看板 FITNESS作者 knightalan (艾倫-騎士)標題 [閒聊] 體脂肪一個月增加10%?!!!!時間 Wed Mar 13 16:20:46 2013
去年底開始上健身房重訓 + 懶懶散散的有氧
從原本的22%體脂 降到過農曆年前18%
過年偷懶了一陣子(2月初到現在)
到前天才又開始上健身房
之前都是晚上運動後 休息一下量
前天一量 體重增加了2kg 體脂肪34% !!!
本來還想是不是機器壞了 不過一起運動的女友量卻蠻正常的 ToT
昨天運動後又量 33.6% !!!!!!!!
我知道我墮落了一陣子
但是一個月增加超過10%的體脂有沒有那麼誇張啊?!!!! (抱頭)
女友也很困惑 說看不出來多了10%體脂
到底是發生什麼事了呢? = ="
之前最胖時期 體脂肪也沒有超過30%啊...
今晚吃麥當勞+雞排!!! 喔耶~ 再配個PIZZA & 可樂好啦~~~(自暴自棄ing)
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◆ From: 114.42.93.133
→ reneeviolet:若你之前22%跟18%都是運動後量的,那麼只有↓3%是可信4F 03/13 16:26
→ Xatt:運動完後的體脂其實看起來應該會很爽才是y6F 03/13 16:29
推 bandoll:機器會秀逗,國家也是一樣!!!9F 03/13 16:36
推 dee529:請問哪裡可以找女性脂肪比例對照圖?謝謝11F 03/13 18:25
→ scottlsw:挖喔 看來我大概在25趴到30趴左右15F 03/13 19:41
推 paymond:DKW網址跟板娘第二個網址的25%男生差真多16F 03/13 20:01
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