:33
推 smallb: 阿基里斯腱比較嚴重，現在ACL重建技術很進步了54F 07/02 13:33
推 CLUMBO: ACL 現代醫學已經可以恢復很好了 阿基里斯腱沒救了57F 07/02 13:34
→ smallb: 而且ACL重建基本上就是一條新韌帶，在妥善復健下，運動能力不會差太多，主要是心理因素要克服58F 07/02 13:35
推 ocean0817: 阿基里斯腱是阿基里斯全身上下唯一弱點，肯定更嚴重62F 07/02 13:35
→ smallb: 阿基里斯腱只能修復，而且沒什麼肌肉可以保護63F 07/02 13:35
→ boypig: 力量、動作輸出 v.s 關節動作穩定65F 07/02 13:36
推 kfcgg520: 阿基直接影響跳躍 十字還好 不好意思我斷過，腳的延展性直接小很多66F 07/02 13:36
→ smallb: 另外ACL斷掉比撕裂好處理，直接換新的就好XD68F 07/02 13:37
→ IBIZA: 當然是阿基里斯腱71F 07/02 13:37
→ kfcgg520: 我連側移、跑步都重新學習了，跟以前都不壹樣了，肢障了大半年72F 07/02 13:37
噓 xxxcc: 什麼KD沒有差太多 傷前KD可以帶今年太陽進季後賽74F 07/02 13:37
→ OliverJin: 肯定是 Achilles tendon75F 07/02 13:37
→ ocean0817: 沒聽過阿基里斯ACL會斷,但阿基里斯被射中跟腱就死了76F 07/02 13:37
→ OliverJin: ACL還可以拿其他地方的韌帶補
完整復健完基本上運動能力幾乎不會下降77F 07/02 13:38
推 shasen1236: 醫療進步也是很快的，個性也有關係，Kobe受傷當下80F 07/02 13:39
→ xxxcc: 傷前KD是無解 現在只剩無解跳投81F 07/02 13:39
→ shasen1236: 要是別逞強馬上抬去醫治，誰知道癒後會不會好一點，當然100%是不用想了82F 07/02 13:39
→ boypig: 肌肉肌腱的修復期會比ACL長，還有後續肌肉力量、爆發力、柔軟度等的重建，另外麻煩的一點是力量輸出沒辦法靠外在用具協助，但韌帶的穩定度有護具可以幫忙84F 07/02 13:40
→ grimnir158: 當然是阿基里斯腱 現在不少ACL回來還保有身手能打球88F 07/02 13:42
推 mesuregan: 小腿力量跟踝關節都是動力鏈最後釋放動作的地方影響肯定更大89F 07/02 13:43
→ metalj: 去看韓劇無赦之仇。阿基里斯腱被切斷。走路跛腳但是砍人還是夠狠的。打球應該是沒問題的92F 07/02 13:45
推 a516013: Kobe更老 而且8個月就復出 KD更年輕 休養更久 不能比吧94F 07/02 13:51
→ fjksa: 要請K湯現身說法嗎 他好像2種都斷過96F 07/02 13:52
→ thewtf: 攝護腺韌帶吧97F 07/02 13:52
噓 benen: 肌腱，傷過就知道了，非常不方便，修復期又久100F 07/02 13:54
→ njunju: 自從我半月板受傷 ACL跟週圍韌帶輪流傷一圈 而且不過就做正常徹步跟變相而以== 跟腱倒是沒壞過 因為我老早就跳不起來101F 07/02 13:54
推 godofdatie: 忙完等等來回，但樓上講到Kobe的其實跟他受傷完上去罰球完全沒有關係喔105F 07/02 13:55
→ njunju: 一般人25後有些傷就再也無法全好了QQ NBA都天選之人107F 07/02 13:56
推 shellback: ACL還好 重建技術進步很多 萎縮的肌力和本體感覺都可以靠努力復健找回來108F 07/02 13:57
推 dogtsai: Lavine ACL 還是猛啊！111F 07/02 14:04
推 sam123343: 傷阿基里斯的 除了KD沒一個影響不多的..
大部分都大退化了112F 07/02 14:04
推 k952gfjk: 跟腱，因為前十字韌帶以現在的技術是可以完全復原的114F 07/02 14:05
→ sam123343: 主要NBA都怪物 你等於機體比人家差115F 07/02 14:05
推 ghostxx: 當然是阿基里斯，衝刺推進彈跳的核心117F 07/02 14:08
推 Submariner: ACL主要有護膝吧 不然聽說後遺症是膝蓋會變得空空的 感覺也很嚴重118F 07/02 14:08
噓 deathtrap: ACL斷了頂多重接，阿基里斯是重練120F 07/02 14:08
→ dynamo: 韌帶自體可修復，肌腱好像不行，只能手術121F 07/02 14:10
推 TFK822: 版主還能回去打球很厲害了。我就只能玩進格122F 07/02 14:10
→ Hohenzollern: PG骨折嚇到KD 果斷退出2014世錦賽FIBA
2015球季也好好休養生息123F 07/02 14:12
→ SuikaJasper: 你看 Lavine 回來跟沒事一樣飛來飛去就知道哪個嚴重了126F 07/02 14:14
推 jeVrana: Acl回來大部分防守都會掉 跟腱是連進攻都沒了129F 07/02 14:17
推 otter: KD傷後年紀也大了，一堆人說他跳投比例增加、第一步變慢是傷勢影響，為什麼不說是因為年紀增長？130F 07/02 14:20
推 dati: 自身經驗分享，阿基里斯腱重建復健期短 很快可以拆護具，而十字韌帶傷口小但護具配戴時間比較久
身體機制的話，阿基里斯腱斷裂會毀掉本身的發力機制132F 07/02 14:22
→ sdiaa: ACL現在還有超強韌的人造物可以去補強135F 07/02 14:23
→ dati: 包含起步和起跳，這個需要花比較多的時間恢復
另外心理層面也會自己不敢發力。136F 07/02 14:24
推 e2167471: 一個受過大傷的球員，多少都會改變運動機制，有時是心理陰影或預防之類的，也不見得是再也做不出來
一般沒受傷的球員隨著年齡經驗增長也都會改變打法138F 07/02 14:25
→ dati: 因運動斷阿基里斯腱正常都是發力腳，在復健的過程腳會快速萎縮，要練回來很難141F 07/02 14:26
→ sdiaa: 大谷手肘手術用的補強物 原先是用在十字韌帶上的143F 07/02 14:27
推 kira925: 籃球大概是阿基里斯腱...144F 07/02 14:27
推 ppccfvy: 阿基里斯吧，那是直接沒辦法走路145F 07/02 14:29
推 sweetgold: 十字比較影響橫移 防守會變爛 攻擊還好146F 07/02 14:30
推 a11011788: 阿基里斯腱嚴重吧 大腿肌肉還能再練147F 07/02 14:32
推 ppccfvy: 難怪，我本來橫移就慢，復健後回場上還是一樣慢148F 07/02 14:32
推 Smallpiggy: 兩個程度一定是韌帶嚴重 韌帶是全身骨骼最不能傷到的部位 尤其Acl裂這種不可逆的韌帶 但影響NBA球員表現比較多的也可能是阿基里斯腱 因為對於加速、衝刺來說斷了阿基里斯腱後就算復健後痊癒 肌肉還是對於那塊有一定的保護機制，不過單論兩者而言 ACL斷151F 07/02 14:43
推 holyhelm: 肌腱是肌肉跟骨頭相連，直接決定發力。韌帶是骨頭連156F 07/02 14:44
→ holyhelm: 骨頭，不影響發力但影響關節的穩定。所以韌帶傷，你拿別的韌帶移植接一下，求穩就好；肌腱斷掉連那條肌肉都很難練回來
樓上小豬講的完全相反。看看隔壁開TJ那麼多還在投就知道韌帶沒那麼嚴重。158F 07/02 14:44
→ Smallpiggy: 因為我們跟NBA球員遇到的體能需求天差地遠 還是想跟各位網友說 ACL斷裂絕對是一般運動員及我們一般人最不要去遇到的 術後麻煩 回覆非常困難
留言是因為覺得有些人可能輕忽ACL斷裂 ACL斷裂絕對163F 07/02 14:48
→ boypig: 嚇一跳，我也是小豬167F 07/02 14:51
→ Smallpiggy: 如果沒處理好是會影響生活的 反而阿基里斯對於一般非爆發性活動比較沒感覺168F 07/02 14:51
推 aq1: 問K湯應該最清楚171F 07/02 14:53
→ boypig: 肌肉肌腱跟韌帶的預後還是有差啊...不是說韌帶就不172F 07/02 14:53
推 a34567: 為什麼很多人會有KD沒差很多的錯覺 是只看數據嗎？帳面數據可能沒差很多 但是運動能力明顯下降 傷後回173F 07/02 14:53
→ boypig: 嚴重，關節穩定的功能很重要，會影響到整個動作的運175F 07/02 14:54
→ a34567: 來過人都過不乾淨 因為人高手長才維持住跳投這個武176F 07/02 14:54
→ boypig: 作過程，尤其ACL是一個很重要的角色177F 07/02 14:54
→ boypig: 阿基里斯腱受傷後，對於回到一般生活需求的過程或許不會太久，影響也不大，但現在的對象不是籃球員嗎..179F 07/02 14:55
推 holyhelm: 你們說的完全相反好嗎。ACL斷掉不開刀以後都還能走，問題在關節不穩定，可以使用護具補強。你跟腱完全斷裂那隻腳完全沒法踩，都得用大腿去帶動行走，更困難
你們生活中有看過幾個阿基里斯腱斷掉的人？相反的，你們有看過幾個坐輪椅的是ACL斷掉？181F 07/02 14:58
推 boypig: 所以考量預後、功能重建、替代選擇等，肌肉肌腱損傷會比韌帶損傷麻煩187F 07/02 15:02
→ mimimomo089: 傷前kd 有二樓跳投和變向切入可以互相搭配
傷後只有2樓跳投，切入減少很多了192F 07/02 15:06
→ micbrimac: KD的身高優勢太大 就算爆發少了一點 照樣屌打眾人194F 07/02 15:07
推 yy9129: 不確定斷ACL有沒有聲音，但阿基斷掉的聲音，今年季後賽在腦海裡又響了好多次195F 07/02 15:11
→ Realism: ACL撕裂或斷裂會明顯感受到啪一聲197F 07/02 15:12
推 mimimomo089: 季後賽守Kd的人會一直頂他下盤，導致Kd 體能消耗很198F 07/02 15:12
→ k33536: 會不會跟鞋子的環保材質有關199F 07/02 15:13
推 ppccfvy: 沒有切入的KD威脅性小很多了，以前跟喇牙一樣快201F 07/02 15:13
推 v11nce1217: 一定是阿基里斯 肌腱跟發力有關係 韌帶是跟穩定有關係202F 07/02 15:19
推 dati: holyhelm 說的比較對
十字韌帶斷了不處理可以正常走路 但容易扭到
阿基里斯腱斷了當下是像大翻船那樣 腳沒辦法著地206F 07/02 15:26
推 SodaMan: 前幾年常聽到十字，近年都阿基里斯209F 07/02 15:35
推 GGGGH: 肌腱和韌帶功能性不一樣210F 07/02 15:39
推 holyhelm: 會有人覺得ACL比較嚴重，那是因為他們只看過ACL受傷。一般人的運動環境根本看不到斷阿基里斯的，連NBA以前都很稀有。211F 07/02 15:39
→ boypig: 阿基里斯腱的術後訓練想到就頭痛214F 07/02 15:42
推 KOEI56: ACL回來的至少爆發力都還在抓十會變差 阿基里斯是直接沒爆發力外加影響防守橫移速度216F 07/02 15:59
推 Nuey: 只有斷過前十字 沒斷過阿基里耶218F 07/02 16:07
→ SlayerGod: 是說kobe 阿基里斯斷掉那年 還沒退化啊 純粹操斷了219F 07/02 16:08
推 LasagneYum: KD單純是因為二樓跳投無解而已。運動能力還是變差很多220F 07/02 16:17
推 bravery1117: 不用說一定是跟腱受傷毀滅性最大...
跟腱受傷，即使修復之後，還是跟原本的完全無法比。222F 07/02 16:44
推 orion1991830: 阿基里斯腱應該比較嚴重
ACL非運動員甚至不一定需要開刀（因為沒那麼高的需求）用股四頭或其他肌群來代償224F 07/02 16:51
推 arno6248: 雖然不知道怎麼比較但感覺阿基里斯嚴重得多吧227F 07/02 17:03
→ silentsky555: 阿基里斯傷回來會全面下滑啊 KD有無解跳投才看起來影響不大
ACL反正減少切入就行了 暴扣能力下滑影響沒那麼大228F 07/02 17:05
推 Alpha2022: ACL部位目前沒有能護具補強或保護
*.說錯 是阿基里斯腱231F 07/02 17:08
推 Ray3627: 阿基是運動員殺手233F 07/02 17:29
→ chrisplash: 跟腱受傷回來還是Wilkins最強，只花十個月當時也32歲了，運動科學醫學技術落後現代這麼多結果回來第一季就打了70多場場均快30分234F 07/02 17:46
推 fegat: 看名子就知道哪個嚴重 ACL你不運動甚至可以不開刀238F 07/02 18:00
推 OTPi: 一般運動傷害 很難把阿基里斯腱操到完全斷裂239F 07/02 18:00
→ fegat: 阿基里斯腱斷了連走都困難240F 07/02 18:00
→ OTPi: 這種東西不是說手術縫好就好了，後續復健怎麼練強度回來才是最麻煩的
光疤痕沾黏就可以宣告比賽生涯結束了241F 07/02 18:01
→ deanisme: 死神是因為投籃技術夠頂才退化沒那麼多 斷跟腱真得是原來打體能球的都原形畢露244F 07/02 18:16
推 cakeGJ: 不知道平常公園打球打休閒的，有沒有人打到阿基里斯腱斷裂的？246F 07/02 18:20
推 charmy01: 說 KD沒差是沒做功課吧249F 07/02 18:47
推 CLUMBO: 這樣之後的鐵圖姆跟哈利波特不就廢一半功力了250F 07/02 18:51
推 acee: 我斷過前十字韌帶跟阿基里斯腱 十字韌帶較年輕 阿基里斯腱是這幾年 這沒什麼好比的 十字韌帶手術復健完還能回去打球 阿基里斯腱斷了以後 就沒再有比較高強度的運動了 斷阿基里斯腱整個下半身發力都會受影響251F 07/02 18:55
→ sdiaa: 公園打球一樣會傷到阿基里斯腱阿... 只是沒有系統性去統計受傷率恢復率255F 07/02 18:56
推 acee: 我斷十字韌帶時半月板也有作修復 一樣跟斷阿基里斯258F 07/02 19:15
推 a23718408: 認識的人還沒有打球斷過阿基里斯的，可能是黃種人259F 07/02 19:15
→ acee: 沒得比260F 07/02 19:15
→ a23718408: 阿基里斯腱比較短爆發力又沒有黑人強261F 07/02 19:15
推 holyhelm: 不是超高強度很難弄斷阿基里斯腱。阿基里斯腱可是比ACL粗上非常多。ACL倒是很好傷，股四頭不夠力、愛亂跳或是單腳著地、體重太重、落地被碰歪等等，外行人都能弄斷262F 07/02 19:25
推 sandy325: KD 好像是不是慣用腳 老大是慣用腳 影響比較大266F 07/02 19:29
推 cocojohn111: 以前說斷腳筋就是說跟腱你說哪個嚴重 手術難度也不是同一等級的 能接跟腱的都是名醫 能完美接好運動員讓運動員運動力不損失太多的就是世界名醫268F 07/02 19:33
→ deanisme: 死神就算沒斷跟腱 這年紀切入也不行了 又不是每個都詹皇到老還能切 就連詹皇現在沒體力時也常常切不動了272F 07/02 20:00
推 jinpenchi: 好猛，車禍還能走兩公里到醫院，為什麼不叫救護車呢？還是是在國外的關係？277F 07/02 21:22
推 roger18012: 阿基里斯斷有例子是回來還維持巔峰嗎 好像沒印象279F 07/02 22:30
推 benson1212: 好像只有Dominique Wilkins吧 根本天選之人280F 07/02 22:35
→ kuchibu: 恰吉都專切腳後跟的282F 07/02 22:49
推 stitch599: 斷過ACL，爆發力完全掉了（生理）
任何動作都會收力，不敢全力衝（心理）283F 07/02 23:09
推 Vinccc: KD以前是真的強qq285F 07/03 00:00
推 jim543000: 有人想斷阿基里斯腱的話很簡單 大賣場那種大台購物車 往後腳跟撞下去就會斷了286F 07/03 00:26
推 CsvsLinginoo: 復原一回事 但心理障礙可能跨不過去也會影響運動表現 我學長ACL斷掉後 他完全不敢做大幅度變向 後來乾脆直接打老人球只丟三分289F 07/03 01:53
推 Wickl: KD剛回來那年戰力還是被當年FMVP字母哥稱為聯盟最強球員的，現在就年紀大了真的有在退化了292F 07/03 02:20
推 JOHNJJ: 肯定阿基里斯
ACL有重建+復健是可以恢復得很好，但心理又是另一回事了。294F 07/03 08:07
推 newandnew: 阿基里斯比較嚴重，雖然ACl很多大動作不能做
因為人體腱跟本來就比韌帶有張力299F 07/03 08:58
推 shakey: 之前本版曾經在KD傷後貼過這兩種受傷回場比例
結論是阿基里斯危險的太多 能回場就難 更不要說水平301F 07/03 09:13
推 onlyQ: 斷ACL<<<斷阿基里斯 ACL就一條韌帶可以置換新的
主要是連接關節，正常術後都可以訓練回以前的狀態303F 07/03 10:23
推 JASON1758: 我兩個都斷過，我覺得阿基里斯腱的恢復時間拉得更久305F 07/03 16:54
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