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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-09-08 16:33:09
看板 C_Chat
作者 rogerliu (Roger)
標題 [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？
時間 Mon Sep  8 15:37:41 2025

強者我朋友花半年從140KG瘦到70KG

https://x.com/FaacuMonaco/status/1962884423101321692/photo/2

他說瘦下來之後各項能力都大幅提升

但他沒告訴我方法

想請問大家半年瘦一半的方法

還有瘦下來是不是真的有這些好處

謝謝

--
我認真問
https://i.imgur.com/8QbyIcw.jpg
蒿突露死
https://i.imgur.com/LZ1WqXV.jpg

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.219.91.147 (臺灣)
※ 作者: rogerliu 2025-09-08 15:37:41
※ 文章代碼(AID): #1eleVACJ (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1757317066.A.313.html
推 jjooee1428: 原PO小劉羅傑1F 09/08 15:38
推 rock30106: 開刀2F 09/08 15:38
推 arrenwu: 半年 140kg -> 70kg 這可能有其他問題？3F 09/08 15:38
推 goseienn: 每天吃生菜沙拉半年就能瘦很多了4F 09/08 15:39
→ serding: 半年減半？ 他是把肚子裡的整頭牛消化了嗎5F 09/08 15:39
推 orca1912: 半年瘦70kg....6F 09/08 15:39
→ Muilie: 半年70，可以先看塔位了7F 09/08 15:41
→ charlietk3: 胖五公斤短一公分8F 09/08 15:41
→ blackvision: 恩...有切胃吧?9F 09/08 15:41
推 fenix220: 重訓增加睪固酮10F 09/08 15:42
推 dazzle: 半年減70公斤健康堪慮喔11F 09/08 15:42
→ npc776: 在享受到好處之前 你會先暴斃吧...12F 09/08 15:42
推 a43164910: 半年七十真的可以 我姐夫就這樣 連體重變化數字都一樣13F 09/08 15:43
→ a43164910: 他現在整天在約跑
→ a43164910: 問他怎麼做的就戒糖+運動 沒了
→ shifa: 唉唉 現在看到約跑都會愣一下 網路用太多了 = =16F 09/08 15:45
→ jason89075: 一個月5公斤已經是很異常的高速減肥，他半年70公斤，17F 09/08 15:45
→ jason89075: 平均1個月12公斤，請問他是厭食症還是胃癌
→ jason89075: 繪師一定是瘦子：（
推 t13thbc: 戒糖 想瘦真的必須這麼做 戒甜食飲料加工食品 只能吃原20F 09/08 15:48
→ t13thbc: 型食物
推 StarTouching: 動手術+瘦瘦針也許有機會?22F 09/08 15:49
→ Dirgo: 瘦太快,有點危險.23F 09/08 15:49
→ Muilie: 這種贅皮根本不能看，而且還是半年內達成，女生看到只會24F 09/08 15:50
→ jpnldvh: 半年70是斷了手腳嗎25F 09/08 15:50
→ Muilie: 反胃26F 09/08 15:50
推 zeroadi: 140公斤一口氣瘦下來 會一堆墬皮 很醜27F 09/08 15:50
→ xga00mex: 我上次看到瘦這麼快的叫做五條悟28F 09/08 15:51
→ Castle88654: 瘦身前看不出來有140KG29F 09/08 15:51
推 k1222: 半年70kg那是真的牛逼30F 09/08 15:52
→ Dirgo: 人體一天算你2000大卡,4天也才耗你1公斤,180天噴掉70公斤,31F 09/08 15:52
推 Xration: 半年70公斤 是得癌症嗎32F 09/08 15:52
→ Dirgo: 應該是有其他的問題造成的.33F 09/08 15:53
→ minoru04: 一個月要11.6 一周要2.5KG 應該減很多水份34F 09/08 15:53
推 rainxo6p: 半年70公斤 平均每天熱量赤字至少2898大卡 請告訴我他35F 09/08 15:53
→ minoru04: 不然一周要2萬赤字36F 09/08 15:53
→ rainxo6p: 是個活人37F 09/08 15:53
推 Muilie: 而且這種瘦法代謝、荷爾蒙都全部崩壞了，什麼持久、性慾38F 09/08 15:53
→ Muilie: 基本歸零，頭髮掉光根本基本而已
推 rockmanx52: 半年70該去看塔位了+140F 09/08 15:53
→ npc776: 確實 宿傩幫你切一下 人人都可以減半41F 09/08 15:54
→ asasas0723: 半年瘦70喔?  再過半年可以瘦到剩3公斤入塔了42F 09/08 15:54
推 arrenwu: 每天赤字2900大卡是? 遊騎兵訓練不知道有沒有這麼苦43F 09/08 15:55
推 Cuchulainn: 這那部44F 09/08 15:57
推 tiger870316: 半年70是得癌症嗎45F 09/08 15:58
推 doremon1293: 太快了 一周1公斤都很離譜了46F 09/08 15:58
推 aa091811004: 確實會有這些好處47F 09/08 15:59
→ aa091811004: 不過依我的經驗，半年70不太可能
推 highwayshih: 半年70公斤真的該先去看塔位了 而且贅皮一定一堆49F 09/08 16:00
→ highwayshih: 起始體重夠胖只要稍微飲控是可以做到一週一公斤啦
→ aa091811004: 先不說做不做得到，哪怕做到了，皮也不可能收的這麼51F 09/08 16:01
→ aa091811004: 緊
→ minoru04: 就身體夠健康有運動 身體能力當然會變好53F 09/08 16:01
→ highwayshih: 但再怎麼說半年70都太誇張了54F 09/08 16:01
→ littlesno: 體重到標準範圍一定有好處 你會變得有自信55F 09/08 16:01
→ aa091811004: 而且胖到140的話應該會有肥胖紋了56F 09/08 16:01
推 hjk56789: 半年瘦70 是都躺在床上那種嗎57F 09/08 16:02
推 louis0724: 半年70kg你去問豬肉攤老闆一斤多少比較實在58F 09/08 16:04
→ louis0724: 一開始一個禮拜一公斤很容易 大概只能爽一兩個月
噓 xxx60133: 怎麼可能 140到70不可能 絕對不可能。除非你是暴力減肥60F 09/08 16:06
→ xxx60133: 。你朋友絕對說謊
→ RevanHsu: 這種瘦法不是唬爛就是看什麼時候暴斃而已62F 09/08 16:07
→ felixr0123: 講個實在點的 瘦了小弟會長高63F 09/08 16:07
→ xxx60133: 不是切胃 塞水球 抽脂肪。不然這種 傷害身體方式絕對不64F 09/08 16:07
→ xxx60133: 可能
→ a36772004: 我幫你問問五條悟66F 09/08 16:07
推 Issarc0721: 100KG以上的前期減肥會瘦很快，但大概到90左右會卡67F 09/08 16:07
→ xxx60133: 你說花2年還有可能。 6個月 絕對不可能68F 09/08 16:08
→ xxx60133: 你朋友絕對說謊
→ Issarc0721: 我朋友就有高速從120降到90，之後下降幅度就很小了70F 09/08 16:08
→ xxx60133: 哪怕你今天是健身教練 肌肉記憶 也要花一年71F 09/08 16:09
推 mcgradymp5: 先不說半年瘦70的風險，我幾年前從92瘦到70就明顯感72F 09/08 16:09
→ mcgradymp5: 受到各方面的好處，深深感受到，胖子是沒有人權的
→ xxx60133: 擦屁股 不會被肚子擋住。低頭看的到老二74F 09/08 16:10
推 ben100rk: 半年140到70？不是糖尿病快死了就是截肢了75F 09/08 16:10
→ n555123: 半年瘦70公斤他說的這些東西都不會提升，包括新手紅利跟76F 09/08 16:10
→ n555123: 脫水，前兩個月瘦將近15到20公斤沒問題，我認真的，但半
→ n555123: 年瘦一半體重，方法一定非常偏激，你不可能不觸發代謝適
→ n555123: 應，用暴力的方式打破適應一定要犧牲健康
→ n555123: 如果是用健康方式瘦70公斤的話，對，這些東西都會提升
→ n555123: 肌力體力不用說吧，持久力看有沒有配合相關訓練，性慾可
→ n555123: 以查體脂肪率對睪固酮分泌的影響，勃起能力我不確定他是
→ n555123: 指硬度還是長度，但女方的體感長度會增加
→ iam0718: 個人兩年100-70 你朋友這樣超誇張84F 09/08 16:11
推 honey4617912: 打瘦瘦針+瘋狂進健身房應該有機會85F 09/08 16:12
→ Eito7: 以140kg來說這肚子也畫太小86F 09/08 16:13
→ xxx60133: 問題是只有半年。一定會減到肌肉 去健身房也沒什麼用87F 09/08 16:13
→ xxx60133: 你光 精神力都是問題
推 arrenwu: 兩年 100->70 已經是非常猛的了89F 09/08 16:13
→ arrenwu: 很多人是 兩年 100-> 90 -> 10x XD
→ xxx60133: 暴力減肥 會有便秘。你吃的東西 就量少的。排便絕對出91F 09/08 16:14
→ xxx60133: 問題
→ iam0718: 我是覺得還行 但也卡住了 理想是65 內文這個太可怕93F 09/08 16:14
→ xxx60133: 光這點 你大便會硬到想哭94F 09/08 16:15
推 arrenwu: 難的是調整生活習慣和控制飲食，尤其是控制飲食超難95F 09/08 16:15
→ arrenwu: 我幾乎隨時都要跟自己的慾望抗爭
→ arrenwu: 光是要不把便當裡的飯吃完我就必須要很有意識地先把東西
→ arrenwu: 扔掉
→ xxx60133: 而且還要早睡不能熬夜。99F 09/08 16:16
→ arrenwu: 不然我真的是好想隨時都吃澱粉100F 09/08 16:16
→ hk129900: 半年瘦70我會懷疑他生病了 基本上中間不可能不撞牆101F 09/08 16:16
→ felixr0123: 硬度跟長度都會有buff阿 老二上面還會多爆了好幾條青102F 09/08 16:16
→ felixr0123: 筋
→ hk129900: 有時候不只是欲望想吃 你的身體也會渴求 胃會餓到痛104F 09/08 16:16
→ xxx60133: 還有輕微撞牆期105F 09/08 16:17
推 arrenwu: 我覺得不是我需要吃 因為其實我也不是肚子餓106F 09/08 16:17
→ arrenwu: 就只是一直狂吃東西真的很爽而已
→ xxx60133: 身體也要適應 這種突如其來 飢餓還有 胃痛胃脹氣108F 09/08 16:17
→ minoru04: 前天剛買了暴食望月小姐實體本 看她吃的確很爽109F 09/08 16:18
→ iam0718: 聞到炸雞的味道都很痛苦 但為了能繼續宅更多還是得克制110F 09/08 16:18
→ minoru04: 我之前120-->95大約也是花一年半111F 09/08 16:18
→ xxx60133: 對碳水的渴望112F 09/08 16:18
→ xxx60133: 求生本能
推 fenix220: 現代人飲食早就營養過剩114F 09/08 16:19
推 t13thbc: 想維持這個身材就是長期飲控 所以一定要想辦法適應 因為115F 09/08 16:19
→ t13thbc: 塑身不是一時是永久的 所以飲控是永久的
→ xxx60133: 這種暴力減肥下來身體不可能健康117F 09/08 16:19
→ t13thbc: 這也是為什麼要設定獎勵日 就是要讓自己堅持下去118F 09/08 16:19
→ xxx60133: 內容 太多矛盾點119F 09/08 16:19
推 arrenwu: 我七八年前有洋芋片成癮問題，開始控制的第一週真的有120F 09/08 16:20
→ arrenwu: 一種"天啊 人活著是為什麼"的痛苦感
→ xxx60133: 你要戒糖 戒零食122F 09/08 16:20
→ arrenwu: 而且差不多都是晚上8點左右開始發作123F 09/08 16:20
→ arrenwu: 我很少有這種「這樣人活著到底有什麼意義」的感受XDD
推 sd2567: 半年掉一半體重 八成癌症要不要去醫院檢查一下125F 09/08 16:21
→ xxx60133: 意義就是 看到更美好的自己126F 09/08 16:21
推 mushrimp5466: 太誇張了127F 09/08 16:21
→ iam0718: 洋芋片算是我第一個戒掉的 雖然沒復發 但一開始嘴很難熬128F 09/08 16:21
推 rainxo6p: 其實 熱量赤字控制好就好 我減肥2個月目前邁入第3個月129F 09/08 16:22
→ rainxo6p: 平均1個月4公斤 中間吃了3次雞排 N次火鍋牛排  還有喝
→ rainxo6p: 酒熱炒聚會 體重還是慢慢往下降 完全不痛苦 只是要逼自
→ rainxo6p: 己去健身房重訓跟做HIIT
→ aaronhkg: 據說破百胖子初期要瘦都滿快的 但可能到8-90就會卡住了133F 09/08 16:23
→ aaronhkg: 吧
→ minoru04: 有朋友有強烈的洋芋片成癮 COSTCO家庭號那種他2天一包135F 09/08 16:23
推 arrenwu: 不難想像啊 因為洋芋片你只要醒著就可以一直吃 沒有所謂136F 09/08 16:23
→ arrenwu: 的「吃飽了」的時候
→ minoru04: 我是吃鹽分很高的零食嘴巴就容易破 最小包那種我都要分138F 09/08 16:24
→ minoru04: 2-3天才能吃完
推 t13thbc: 糖的成癮性比一般人想的還嚴重 久久喝一次含糖飲料 真的140F 09/08 16:24
→ t13thbc: 滿滿的幸福感
推 jympin: 不在乎副作用的話是可以啦 只是這樣壞處不是更多嗎142F 09/08 16:24
推 arrenwu: hmmm 洋芋片就是那個鹹鹹的味道讓人停不下來143F 09/08 16:24
→ n555123: 很看人，瘦素分泌能力天生的，如果你很能接受168那套不144F 09/08 16:24
→ n555123: 吃早餐那總熱量控制不難，比較隨便養不介意餐餐吃清淡原
→ n555123: 型食物只偶爾快樂的人開局就很簡單，有些人兩天就快死了
→ n555123: 最好當然是把食量訓練到剛好餐餐吃飽就固定體重，但對大
→ n555123: 多人太難了，光是卡平台等大腦適應目前體重可能就要半年
→ arrenwu: 手搖飲料我現在是根本連經過都要控制149F 09/08 16:25
→ arrenwu: 700cc手搖飲料我從吸管插下去到喝完可能只要3分鐘
→ arrenwu: 那個大口吸糖水的感覺真是太爽了
→ arrenwu: 旁邊的人在聊天的時候 我嘴幫忙著吸
→ arrenwu: 說起來我好像一堆垃圾食物成癮問題
→ iam0718: 改成無糖就好啦 這真的也是喝久就習慣了154F 09/08 16:26
推 arrenwu: 之前是汽水 我以前一天會喝一條 12*350ml 的汽水155F 09/08 16:26
→ arrenwu: 當然是 zero 啦 不然現在應該已經胖到走不動了
推 Dirgo: 減肥前半年,跟飢餓共處,維持過了兩年,屁的共處,多吃蛋白質157F 09/08 16:27
→ minoru04: 手搖的本體是冰塊啊 只要有冰塊就好 所以我都喝無糖158F 09/08 16:27
→ Dirgo: 自然扛餓.159F 09/08 16:27
推 honey4617912: 進去掃了內文 原來是為了信教嗎 難怪有這種毅力了160F 09/08 16:28
推 arrenwu: 我現在也是用多吃蛋白質的方式161F 09/08 16:28

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1樓 時間: 2025-09-08 23:05:45 (台灣) 
→
ton00034
　 09-08 23:05 TW 
身上少70公斤ㄉ裝備狀態一定提升阿
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